Листовка День Единства


ПРИНЦИП ЕДИНСТВА
В наши дни много говорится о единстве человека и природы. Эту простую истину пытаются донести до общественности представители «зеленых», «Green peace», защитники животных и т.д. К единству человека и вселенной приходят многие современные философские школы. Но если посмотреть древние учения, оказывается, что наши далекие предки были мудрее, они знали, а главное - жили в соответствии с этими знаниями. Как же далеки от этого мы, жители мегаполисов Когда мы, усталые, бежим с работы домой, не видя ничего вокруг себя, с одной мыслю в голове – оставьте меня все в покое. В такие моменты, когда чувствуешь себя чужим на празднике жизни и хочется от всего отстраниться, попробуйте применить следующую технику:
ПРОГУЛЯЙСЯ
Если человек во время работы постоянно фиксирует своё внимание на каком-то предмете, после работы ему нужно фиксировать его на чем-то другом.
Когда Вы почувствуете усталость после работы, Вам следует выйти на улицу и прогуляться вокруг дома, даже если мысль о том, что это нужно сделать, покажется Вам невыносимой, и делать это, пока Вы не почувствуете себя отдохнувшим. Следует ходить вокруг дома и смотреть на разные предметы, замечая, на что вы смотрите, пока Вы не начнёте действительно видеть эти предметы, проходя около них. Не важно, сколько раз Вы обойдёте вокруг дома, ходить нужно до тех пор, пока не наступит облегчение. Вы заметите, что сначала как бы немного проясняется сознание, а затем Вы почувствуете себя намного более усталым. Усталость будет такой, что Вы поймёте, что пора лечь спать и хорошо выспаться. Но ещё не время прекращать прогулку, поскольку Вы идёте через своё утомление. В данном случае важно расфиксировать Ваше внимание с работы и направить его на мир, в котором Вы живёте.
Упражнение: "Посмотри на них"
Если Вы весь день разговаривали с людьми, с которыми трудно иметь дело, то неправильно было бы под конец убежать от всех вообще людей в мире. Дело в том, что у человека, который испытывает перенапряжение при работе с людьми, были в прошлом какие-то большие трудности с людьми, и теперь он получает напоминание о тех трудностях, подсознательно принимая за них окружающих в настоящем.
Средство против этого очень просто. Нужно пойти в многолюдное место, например на вокзал или на центральную улицу, и просто ходить по улице, обращая внимание на людей. Просто смотреть на людей и всё. Через некоторое время человек заметит, что люди не так уж плохи и его отношение к ним стало добрее.

ПРИНЦИП ЕДИНСТВА
В наши дни много говорится о единстве человека и природы. Эту простую истину пытаются донести до общественности представители «зеленых», «Green peace», защитники животных и т.д. К единству человека и вселенной приходят многие современные философские школы. Но если посмотреть древние учения, оказывается, что наши далекие предки были мудрее, они знали, а главное - жили в соответствии с этими знаниями. Как же далеки от этого мы, жители мегаполисов Когда мы, усталые, бежим с работы домой, не видя ничего вокруг себя, с одной мыслю в голове – оставьте меня все в покое. В такие моменты, когда чувствуешь себя чужим на празднике жизни и хочется от всего отстраниться, попробуйте применить следующую технику:
ПРОГУЛЯЙСЯ
Если человек во время работы постоянно фиксирует своё внимание на каком-то предмете, после работы ему нужно фиксировать его на чем-то другом.
Когда Вы почувствуете усталость после работы, Вам следует выйти на улицу и прогуляться вокруг дома, даже если мысль о том, что это нужно сделать, покажется Вам невыносимой, и делать это, пока Вы не почувствуете себя отдохнувшим. Следует ходить вокруг дома и смотреть на разные предметы, замечая, на что вы смотрите, пока Вы не начнёте действительно видеть эти предметы, проходя около них. Не важно, сколько раз Вы обойдёте вокруг дома, ходить нужно до тех пор, пока не наступит облегчение. Вы заметите, что сначала как бы немного проясняется сознание, а затем Вы почувствуете себя намного более усталым. Усталость будет такой, что Вы поймёте, что пора лечь спать и хорошо выспаться. Но ещё не время прекращать прогулку, поскольку Вы идёте через своё утомление. В данном случае важно расфиксировать Ваше внимание с работы и направить его на мир, в котором Вы живёте.
Упражнение: "Посмотрите на них"
Если Вы весь день разговаривали с людьми, с которыми трудно иметь дело, то неправильно было бы под конец убежа
·ть от всех вообще людей в мире. Дело в том, что у человека, который испытывает перенапряжение при работе с людьми, были в прошлом какие-то большие трудности с людьми, и теперь он получает напоминание о тех трудностях, подсознательно принимая за них окружающих в настоящем.
Средство против этого очень просто. Нужно пойти в многолюдное место, например на вокзал или на центральную улицу, и просто ходить по улице, обращая внимание на людей. Просто смотреть на людей и всё. Через некоторое время человек заметит, что люди не так уж плохи и его отношение к ним стало добрее.

При усталости, раздражённых состояниях,
при беспокойстве
Проходите по кругу список вопросов, отвечая на них. Вспомнив требуемый момент времени, постарайтесь оживить его в памяти как можно ярче: обратите внимание на вид, запах, тактильные ощущения (прикосновения), цвет, эмоцию, внешнее движение и собственное движение или положение тела, звуки, мысли. Когда почувствуете улучшение состояния, работу со списком можно закончить – чтобы использовать его снова в следующий раз.


·

Вспомните время, которое кажется вам по-настоящему реальным
Вспомните время, когда Вы чувствовали чье-то хорошее отношение к себе.
Вспомните время, когда кто-то хорошо общался с Вами.
Вспомните время, когда Вы чувствовали к кому-то подлинную симпатию.
Вспомните время, когда Вы чувствовали, что по-настоящему общаетесь с кем-то.
Вспомните время, когда кто-то согласился с Вами.
Вспомните время, когда у Вас было согласие с кем-то.
Вспомните недавнее время, когда Вам кто-то нравился.
Вспомните недавнее время, когда Вы чувствовали чью-то любовь.
Вспомните недавнее время, когда Вы хорошо пообщались с кем-то.
Вспомните недавнее время, которое кажется Вам очень реальным.
Вспомните недавнее время, когда Вы были в согласии с кем-то.
Вспомните недавнее время, когда у Вас было хорошее общение с людьми.


Требуется помощь в выполнении? Обратитесь за консультацией в Центр самопознания МАЯК!

Хотите узнать больше о знании, на котором основана данная техника? Приходите на лекцию в Центр самопознания МАЯК!
Хотите продолжить знакомство с этой областью знания? Звоните в Москве по телефонам: 8 (926) 629-06-97; 8 (903) 797 71 03
Группа в ВК [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Пишите нам: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]

При усталости, раздражённых состояниях, при беспокойстве
Проходите по кругу список вопросов, отвечая на них. Вспомнив требуемый момент времени, постарайтесь оживить его в памяти как можно ярче: обратите внимание на вид, запах, тактильные ощущения (прикосновения), цвет, эмоцию, внешнее движение и собственное движение или положение тела, звуки, мысли. Когда почувствуете улучшение состояния, работу со списком можно закончить – чтобы использовать его снова в следующий раз.


·

Вспомните время, которое кажется вам по-настоящему реальным
Вспомните время, когда Вы чувствовали чье-то хорошее отношение к себе.
Вспомните время, когда кто-то хорошо общался с Вами.
Вспомните время, когда Вы чувствовали к кому-то подлинную симпатию.
Вспомните время, когда Вы чувствовали, что по-настоящему общаетесь с кем-то.
Вспомните время, когда кто-то согласился с Вами.
Вспомните время, когда у Вас было согласие с кем-то.
Вспомните недавнее время, когда Вам кто-то нравился.
Вспомните недавнее время, когда Вы чувствовали чью-то любовь.
Вспомните недавнее время, когда Вы хорошо пообщались с кем-то.
Вспомните недавнее время, которое кажется Вам очень реальным.
Вспомните недавнее время, когда Вы были в согласии с кем-то.
Вспомните недавнее время, когда у Вас было хорошее общение с людьми.


Требуется помощь в выполнении? Обратитесь за консультацией в Центр самопознания МАЯК!

Хотите узнать больше о знании, на котором основана данная техника? Приходите на лекцию в Центр самопознания МАЯК!
Хотите продолжить знакомство с этой областью знания? Звоните в Москве по телефонам: 8 (926) 629-06-97; 8 (903) 797 71 03
Группа в ВК [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Пишите нам: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]




Приложенные файлы

  • doc 22446544
    Размер файла: 55 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий