Контрольные нормативы по физической культуре 1-..

Уровень физической подготовленности учащихся 7-10 лет.

№ п/п
Физические способности
Контрольные нормативы (тест)
Класс, возраст (лет)
Уровень





Мальчики
Девочки





Высокий
Средний
Низкий
Высокий
Средний
Низкий

1
Скоростные
Бег 30м (сек)
1 (7 лет)
5,6 и меньше
6,2-7,3
7,5 и более
5,8 и меньше
6,4-7,5
7,6 и более




2 (8 лет)
5,4
6,0-7,0
7,1
5,6
6,2-7,2
7,3




3 (9 лет)
5,1
5,7-6,7
6,8
5,3
6,0-6,9
7,0




4 (10 лет)
5,0
5,6-6,5
6,6
5,2
5,6-6,5
6,6



Бег 60 м (сек)
4 (10 лет)
10,0
10,8
11,0 и более
10,3
11,0
11,5 и более

2
Координационные
Челночный бег 3 х 10 м (сек)
1 (7 лет)
9,9 и меньше
10,3-10,8
11,2 и более
10,2 и менее
10,6-11,3
11,7 и более




2 (8 лет)
9,1
9,5-10,0
10,4
9,7
10,1-10,7
11,2




3 (9 лет)
8,8
9,3-9,9
10,2
9,3
9,7-10,3
10,8




·
4 (10 лет)
8,6
9,0-9,5
9,9
9,1
9,5-10,0
10,4

3
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места, см
1 (7 лет)
155 и более
115-135
100 и менее
150 более
110-130
90 и менее




2 (8 лет)
165
125-145
110
155
125-140
100




3 (9 лет)
175
130-150
120
160
130-150
110




4 (10 лет)
185
140-160
130
170
140-155
120

4
Силовые
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)
1 (7 лет)
4 и выше
2-3
1







2 (8 лет)
4
2-3
1







3 (9 лет)
5
3-4
1







4 (10 лет)
5
3-4
1






На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)
1 (7 лет)



12 и выше
4-8
2 и ниже




2 (8 лет)



14
6-10
3




3 (9 лет)



16
7-11
3




4 (10 лет)



18
8-13
4













15

Приложенные файлы

  • doc 22533741
    Размер файла: 51 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий