6 секретов достижения цели по женски



6 секретов достижения цели по- женски В этой книге вы узнаете зачем ставить цели женщинам.
Как достигать цели по-женски?
Чтобы было комфортно, приятно и с удовольствием. Знаете, есть такая цитата “Вижу цель и не вижу препятствий”, так вот это стратегия достижения, как это делают мужчины. Женщины же когда идут к цели, они должны получать удовольствия от процесса.
Раньше я достигала цели именно мужским способом и это было не всегда приятно, часто приходилось делать то, что не хочется и часть меня протестовала этим действиям. Для мужчин - это нормально и даже полезно, преодолевая трудности у них уровень гормона тестостерона становиться выше, для женщин - это очень вредно так, как тоже повышается тестостерон, а значит уровень окситоцина меньше и это вредит всему женскому организму.
Что я заметила когда начала ставить цели и достигать их женским путем?
Во первых процесс стал в удовольствие, во вторых весь мир начал помогать мне получать то, что я хочу.
Я когда-то жила так же как все обычные женщины. Просто жила и плыла по течению жизни, постоянно чего-то хотела и искала отговорки почему я этого не получу.
Потом когда я начала развиваться и изучать психологию, а именно НЛП (нейро-лингвистическое программирование), я поняла что нет ничего невозможного. И тогда, я начала ставить цели и идти к ним напролом. Я их достигала и получала огромное удовольствие, но путь к достижению не доставлял удовольствие.
И я искала и практиковала другие способы достижения цели более комфортным путем для женщин. Я общалась со многими успешными женщинами и брала их стратегии. И поняла одну очень важную вещь, что женщину мир с удовольствием будет одаривать всем, что она хочет и в любом количестве, но при одном условии - если она будет женщиной.
Жить как женщина, любить себя и мир, любить и уважать мужчин.

И казалось бы самые простые вещи очень сложно принять. Я постоянно сталкиваюсь с женщинами очень сильными, самостоятельными, достигаторшами.
Да, они достигают свои цели! Но им постоянно приходится решать самой все проблемы на их пути.
Чем опасен путь достижения целей по мужски тем, что женщина чувствует силу и ей потом очень сложно иметь здоровые счастливые отношения.
И на консультацию обычно приходят такие женщины с запросом:
- Как жить в гармонии?; Как иметь все, что у них есть и получать удовольствие от жизни?
Самое большое сопротивление внутри нас, это же так сложно признаться себе самой, что получать от мира и мужчин гораздо приятней, здесь ключевое слово получать, да именно получать, а не как все привыкли зарабатывать и достигать. И здесь я слышу просто шквал возмущений: - Да мне проще самой все сделать я еще буду сидеть и ждать?
Или еще одна женская привычка: “ Я должна все знать и все контролировать!”. И тут конечно сразу хочется сказать, что женщина никому, ничего не должна и для того чтобы все получать не обязательно знать детали и все контролировать.
Я всегда рекомендую женщинам, никогда не забывать про удовольствие, кайф, азарт, игру и драйв. Чувства - это наше все и от наших эмоций зависит, что и как мы будем делать .Самая крутая эмоция - гнев с радостью, на этой эмоции можно вершить горы. Гнев- это самая сильная и движущая нами эмоция, вы попробуйте в гневе оставаться на месте. Я думаю не получиться.
А радость это- эмоция удовольствия, счастья, но находясь только в одной радости, не хочется действовать. И когда совмещая эти эмоции в коктейль, то получается просто крутые результаты. И тогда начинается: кайф, драйв, игра, азарт и удовольствие от всего.

Я также, как и многие женщины столкнулась с такой ситуацией, когда я начала ставить цели и идти к ним напролом со словами: - Мне это надо! Я чувствовала в себе силу, что я все могу и когда я изучала информацию по интернет бизнесу даже первый сайт сама себе сделала я, практически сутками была погружена в цели и бизнес. И я заметила, что я теряю самые ценные моменты в жизни моих сыновей, я не вдохновляла и не наполняла энергией мужа, я перестала получать удовольствие от всего вокруг, в голове были только планы и цели.
И как-то я общалась с коллегой тоже коучем по женскому развитию и она мне задала такой вопрос: - А если бы был мужчина похожий на тебя, то какой бы он был? И в этот момент у меня начались инсайты и я поняла, классный был бы мужчина.
Но я же родилась женщиной и жить я пришла в этот мир в женском теле, и решать женские задачи. И я начала по немного понижать планку, в бизнесе я почувствовала спад и во мне это вызывало тревогу так, как быть мужчиной я не хотела, а как достигать цели по-женски я не знала.
И я начала изучать, и развиваться в этом направлении, посещала тренинги, делала опрос успешных женщин и собрала целые стратегии достижения цели женским путем.
Раньше очень удивляли меня женщины, которые были легкие, воздушные и верили в чудо, для них мир - это страна чудес. И я заметила, есть у них, что-то интересное чему хочется научиться.
Также я общалась с сильными женщинами-достигаторшами, которые надеялись только на себя, ставили цели и шли напролом. И у них тоже есть интересные стратегии а главное работающие. Их кредо звучит так: “Если не Я то кто!”
Я подумала, а если взять эти стратегии женщин-достигаторшь и женщин легких, воздушных, женственных, то получиться интересный коктейль.
Здесь я заметила интересную разницу, достигаторши не имеют жалости к себе если цель поставлена- идут и делают, но удовольствия здесь нет. Женственные женщины, у них все что они делают для удовольствия, но им сложно достигать больших целей.
Так вот, а если убрать жалость к себе и достигать те цели, к которым лежит душа, а не материальные ценности. То путь будет без жалости и в удовольствие.
Когда я начала практиковать такой подход, я заметила тело выбрасывает очень много энергии, а значит успеваешь много и удовольствие от всего, что делаешь. И к вечеру еще много энергии и нет усталости утром, просыпаешься, и встаешь с удовольствием потому, что мысли о том, что сегодня ждет дают энергию и спать не хочется.
Из опыта работы я скажу самая большая ошибка идти не в своем направлении.
Например: Обратилась ко мне женщина, она работает в МВД, с запросом ничего не радует, к вечеру энергии нет, большие цели есть, но материального плана. В процессе консультации я поняла, что она ничем не занимается из того, что ей бы нравилось. День построен из надо: надо на работу, надо весь день выполнять работу которую не хочется, вечером надо готовить ужин для семьи. И все что она делает только надо.
Когда я ее спросила, а почему ты не поменяешь вид деятельности на что она мне ответила: – “Как я же столько училась ради этой должности, потом работала помощником, и как все бросить и уйти?! ” На что я ответила, да взять и уйти и чем раньше, тем лучше.
Вы знаете, я заметила одну вещь, что людям очень жалко их прошлое и они готовы даже жертвовать своим будущим. Только потому, что жалко прошлые старания отпустить. И ради этого готовы тянуть старую работу, которая только жрет вашу энергию, отношения, друзей, родственников. И пока вы держитесь за то, что мешает вам заниматься тем, что хочется, на самом деле вам не дает мир на это дополнительно энергию. А зачем?
А когда нет энергии на работу или какое-то дело, вы сжигаете жизненную энергию. Которая, дается на работу органов, деления клеток, пищеварение, а значит вы крадете энергию у своего здоровья, красоты и хорошего самочувствия.
И таких историй очень много….
Я хочу быть счастливой! – говорит женщина и при этом она не понимает, что для нее счастье.
Я хочу любимую работу! – и не бросает старую, в надежде, что все просто свалится на ее голову сверху.
Я хочу счастливые отношения! – и опять она не знает, а какие это отношения для нее счастливые. Возможно ее мужчина, делает что-то ради нее, а она не замечает этого.
Когда мы живем в тумане и постоянно чего-то хотим, но не знаем что конкретно и когда. И нет четко прописанных целей, нет осознаной точки А и точки В. Где точка А- это точное четкое, понимание где я сейчас нахожусь и точка В- это то, где я хочу быть.
А задумывали ли вы, что ваши результаты сегодня- это ваши вчерашние цели. И то, что точка А и точка В всегда есть в вашем подсознании. И если вам не нравится то, что есть у вас сейчас, то задумайтесь какая именно точка В вас устроит.
И прям в этой книге я постараюсь вас научить ставить и достигать свои цели.
Одно из важных как вы уже поняли- это ставить цели. И так начнем ставить цели, я уверена, что вы сразу поэтап но будите их прописывать.
Обязательно, ставьте цели на 10 лет очень большие и глобальные и дальше на 5 лет потом на 1 год, на 6 мес, на 3 мес, и на 1 мес .
Большие цели на 10 лет- они ключевые то, к чему вы хотите прийти, а на меньший срок, это как под цели: - Что важно сделать, достичь ради той вашей заветной жизни?
Для женщины легче мыслить возрастом, поэтому можете писать цель не через 10 лет, а плюс к вашему возрасту 10 лет. Например: представь свою жизнь в 40 лет, если тебе сейчас 30 лет.
Так что приступаем прямо сейчас, берите лист и ручку, и готовьтесь менять вашу жизнь потому что, проделав то, что будет дальше и так изменит вашу жизнь, вы уже не сможете остаться на прежнем месте.
Ну что готовы? Тогда поехали!
Описывайте уже то, чего хотите достичь.

1 Красота и Здоровье
Как Я выгляжу( Вес, Форма тела, Кожа лица и тела, Волосы, Гардероб ваш). И все что связано с внешним видом.
Как Я себя чувствую ( Мое здоровье, питание правильное, прогулки на свежем воздухе, количество воды в день).
Опишите в каком возрасте, какие вы хотите результаты и дальше опишите четкий план, как вы к этому достигните.
2 Секс в вашей жизни и Материальное Изобилие
Мало кто задумывается о том, что Сексуальную жизнь, тоже надо планировать.
Опишите количество раз в неделю или день. Опишите как вы развиваетесь и улучшаете ваш секс.
Опишите все материальные приобретения на тот разный возраст.
3 Удовольствие
Опишите вашу деятельность, то что доставляет вам удовольствия.
Опишите, как вы получаете удовольствия всеми органами восприятия( Глаза, Вкус, Запах, Слух, Ощущения).
Опишите подробно, на что вам нравиться смотреть, причем так чтобы это возбуждало вас, появлялось желание это иметь или туда попасть. Что нравиться пробовать, но не сели наелись, а как дегустатор пробуете это понемногу, маленькими порциями, кайфуя.
Что вам нравиться нюхать, прям какие запахи, может запах кофе, может цветы, может какие-то специи. Что нравиться слушать: музыка, пение птиц, мантры.
Что нравиться трогать, ощущать, чувствовать.
Добавьте в вашу жизнь больше удовольствия:
Танцы, Йога, Массаж, СПА процедуры, Медитация, Отпуск.
4 Моя семья
Опишите все, что в моей семье произошло.
За год, или другой срок что произошло в отношениях с близкими вам людьми, Муж или Мужчина, Дети, Родственники.
Отношения с мужем или мужчиной.
Что хорошего произошло у моего мужчины, какие успехи, достижения в бизнесе?
Как развиваются и улучшаются ваши отношения?
Какие достижения у ваших детей, как учатся, какие достижения в спорте, в чем лучше?
Как прошел счастливый год, у ваших близких?
5 Кто Я ? Предназначение Миссия
Какая вы личность?
Что Я создала?
Какой у меня рост в развитии?
Какой доход?
Какие успехи?
Какой график?
Какие изменения?
Кем Я стала?
6 Инсайты. Осознания. Путешествия
За этот год Я увидела, Я поняла?
Я узнала?
Тренинги, Книги, Обучения.
Где была и что нового эта поездка внесла в мою жизнь?
Что узнала и как это изменило мою жизнь?
Самое яркое, что узнала?
Знания о смысле жизни, о себе ?И когда вы это все прописали, у вас уже появиться четкая картина чего хотите в жизни и куда стремиться.
Пока в голове каша, сложно ставить цели, а значит сложно мозгу куда-то вас вести, вот и получается что мы постоянно достигаем цели, но не устраивает нас результат.
И теперь, когда у вас есть четкое понимание чего хотите, выпишите на лист бумаги только ваши цели материального характера и чего достичь хотите. Потом напротив каждой цели напишите какую ценность удовлетворит достижение этой цели.
Возможно, одна цель удовлетворяет несколько ценностей и когда мы связываем цель с ценностями, у нас более четкое понимание зачем нам так важно достичь эту цель.

Дальше важно научиться визуализировать!
Научиться визуализировать правильно! Правильная визуализация заключается не только в том, чтобы видеть картинки.
И так представьте вашу цель, как будто она уже достигнута, сделайте картинку ярче более четкой, прислушайтесь какой там звук, почувствуйте запах, вкус на языке. И находитесь в таком состояние пару минут. И делайте это упражнение 5 дней подряд на одну цель.
После этого начинайте планировать
Зачем планировать? - Для того что бы у вас появилась Ясность в действиях .Мы становимся сильнее благодаря Ясности!
Что нас постоянно останавливает перед действиями - страх. Страх неизвестности что надо делать то, что не делали раньше. Это и мешает всегда делать наши мечты реальностью.
Многие из нас уже знает очень много теории, но почему то очень сложно ее применять на практике, потому что это меняет привычный образ жизни. И конечно надо менять привычки, но наш мозг так замечательно жил до этого и он не заинтересован что то менять у него паника и страх перед изменениями. И тут вам в помощь планирование, оно разложит все по полочкам и уберет страх, а значит делать мечту реальностью будет легко и в кайф.
Выпишите цель, напишите дату реализации этой цели.
И посмотрите какие 3 подцели нужны на пути к большой цели. Дальше пропишите план по шагам к каждой из целей и составьте план на ближайший месяц, и впишите туда уже первые шаги.

Теперь опиши сиcтему, в которой живешь.
Давайте сначала разберемся, что такое система.
Система – это  множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство.
Опишите все системы в которых вы находитесь (семья ваше взаимодействие со всеми членами семьи, ваша работа, место жительство, соседи). Тоесть если смотреть глобально, вы элемент в очень большой системе и просто так вырваться из нее сложно. Потому, что на данный момент вы на своем месте, ваше мышление, привычки поведения, мнение о себе, убеждения, создали эту систему вокруг вас.
И для того, чтобы перейти в другую реальность нужно изменить систему.
Новая система жизни
Теперь опишите, как ваша цель изменит вашу жизнь, что будет по другому.
И опишите, чем это будет выгодно каждому элементу системы в которой вы находитесь.
Например, если у вас цель уволиться, опишите чем это будет выгодно для вашей работы, найдите больше плюсов и тогда работа не будет вам мешать уйти.
Очень многие заблуждаются думая, что вся ваша семья или муж искренне желают, чтобы все ваши цели сбылись, у каждого из них свои взгляды почему им это невыгодно.
К примеру, Мужу невыгодно, чтобы вы получали больше него и потому, что его это будет ущемлять или то что вы будите уже не зависимой личностью. А вы опишите свое видение почему это будет выгодно для него.
И так можно описывать все элементы вашей системы.
“В жизни есть только две достойные цели: первая из них состоит в том, чтобы получать то, чего вам хочется, а вторая — в том, чтобы наслаждаться этим.”Логан Пирсалл Смит
И вот мы уже сделали все пункты и все прописали, а дальше
Нужно научиться отпускать контроль над ситуацией.
Мне нравиться применять метафору с беременностью.
Вот смотрите, например вы хотите ребенка. А что с вами происходит когда вы уже беременны? Наступает точка успокоения и женщина переходит в режим ожидания. После этого она спокойно готовиться к появлению ребенка и готовиться к новой жизни.
Тоесть до появления ребенка женщина уже создает новую систему.
Уже готовиться к тому, что будут другие привычки, другие обязанности.
Также и цель, она зародилась в голове и после, надо переходить на режим ожидания. И готовиться создавать новую систему под цель.

Еще я хочу на последок подарить вам одну технику .Практика 
Извлекаем пользу из нашей любви и ненависти
Найдите полчаса свободного времени, чтобы выполнить следующие действия:

1. Уединитесь, возьмите лист бумаги и ручку или карандаш, разделите лист на две колонки, наверху одной напишите «Люблю», наверху другой — «Ненавижу».
2. Напишите в каждой колонке не менее десяти пунктов — те вещи и занятия, которые вы любите и ненавидите. Например: «Люблю» — хорошо одеваться, отдыхать на лучших курортах, ездить на машине, и т. д.
«Не люблю» — выглядеть бедным и плохо одетым, работать с утра до ночи, ходить пешком, и т. д.
Хорошо подумайте, ведь вы должны перечислить именно то, что актуально для вас, что задевает вас до глубины души.
3. Написав десять пунктов в каждой колонке, закройте колонку, озаглавленную «Люблю», и внимательно перечитайте пункты в колонке «Ненавижу». Задерживайтесь на каждом пункте, чтобы вспомнить подобные ситуации в вашей жизни и пережить связанные с этим неприятные эмоции.
Не бойтесь этих эмоций. Скажите себе, что вы переживаете их в последний раз в жизни, чтобы избавиться от них окончательно и больше никогда ничего подобного не испытывать.
Задумайтесь о том, как вам надоело, что над головой вечно висят финансовые проблемы.
Вы постоянно озабочены погоней за деньгами, вопросом «Как заработать?».
Вы крутитесь как белка в колесе, а денег все равно не хватает!
Вы чувствуете себя несчастным от того, что вечно вынуждены выкраивать копейки.
Пора раз и навсегда покончить с этим, и обрести наконец финансовую свободу.
Вспомните, как плохо, как, может быть, даже униженно вы себя чувствовали из-за того, что были бедно одеты; вынуждены были ходить пешком и носить тяжелые сумки, вместо того чтобы с комфортом ехать в машине; выполнять тяжелые домашние обязанности; целые дни проводить на неинтересной и низкооплачиваемой работе; отовариваться в дешевых магазинах, и т. д. Переживите это — чтобы оставить все это в прошлом.
Скажите себе: теперь все будет иначе!
4. Закройте половину листа с надписью «Ненавижу» и сосре
Вы постоянно озабочены погоней за деньгами, вопросом «Как заработать?».
Вы крутитесь как белка в колесе, а денег все равно не хватает!
Вы чувствуете себя несчастным от того, что вечно вынуждены выкраивать копейки.
Пора раз и навсегда покончить с этим, и обрести наконец финансовую свободу.
Вспомните, как плохо, как, может быть, даже униженно вы себя чувствовали из-за того, что были бедно одеты; вынуждены были ходить пешком и носить тяжелые сумки, вместо того чтобы с комфортом ехать в машине; выполнять тяжелые домашние обязанности; целые дни проводить на неинтересной и низкооплачиваемой работе; отовариваться в дешевых магазинах, и т. д. Переживите это — чтобы оставить все это в прошлом.
Скажите себе: теперь все будет иначе!
4. Закройте половину листа с надписью «Ненавижу» и сосредоточьтесь на графе «Люблю».
Поочередно представляйте себе, что это осуществилось в вашей жизни. Что вы чувствуете, переживаете, когда делаете то, что любите? Пропустите через себя эти положительные эмоции, представьте, что вы избавлены от всего, что ненавидите, и обладаете всеми возможностями, которые любите. Вы впускаете в себя вашу новую реальность. Отныне в ней будет только то, что вы любите — при условии, что вы страстно этого хотите. А вы страстно этого хотите, не так ли?
5. Теперь разрежьте лист вдоль пополам — отрезав колонку «Ненавижу». Можете порвать этот кусок бумаги в клочки и выбросить, а лучше сжечь. Половину листа, озаглавленную «Люблю», поместите где-нибудь, где ваш взгляд будет почаще на него падать — например, повесьте над кроватью, или положите на вашем рабочем столе. Если нет такой возможности (боитесь посторонних глаз), заведите особую папку и положите туда листок, но не забывайте почаще его вытаскивать и пробегать глазами. Можно также пополнять его новыми и новыми пунктами, и даже завести для этого не один лист, а может, и целую тетрадь.
Это поможет вам укорениться в вашей новой реальности и проникнуться страстным желанием воплотить мечты в жизнь.
И после окончания чтения я вам советую сразу приступить к про писанию всего о чем вы прочитали выше не растратьте эти знания и не откладывайте на полочку.
Ты никогда не знаешь, проснешься в новом дне или в новой жизни!
Поэтому не тратьте свою жизнь на безделье.
Также вы можете записаться на консультацию и мы вместе с вами проработаем каждую вашу сферу жизни до конечного результата.
Я помогу вам найти именно ваши великие цели, которые будут давать энергию и зажигать вас.
Найти свое предназначение.
Найти мужчину или изменить мужчину с которым отношения. Но главное понять, какой мужчина вам нужен.
Описать вашу финансовую стабильность.
Ваш идеальный внешний вид и ваше здоровье.
Стучитесь в личку, записывайтесь на консультацию, но спешите количество мест ограничено -
Я в Вк https://vk.com/ksushazubchukЯ в Фб https://www.facebook.com/ksyusha.zubchukhttp://kseniyazubchuk.com.ua/

Приложенные файлы

  • docx 22543812
    Размер файла: 344 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий