Terra+Dourada+-+Apostila+de+Desintoxicação+Pess..


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Desintoxicao Pessoal Despoluindo a Ecologia Interior A Terra Dourada uma instituio que acredita na evoluo da humanidade e busca contribuir para isto espalhando a luz da Sabedoria em forma de conhecimento sobre alimentao natural, consciente e saudvel. Compreendemos que o estudo da Natureza que vive e respira dentro de cada um o ponto de partida para a prtica de harmonizao com a ecologia verdadeira. Trabalhamos espalhando conhecimento atravs de textos, livros, vdeos, palestras ao viv o, cursos culinrios , bem como fornecendo Alimentos Naturais puros e especiais, alm de utenslios para facilitar sua vida na cozinha. Tambm oferecemos consultorias para restaurantes que desejam um "upgrade" consciente em suas opes gastronmicas. E con sultoria pessoal para indivduos desejosos de experimentar em sua vida toda a beleza que trazida por uma alimentao natural bem equilibrada. Desejamos que as sementes deste conhecimento possam encontrar lar em coraes que buscam a felicidade, e que es tas sementes possam germinar e florescer em uma vida em harmonia com a plenitude da Natureza. Com Gratido, Equipe Terra Dourada. Aviso Importante O autor deste trabalho no tem, na realidade, autoria de coi sa alguma. Sua contribuio foi apenas a de pesquisar, experimentar, separar o que funciona do que no funciona, compilar e apresentar as informaes de maneira simples e acessvel. Por ter recebido inmeros benefcios da prtica destas tcnicas, sentiu a necessidade de compartilhar o seu conhecimento. Todas as informaes disponibilizadas neste trabalho esto aqui ape nas em carter de conhecimento . O autor no se responsabiliza pela maneira que qualquer indivduo decidir utilizar as informaes compartilh adas, portanto renunciando a qualquer responsabilidade e, ao mesmo tempo, reconhecendo que a responsabilidade por cada ao se deve exclusivamente a quem optar por realiz - la. Nenhum tipo de tratamento deve ser feito sem o acompanhamento de um profissiona l especialista capacitado na fina arte da medicina natural . A sugesto consultar seu especialista antes de optar por qualquer procedimento. Ecologia comea dentro de cada um Nascemos e crescemos em meio civilizao industrial. Esta, em seu atual estado de desenvolvimento, ignora uma srie de leis importantes no que diz respeito harmonia com a Natureza . No preciso ser nenhum especialista para perceber isto. Basta visitar qualquer cidade de porte razovel para perceber que a presena humana cria uma srie de fatores de desequilbrio com o meio ambiente. Um rio que nasce puro no alto da montanha no mais o mesmo depois de cruzar um povoado. Sua pureza denegrida por uma grande diversidade de agentes poluidores: qumicos. Restos de uma civilizao que ainda engatinha na percepo de que no h existncia plena e contnua sem sustentabilidade. Ou reverncia pela Me Natureza. claro que, da mesma maneira como o leito de um rio se polui ao cruzar a civilizao, o ser humano que tambm nasce puro v ai , aos poucos, sendo intoxicado pela grande diversidade de agentes poluidores que, desde pequeno, educado para consumir: comida artificia l , corantes e conservantes, gordura animal ou hidrogenada , frituras, refrigerantes , enlatados, farinha refinada, cosmticos qumicos , remdios farmacuticos ... Jamais houve tanta poluio sobre a Terra e nunca foi to importante para o homem uma reviso e um estudo de seus hbitos de consumo. E, enquanto nos confrontamos com um momento crtico de desequilbrio da ecologia do meio ambiente, temos a chance de perceber que no existe diferena entre a poluio externa, que distorce a beleza do Jardim da Me Terra, e a poluio interna que, intoxicando e obstruindo cada rgo e artria do co rpo humano, tambm devasta a beleza das virtudes do jardim biolgico pessoal de cada um. Anos e anos de hbitos em desarmonia com a Natureza definitivamente cobram seu pre o. Doenas, desconfortos e desequilbrios de todos os tipos ocorrem tipicamente quando o corpo se torna to contaminado com resduo txico que o mecanismo interno de auto cura suprimido. A cada dia o corpo absorve milhares de toxinas de alimentos geneticamente modificados, pesticidas, carne e laticnios industrializados, soja, farin ha branca, sal refinado, glutamato monossdico, comida requentada em microondas, acar refinado, adoantes artificiais, a drogas p rescritas, stress e mais, muito mais. O objetivo deste trabalho trazer o ensinamento de como melhorar a sade em todos os nveis (fsico, emocional e mental), atravs da ativao dos mecanismos internos de auto cura . O corpo dotado dos melhores e mais avanados instrumentos de auto cura que existem e so designados para prevenir ou eliminar qualquer doena. De fato, o verdadeiro segredo para a Sade no pode ser patenteado... s pode ser ensinado. Assim sendo, a real definição de um médico é “ aquele qu e ensina ”, e não “ aquele que prescreve ”. Para reativar o mecanismo de auto cura, dois passos so absolutamente necessrios: nutrir o corpo com qualidade e desintoxic - lo dos anos de acmulo de toxinas. Fortalecer e purificar. Eis o caminho. preciso tamb m eliminar as razes da intoxicao de sua vida diria e manter as rotas naturais de eliminao do corpo (suor, urina, fezes, respirao e menstruao nas mulheres) abertas e funcionando de maneira eficaz. Neste trabalho sugerimos alguns passos para esta despoluio do corpo , todos devidamente estudados e amparados por pesquisas de especialistas de renome como o Dr. Jon Barron, o Dr. Edward Group III, o Dr. Richard Schulze e muitos outros curadores que j trataram e reeducaram milhares de pessoas com os m ais diversos sintomas trabalhando junto com a Sabedoria da Natureza . importante notar que existe uma profunda relao entre o corpo, as emoes e os pensamentos e que, portanto, desintoxicar o corpo tambm liberta de emoes retidas e padres de pensa mento negativos. Da mesma forma que guardar raiva dentro de si geralmente ocasiona, com o passar do tempo, doenas do fgado, desintoxicar o fgado tambm proporciona a liberao da raiva contida. Muitos so os relatos de transformaes profundas (sempre b enficas) que ocorrem com as pessoas que se submetem a purificaes corporais diversas. O sangue se torna limpo, a mente clara e serena. Talvez por este motivo Sbios e Mestres de diversas tradies tenham desde tempos remotos estimulado seus discpulos e aprendizes a jejuar e purificar seu corpo fsico, com isto tornando - se aptos a conhecer os profundos e misteriosos territrios internos onde reinam a Bem - Aventurana, a Paz de Esprito e a Felicidade Verdadeira. “Somente um corpo saudável pode conhecer a Benção.” - Gautama Buda “Purificai - vos… e Eu Vos Darei as chaves do Reino dos Céus.” - Is 1, 10. 16 - 20 Por que os bloqueios se formam? “Toda doença é causada por algum tipo de bloqueio. Libere o bloqueio e a cura tem início imediatamente.” Dr. Schulze O ser humano, assim como todos os outros seres que habitam este planeta, parte da Natureza. Em suas veias corre a mesma gua que corre nos rios. O interior de seu corpo aquecido pelo mesmo calor que arde no ncleo da Terra. Os mesmos minerais que sust que sopra e movimenta as folhas das rvores tambm inspira e expira atravs dos pulmes para movimentar todas as funes do organismo. O corpo humano um pedao do grande Ja rdim Terrestre, composto dos mesmos elementos da Biosfera. a veste biolgica recebida pelo Esprito quando este vem para este planeta - escola aprender suas lies. A engenhosidade desta mquina biolgica tamanha que mesmo com todo o desenvolvimento cien tfico atual a humanidade ainda no conseguiu desvendar todos os detalhes de seu funcionamento. Sabemos, porm, que o corpo possui uma imensa capacidade de adaptao e que se desdobra de todas as maneiras possveis para exercer sua programao original: so breviver com sade. somente pela incrvel capacidade de desintoxicao do organismo que se faz possvel compreender como que as pessoas conseguem sobreviver a alimentos to distantes do Natural , tais como uma lata de refrigerante, uma pele de animal fr ita, ou um aglomerado de acar com cora ntes . Nunca foi to grande e abundante a oferta de lixo alimentcio e, portanto, nunca se comeu to mal na histria da humanidade. Assim, ainda que a capacidade de desintoxicao do corpo seja admirvel, ela tem os seus limites. Anos de poluio alimentcia definitivamente cobram seu preo e sem dvida este tipo de poluio o maior responsvel pela intoxicao dos rgos do corpo. Ainda assim, a alimentao equivocadamente artificial no a nica responsvel pe las diversas formas de desequilbrio do corpo biolgico. Stress, emoes negativas, gua tratada, parasitas... realmente surpreendente que o corpo consiga sobreviver po r tanto tempo em condies to adversas. Sobreviver, entretanto, no a nica questo. Ainda que uma vida longa seja muito desejvel, a qualidade de vida durante estes longos anos o mais importante. Afinal, um corpo intoxicado como um rio poludo: sem brilho, sem vio, sem alegria. O corpo como um filtro . Ele assimila nutrientes filtrando os alimentos, em seguida expelindo o excesso de matria atravs da urina ou das fezes..... Tudo aquilo que passa pelo corpo filtrado por ele, sejam os minerais de um copo de gua ou a gordura ranosa de uma batata frita . E tudo aquilo que no idealmente saudvel deixa resduos. O acmulo destes resduos, com o passar dos anos, gera as diversas formas de bloqueio. E estes bloqueios impedem a circulao da vida. Sem circulao de energia vital o corpo vai se tornando impossibilitado de realizar sua rotineira tarefa de faxina e desintoxicao e a situao vai se tornando uma bola de neve, onde a poluio do corpo cresce cada vez mais. E o que pior: o entupimento dos canais de circulao de energia do corpo gera amortecimento dos sentidos, perda de sensibilidade e diminuio da capacidade de perceber a realidade . Assim como um corpo saudvel hospeda uma mente saudvel, um corpo poludo o lar de uma mente polud a, com funcionamento reduzido e com sensibilidade amortecida. Amortecimento o comeo da morte. Quanto mais amortecido, ou embotado, algum se torna, menos vvida a percepo deste algum. Alguns se tornam to amortecidos a ponto de serem incapazes de p erceber os efeitos de suas palavras e aes sobre os outros e sobre si mesmo. Se nos dias de hoje atravessamos uma crise ecolgica sem precedentes, isto porque grande parte da humanidade se poluiu individualmente de tal forma que perdeu a capacidade de apreciar os detalhes da Beleza da Natureza, sendo assim incapazes de respeitar o seu valor. Tamanha a nvoa de poluio que cobre sua sensibilidade que no conseguem perceber a destrutividade que causam Natureza que vive dentro de seus corpos. E, desta forma , encontram - se incapazes de atual em relao ao meio ambiente. Observe como as crianas so sensveis e perceptivas. Seu corpo ainda novo, ainda com poucos resduos bloqueando a circulao da energi a vital. Por isto , mesmo comendo uma enorme variedade de “porcarias” e alimentos impróprios, são cheias de vitalidade e brilho , pois a capacidade de desintoxicao do corpo funciona muito bem . Acontece que, conforme j visto, o corpo tem que filtrar tudo aquilo que passa por ele e a cada ano a criança se torna mais e mais “entupida” pelos resíduos acumulados desta filtragem. Seus rgos vo perdendo a capacidade de funcionamento e toda a estrutura biolgica perde vitalidade, envelhece prematuramente, se to rna rgida em demasia e diversos sintomas de obstruo energtica comeam a aparecer, como alergias alimentcias, fraqueza, embotamento da capacidade intelectual, amortecimento dos sentidos e tudo o mais que descrito na long a e vasta literatura que descr eve as incontveis variedades daquilo que chamamos de doena . A maior parte daquilo que chamamos de doena tem origem nestes bloqueios: bloqueio das artrias gera doenas no corao, bloqueio do fgado gera doenas na vescula, bloqueio do pncreas gera diabetes... Cada vez que voc come algo que o corpo no foi inadequado, artificial, ou artificialmente pro cessado ), voc est contribuindo diretamente para a criao de bloqueios em seu sistema. Lembre - se dist o quando visitar uma lanchonete. Observe que mesmo o filtro de gua que voc tem na cozinha precisa ser limpo de tempos em tempos para assegurar que sua capacidade de filtragem esteja sempre funcionando bem. Da mesma forma, um programa de despoluio e man uteno pessoal necessrio para assegurar que a vida possa estar sempre fluindo , livre e desimpedida por todos os rgos de seu sistema. Assim sendo, despoluir o organismo muito mais do que um caminho para a sade individual. um caminho que condu z a o despertar da sensibilidade, da criatividade e da da p ercepo real de que somos, de fato, parte integrante da Natureza. Quando voc adota procedimentos para despoluir o se u corpo est agindo como um ecologista verdadeiro, pois est indo direto na raiz do problema. impossvel para uma pessoa sensvel poluir, devastar ou destruir. Assim sendo, ecologia comea de dentro para fora , respeitando primeiramente a Natureza que viv e dentro de cada um. Removendo os Bloqueios “Para cada esforço disciplinado surgem múltiplas recompensas” – Jim Rohn Ns, como filhos e herdeiros da vigente e atual cultura da iluso, nascidos em meio a mais sombria era da humanidade, recebemos desde o bero uma educao que nos programa com uma infinidade de hbitos, costumes, preferncias e vcios que nos afastam de nosso equilbrio natural. Quanto mais voc estudar a realidade, mais voc se acercar deste fato. Despertar a conscincia para o mal que fizemos a ns mesmos por desconhecer as regras bsicas de ecologia pessoal uma ddiva. Pense em todos aqueles que sequer tiveram a oportunidade de pensar a respeito, e sofrem com as conseqncias diversas da poluio interior. Pense naqueles que, adoecidos pela poluio interior, continuam a se poluir com remdios qumicos, tratando dos sintomas sem sequer ter conhecimento da verdadeira causa de seu problema. E pense naqueles que atravessam a existncia terrestre sem conhecer todo o potencial de s eu prprio talento e capacidade, encobertos por camadas e camadas de obstrues, amortecimento, restos de comida indigesta e outros agentes poluidores diversos. um privilgio saber de tudo isto num mundo onde o comum ainda comer qualquer coisa que este ja disponvel, sem se importar com a procedncia, a qualidade ou os efeitos sobre o organismo. Onde ainda comum que as festas e celebraes sejam sempre acompanhadas de refrigerantes qumicos, doces refinados e outras formas de poluio alimentcia. Um m undo onde uma das mais tradicionais formas de obteno de prazer se banquetear de pedaos de animais mortos assados na brasa. Ou seja, um mundo mergulhado na escurido , no sofrimento e na iluso . Felizmente, ns que buscamos uma profunda harmonia com a N atureza e, por conseguinte, uma qualidade de vida superior em todos os sentidos, no estamos sozinhos. Muitos so aqueles que, no passado ou no presente, empenharam suas vidas para trazer solues verdadeiras para remover os bloqueios e detritos de polui o do organismo. Muitas das tcnicas apresentadas neste trabalho tm a sua origem no trabalho de pesquisadores que viveram a milhares de anos, e foram lapidadas, melhoradas e evoludas ao longo do tempo. O resultado so tcnicas ancestra is de desintoxicao e despoluio do corpo atravs de meios naturais, atualizada s diante do prisma da cincia moderna e somadas aos recursos tecnolgicos que temos disponveis hoje em dia . Assim sendo, disponibilizamos a seguir maneiras muito eficazes, que despoluem o organ ismo e removem bloqueios em um perodo relativamente curto de tempo. Ou seja, possvel em alguns meses remover detritos que levaram anos para se acumular no sistema. eta pas na ordem sugerida , pois cada uma delas propicia as condies necessrias para a etapa seguinte. Ainda que leve um bom tempo at que voc consiga remover a maioria dos bloqueios e restabelecer o equilbrio da ecologia interior, cada pequeno passo traz c onsigo melhorias em sua qualidade de vida. Limpar os rins j traz benefcios para a vitalidade, e prepara o corpo para lidar com as toxinas liberadas atravs dos processos de limpeza subseqentes. E assim por diante . Quando voc toma coragem e entra em um programa de desintoxicao voc adentra um territrio mgico, cheio de altos e baixos, onde se deve prestar ateno em tudo, at mesmo nos sonhos, pois o desbloqueio do corpo fsico revela emoes e memrias diversas que so pistas preciosas para o estudo de si prprio. A su gesto , caso voc se interesse pela aventura da desintoxicao pessoal, que voc possa mergulhar nest a jornada com os olhos abertos, sem se esquecer de que p or trs do medo do desconhecido encontra - se a rvore da felicidade plena. Send o assim 1 – Adotar uma alimentao pura e o mais prxima do Natural possvel. Afinal, como possvel despoluir um rio enquanto os esgotos da cidade continuam a jogar seu lixo dent ro de seu leito? A primeira coisa a se fazer identificar o que polui o sistema e substituir pelo que no polui. Este trabalho descrito com detalhes em nosso curso de Alimentao Consciente . Mas resume - se em evitar alimentos industrializados. 2 – Adotar uma rotina de exerccios fsicos. Por mnima que seja, uma rotina de exerccios dirios essencial. Sem o devido estmulo de movimento, o sistema linftico, responsvel pela drenagem de parte substancial das toxinas corporais, fica estagnado. O corpo foi feito para se mover e imprescindvel que ele es teja se movendo para que as toxinas saiam do sistema com mais eficincia. Caminhar por 40 minutos, danar, yoga, natao, seja o que for, inicie um rotina branda de exerccios pelo menos uma semana antes de comear com os protocolos de desintoxicao. Um a sugesto interessante de prtica rpida mnima a srie dos Cinco Ritos “A Fonte da Juventude”, de Peter Kelder ( editora Best Seller ) . Uma coletnea de exerccios que trabalham e reforam a auto - sustentao do corpo, atravs da prtica de respirao, concentrao e movimentos que tonificam todo o sistema glandular do organismo. Em apenas 10 minutos dirios possvel praticar esta srie que deixa o corpo mais flexvel, tonificado e dinmico. 3 – Iniciar os protocolos de desi ntoxicao. Estes protocolos so na seguinte ordem: 1 – Rins 2 – Intestinos 3 – Fgado e Vescula 4 – Parasitas 5 – Cada detalhe de cada protocolo tem a sua importncia , portan to cuide para que nada seja ignorado ou relevado para assegurar a eficincia mxima de cada tcnica. Captulo I O s Rins: desintoxicando a casa da Energia Vital De acordo com a Tradicional Medicina Chinesa, os rins são “a casa da energia vital”, a morada do “Chi”. Os rins eliminam as toxinas que foram dissolvidas e liberadas pelo fgado. Se sobrecarregados com toxinas, ficam lentos e perdem energia. Isso gera uma sensao de cansao. As qualidades ligadas ao bom funcionamento dos rins so a delicadeza, a calma e a brandura. Outras qualidades so o destemor, a persistncia e o poder de alerta sensorial. A principal emoo negativa ligada ao rim o medo. O medo pode afetar os rins e seu rgo complementar, a bexiga, razo pela qual muitas pessoas perdem o controle da bexiga em momentos de terror e perigo e, literalmente, urinam nas calas. Outras emoes negativas que prejudicam os rins so a instabilidade emocional, a mesquinharia, a disperso e a estagnao. Os rins afetam a massa cerebral, influenciam o grau de inteligncia, criatividade e auditiva. Queda de cabelos tambm pode ser um sinal de que os rins esto com problemas. Quando a energia dos rins flui com abundnc ia, o corpo equilibrado, belo e forte. O primeiro sintoma de que a energia dos rins est se tornando deficiente a sensao de fadiga e cansao, que nem mesmo a melhor alimentao capaz de sanar. De todos os rgos do corpo, os primeiro a se obstruir so os rins, porm so tambm os mais fceis de serem desobstrudos. Os rins precisam estar desobstrudos para que a energia vital possa fluir com abundncia pelo sistema. Em uma pessoa que vive o estilo de vida considerado comum, os rins normalmente est o sobrecarregados com resduos de gua impura (gua de poo, gua de filtro de m qualidade, lquidos artificiais) , excesso de protena e comida poluda. O primeiro passo a e de fcil digesto. Os centros de filtragem do sangue Os dois rins so parte tanto do sistema urinrio quanto do sistema endcrino. Eles so dois dos mais importantes rgos do sistema, com a funo primria de filtrar o sangue , regular o sistema urinr io e produzir hormnios. A produo da urina o resultado do processo atravs do qual os rins removem poluentes e qumicos da corrente sangunea e para fora do corpo. Como um centro de remoo de agentes qumicos potencialmente nocivos, cada rim contm 1. 2 milhes de unidades de filtragem. Cada uma dela chamada de nfron, a unidade funcional do rim. No processo de filtragem, o sangue contendo impurezas diversas passa pelo nfron, que retira estas impurezas e as dirige para serem eliminadas pela urina. O sangue purificado ento devolvido ao sistema circulatrio. Surpreendentemente, os rins so capazes de filtrar at 500 litros de sangue por dia . superfcies internas dos rins. Eventualmente, estes cristais vo ganhando corpo, crescendo at se transformarem nas temveis pedras. Estas pedras, ou clculos renais, interrompem a circulao do sangue pelos nfrons, diminuindo a eficincia dos rins em muitos sentidos. Elas atuam como tampes para os filamentos de circulao, obstruindo a circulao do sangue. Cada nfron obstrudo reduz a eficincia do organismo de filtrar as toxinas do prprio sistema. Os primeiros sinais de ineficincia dos rins se traduzem em cansao, fadiga, lentido do pensamento, aumento de presso, olheiras e dor na parte inferior das costas (lombar). Outros sintomas, porm, podem surgir conforme o problema vai aumentando: mos e ps joelhos, urina noturna, nuseas, boca seca, cistites, infeces constantes, artrite e esclerose. Estas pedrinhas tambm podem se formar na uretra e na bexiga. Os sais que formam estas pedras, como o oxalato de clcio, so compostos de combinaes de miner ais e outros qumicos, a maioria dos quais so derivados da ingesto de alimentos imprprios Abaixo algumas fotos de pedras cristalizadas extradas dos rins. . Desobstruindo os Rins Ainda que possam ser diversos e severos os sintomas de desequ ilbrio causados pela obstruo dos rins, simples resolver esta questo. So diferentes os tipos de pedras cristalizadas que entopem a circulao dos rins. Algumas das pedras podem levar dias para se dissolver, outras podem levar alguns meses. Independen te disto, o protocolo o mesmo: aumentar a quantidade e a freqncia da ingesto de lquidos para que estes possam varrer o contedo estagnado dos rins e , ao mesmo tempo, fazer uso dirio de ch s especificamente elaborado s para dissolver os cristais de sa l. Durante a limpeza dos rins, voc deve fazer uso de uma dieta leve, com pouco sal e apenas de boa qualidade (elimine o sal refinado). Evite alimentos muito pesados, excesso de amido e misturas em geral. Evite o caf e os refrigerantes, notrios formadore s de pedras nos rins, assim como o chocolate industrializado. De preferncia evite todo o tipo de comida industrializada, preferindo os alimentos naturais, integrais, minimamente processados. Prefira alimentos de digesto leve para ajudar em seu processo de desintoxicao. As melhores opes de lquidos para a sade dos rins so: gua mineral, gua de coco, suco de pepino, suco de salsinha, suco de melo, suco de melancia (batido com a semente e a entrecasca branca), suco de limo, suco de lima e suco de laranja. Beba vontade, mas evite misturar qualquer lquido com as refeies. É necessário bastante líquido para “lavar” o interior de seu corpo. Saiba que é preciso durante esta etapa produzir aproximadamente quatro litros de urina por dia. Ou seja, preciso beber uma grande quantidade de lquidos. importante variar a qualidade dos lquidos e no abusar daqueles que so muito adocicados, como os sucos de fruta, alternando - os com os de sabor mais neutro (como os sucos de pepino com salsinha). Desta fo rma voc evita despejar acar excessivo em sua corrente sangunea. Todos os sucos devem ser frescos, nada de sucos industrializados. Alm dos sucos, voc deve tomar cerca de um litro e meio de ch para ajudar na diurese e dissolver os cristais. Este ch p ode ser feito com a combinao das seguintes ervas secas, misturadas em partes iguais:  Quebra Pedra  Uva Ursi  Folhas de Abacate  Cabelo de Milho No difcil encontrar estas ervas medicinais em lojas especializadas . O ch pode ser preparado com alguma das ervas faltando , desde que no seja a principal quebra - pedra , erva que muitos consideram um simplrio instrumento de curandeirismo popular, mas que reconhecida internacionalmente como uma das mais poderosas plantas medicinais existentes, com in meras aplicaes. Seu efeito conjugado age desmanchando as cristalizaes e facilitando a excreo dos elementos pelos nfrons. Aquea um litro e meio de gua at alcanar fervura. Despeje quatro colheres das de sopa d a mistura de ervas . Abaixe o fogo a o mnimo, deix ando ferver por cinco minutos. Desligue o fogo e deixe repousar por mais dez minutos. Est pronto o ch, que pode ser guardado em geladeira ou em local fresco para ser consumido ao longo do dia, 200 ml a cada uma hora . Seu sabor no desagra dvel, portanto procure tom - lo sem o acrscimo de adoantes (se possvel. Caso no seja, evite acares refinados ou adoantes artificiais) . Pode ser tomado quente ou frio. Como opo , acrescente algumas fatias finas de gengibre para aumentar ainda mais o efeito das ervas e acrescentar um toque de sabor ao ch . A proposta tomar este ch diariamente durante um perodo de no mximo trs semanas , interrompendo quando sentir que os rins esto limpos (fluindo perfeita e regularmente). A durao deste protocol o varia individualmente, portanto observe os sinais de seu prprio corpo. M ais Dicas A hidratao um dos mais importantes aspectos da sade, em todos os nveis. A melhor coisa que voc pode fazer pelos seus rins assegurar uma ingesto suficiente de gua pura. Evite gua de bebedouros ou de filtros comuns, pois estes so incapazes de remover toda a enorme gama de poluentes qumicos que o sistema municipal de tratamento de gua. Melhor mesmo no utilizar gua filtrada nem mesmo para cozinhar, a menos que voc disponha de um sistema de filtragem realmente avanado. gua mineral pura, de confiana (se tiver gosto de plstico, no beba) ou, ainda melhor, gua de coco (a verdadeira, no a que vem dentro de uma caixinha) so de longe as melhores opes, mas sucos frescos de vegetais (especialmente pepino, salso e salsinha) e determinadas frutas (melancia, melo, laranja, limo, grapefruit e lima) tambm so excelentes escolhas. A necessidade diria de lquidos varia de acordo com a estao, idade, ativi dade fsica e ambiente, mas uma boa forma de perceber se a ingesto de lquidos est sendo suficiente atravs da observao da urina. Se esta estiver escura, sinal de que o corpo precisa de mais gua. O ideal que a urina esteja clara, quase transpare nte. gua demais tambm no bom. Estima - se que trs litros de lquidos por dia uma margem segura. Existem algumas substncias em particular que sobrecarregam significativamente o funcionamento do fgado. O excesso de protenas, por exemplo, causa um ex cesso de acidez e cetonas no sangue, que precisam ser eliminados pelos rins. Evite o excesso de protenas. Oxalato de clcio tambm uma das principais substncias que se depositam nos rins e formam pedras. Voc a encontra em quantidade no ch preto, no e spinafre cozido, no gergelim tostado e em diversas outras fontes. Entretanto, uma dieta rica em magnsio e em vitamina B6 previne que o oxalato se cristalize. Ainda assim, sbio trocar o ch preto por ch feito a partir de ervas medicinais. Fosfato demai s tambm ir causar depsitos de cristal nos rins. Voc encontra nveis altos de fosfato em carnes, bebidas carbonatadas (gaseificadas) e cacau. Se voc ainda rica em cidos e fosfatos e pobre em clcio biodisponvel e outros sais alcalinizantes um dos principais fatores que do origem s pedras calcificadas. Se estas se acumulam nos rins, a funo destes perde eficincia. importante se livrar delas. Uma in formao adicional, sem relao com o protocolo, til para pessoas que sofrem com infec es no trato urinrio. O melhor e mais eficaz tratamento natural de efeito rpido beber 200 ml de suco de Cranberry de uma em uma hora. Cranberry uma frutinha com pro priedades medicinais que elimina a necessidade de medicamentos artificiais para o tratamento desta condio . „ Resumo do Protocolo de Rins: Prepare um litro e meio de c h de ervas medicinais de acordo com a s recomendaes e beba 200 ml do mesmo de duas em duas horas , na temperatura que preferir. Acompanhe este perodo com pelo menos 500 ml de sucos diurticos (tais como os de melancia, de salsinha, pepino, limo, etc.) . Mantenha o protocolo por sete dias. Caso sinta necessidade, prolongu e o mesmo por mais uma semana. Captulo II: Intestinos Depois de ste perodo dedicado a limp eza d os rins, bem pro vvel que estes j est ejam em boas condies para lidar com o volume de toxinas que o corpo liberar durante o que talvez seja a mais revolucionria limpeza do organismo: a limpeza de todo o tubo intestinal. O Clon: Limpando lixo acumulado O corpo human cada clula do corpo humano utiliza combustvel para funcionar e libera resduos que so subprodutos do metabolismo deste combustvel. A maior parte deste resduo depositada no s intestin os, principalmente no clon, o principal cana l de eliminao do organismo . No so apenas estes subprodutos do metabolismo que so eliminados atravs do tubo digestivo , mas tambm o grosso de todo tipo de toxidade com a qual o organismo entra em contato, s eja ela ambiental, alimentcia ou emocional . Se este lixo no eliminado integral e regularmente atravs das fezes, ele acaba sendo reabsorvido pela circulao sangunea, poluindo e intoxicando ciclicamente todo o sistema. De acordo com os principais espe cialistas, a deficincia na incapacidade de eliminao dos resduos por parte dos intestinos gera intoxicao crnica, e a origem da grande maioria das doenas fisiolgicas. Existe um antigo ditado no meio da medicina natural: “a morte começa no cólon”. Pesquisas diversas comprovam que 95% de todas as doenas tm incio neste rgo de eliminao. Assim sendo, se fizermos a rota inversa, podemos compreender que a “ Sade comea no clon ”. Por este motivo, o mais importante passo na jornada de desintoxicao pessoal a limpeza d o clon e de todo o tubo intestinal. Placa Muctica Conforme j mencionado anteriormente, a mquina biolgica humana foi criada pela Inteligncia Natural, e a cada vez que voc escolhe comer coisas que no foram criadas por esta mesma inteligncia natural voc est abastecendo sua mquina com combustvel incompatvel. Nesta lista de comida no natural incluem - se: comida artificialmente preparada (industrializados), cereais refinados, frituras, laticnios diversos, qualquer coisa que n o seja orgnica, embutidos, refrigerantes, po de farinha branca, biscoitos, bolachas, sorvetes com gordura hidrogenada... a lista incrivelmente extensa. Na verdade, nesta era das sombras em que vivemos atualmente a maior parte da comida disponvel nas p rateleiras e no menu dos restaurantes distorcido daquilo que seria, de fato, natural. Pessoas sensveis percebem imediatamente quando algo no lhe cai bem, mas a grande maioria das pessoas, devido ao hbito construdo desde o bero, perdeu a capacidade d e ouvir os recados do prprio corpo. Por conseqncia, tornam - se escravos de um paladar educado pela cultura “civilizada” e comem qualquer coisa que pareça “agradável”, sem o discernimento daquilo que ajuda o corpo e daquilo que o atrapalha. Por no terem qualquer referencial daquilo que uma alimentao realmente pura e saudvel, acabam costumeiramente ingerindo uma grande quantidade de alimentos que deixam resduos no organismo. O problema principal que o organismo acaba tendo dificuldade de expelir a totalidade destes resduos, e es tes vo se acumulando mais e mais com o passar dos anos . No caso dos intestinos, os subprodutos de uma digesto inadequada formam aquilo que o Dr. Richard Anderson batizou como Placa Muctica , que um aglomerado de restos d e comida no digerida, farinha refinada, laticnios, muco produzido pelo prprio organismo, bactrias, fungos, parasitas e diversas outras substncias. Estas placas tomam a forma do interior do intestino, encobrindo sua superfcie, diminuindo a eficcia da absoro dos alimentos e causando constipao e intoxicao crnica. Abaixo uma simptica ilustrao do que um intestino tradicionalmente entupido pela placa muctica. Observe que, alm da dificuldade na absoro dos nutrientes, a placa muctica ser ve como um lar perfeito para bactrias nocivas, que por baixo da placa agridem a mucosa e causam microfissuras. principalmente atravs destas microfissuras que a toxidade vaza para a corrente sangunea. Nesta outra ilustrao, temos a demonstrao daqu ilo que um intestino limpo e saudvel (algo raro nos dias de hoje): superfcies limpas, mucosas saudveis e bactrias probiticas que mantm o ambiente intestinal sanitizado, protegido contra disbioses patognicas. Neste ambiente o alimento realme nte aproveitado, pois o intestino tem muito mais superfcie til para absorv - lo. Por este motivo comum que aps a remoo do lixo dos intestinos a quantidade de alimento desejado diminua signi fica tivamente. Quando voc despolui o seu sistema que fina lmente passa a ter contato com a realidade de que precisa de muito menos comida do que foi educado a pensar. Existem relatos de pessoas que passam a fazer apenas uma refeio por dia, sentindo - se plenamente satisfeitas. Isso demonstra que o maior causador de desperdcio de comida , na verdade, a poluio que obstrui o tubo intestinal e faz com que o alimento passe direto pelo tubo intestinal e siga, em sua maioria, direto para a descarga. Uma pessoa tpica carrega entre 4 a 5 quilos de matria fecal txic a dentro de seu clon. Mas esta quantidade pode ser bem maior: at 15 quilos, em alguns casos registrados. Abaixo esto algumas fotos de placas mucticas que foram extradas de pessoas atravs de procedimentos naturais, que sero mencionados mais adiante. Observe como estas tomam o exato formato do interior das paredes intestinais. Com o passar dos anos, estas adquirem a consistncia e o aspecto de um tubo de borracha negro e mal - cheiroso. Observando estas imagens, é comum surgir o questionamento: “ O qu anto este lixo est sacrificando minha qualidade de vida? ” Muito mais do que voc imagina. Cada rgo de seu corpo foi, durante sua gestao, “brotando” a partir de áreas determinadas de seu intestino e, portanto, existe uma íntima ligao de reflexologia entre os intestinos e todo o organismo. A sade como um todo se revitaliza quando você remove esta “tralha” de dentro de seu aparelho digestivo. Além disso, o intestino é também chamado de “segundo cérebro” por alguns autores, tamanha a relao entre o fun cionamento dos mesmos e a sade dos neurnios. realmente impressionante o melhoramento das capacidades cerebrais (raciocnio, foco, memria, sensibilidade, etc.) que ocorrem na ocasio de uma despoluio intestinal. Os benefcios de uma faxina interior no tm preo e transformam a vida de qualquer pessoa. realmente surpreendente que se fale to pouco a respeito, especialmente no meio mdico tradicional . So procedimentos simples, eficazes e baratos, que deveriam fazer parte de uma rotina anual de bon s cuidados de todas as pessoas. Na medida em que sua compreenso cresce acerca d os efeitos que a toxidade interior exerce sobre a sade biolgica , emocional e psicolgica e voc percebe de fato como se constroem as doenas , fica realmente impossvel no q uestionar o stabilishment mdico, que pouco ou nada fala sobre desintoxicao preventiva . Trilhes de dlares so gastos com remdios qumicos, radioterapia, cirurgias e outros tratamentos absurdamente agressivos, que em nada respeitam a ecologia interior e causam severos efeitos colaterais enquanto que as causas principais dos problemas (poluio e subnutrio) so largamente ignoradas. Tratar dos sintomas como podar uma rvore: no resolve a questo. Para realmente reabilitar a sade, seja qual for o pr oblema, preciso uma abordagem radical , ou seja, ir na raiz do problema, evoluindo os hbitos alimentares e desintoxicando o sistema por completo. Qualquer outra abordagem , no mnimo, ineficaz. Constipao Uma maneira de medir a sade dos intestin os estudar a freqncia de vezes que voc vai ao banheiro liberar fezes. Afinal, se voc pe para fora menos do que voc come, o resultado disto que os intestinos esto gradualmente acumulando restos que deveriam estar sendo e liminados. E voc j sabe o que isto ocasiona . Muitas pessoas consideram saudvel ir ao banheiro uma vez por dia, mas isto , na verdade, um sinal de constipao. O Dr. Richard Schulze viajou pelo mundo durante 12 anos estudando populaes selvagens , intocadas pela poluio da civi lizao, em busca da compreenso do que seria uma freqncia natural e saudvel para a defecao. O resultado de seus estudo s , para muitos, surpreendente . Abaixo, por suas prprias palavras: “ Eu viajei pelo mundo em busca de uma freqncia intestinal pe rfeita. Visitei as selvas da Amrica Central, a China, a ndia, a frica e a sia. Eu busquei conhecer pessoas primitivas e rurais vivendo vidas simples e naturais para ver como era a freqncia da movimentao intestinal destas pessoas – porque claro qu e eu no poderia encontrar nada normal e natural em qualquer lugar da Amrica. Pessoas que comem comida natural madeira, trabalham no campo e vivem um vida sem stress tem entre dois a trs movimentos intestinas por dia. Eles comem e, dentro de 15 a 30 minutos depois de suas refeies, buscam um local na mata, agacham (jamais sentam em privadas) e defecam. As fezes so normalmente de cor clara, suaves e sem forma, e saem com facilidade, sem esforo, sem demora, sem necessidade de jornais ou revistas para espera, sem dor ou desconforto. Qualquer outra coisa diferente disto pode ser resumido em uma palavra: constipao. A freqncia comum de um Americano normal (que come comida industrializada, fast foods, etc.) de uma vez a cada dois ou cinco dias . Isto coloca o americano mdio, que deveria ter entre 14 a 21 visitas semanais ao banheiro, com um dficit de 50.000 defecaes durante toda a sua vida, talvez at mais. Por este motivo inic i - lo em um processo de desintoxicao. O propsito remover o acmulo de toxinas que aconteceu ao longo dos anos. assim que se previne a doena. Este procedimento deveria ser rotineiro na vida de todos. A melhor maneira para recuperar a sade e manter - se saudvel periodicamente limpar e desintoxicar o corpo do lixo acumulado. Meus pacientes que fizeram um programa regular de desintoxicao nunca mais ficaram doentes. Por este motivo, quando qualquer pessoa vem me procurar, no importa sua condio, mi nha primeira medida coloc - lo num programa de desintoxicao, iniciando pelos rins e pelo clon para que as toxinas possam fluir com eficiência para fora do sistema.” — Dr. Schulze Como se v, muitos ensinamentos se renem nos pargrafos ditados pelo Dr. Schulze. Um ponto que muitos ignoram a necessidade de reeducar - se no ato de defecar na posio correta. O Dr. John Chiene, especialista em sade do clon, descobriu que as pessoas que fazem uso do vaso sanitrio tradicional no ocidente no costumam ter uma eliminao completa. Isto acontece porque a posio sentada tradicional comprime os rgos de eliminao e acabam impedindo a evacuao integral. Mais uma vez a Natureza ensina: o jeito certo de defecar, que deixa os intestinos livres para expulsar aquilo que no serve, agachado. Voc pode fazer isto em cima de uma privada, e chamamos isto de surfe sobre o vaso . Lembre - se de que voc precisa eliminar, que isto fundamental, natural e saudvel. a sua sade e no tem ningum olhando, portanto edu que - se com esta prtica o quanto antes. Forma no - natural de agachamento Forma Natural de Agachamento Uma maneira prtica e segura de realizar isto (especialmente se seu corpo no mais to jovem) construir u ma plataforma semelhante a da imagem seguinte . Ainda, se no lhe for fcil construir uma plataforma como a da foto ou se estiver viajando, coloque um banquinho como apoio para os ps na frente do vaso, na altura da onco para se aproximar da postura ideal. realmente incrvel perceber que at as coisas mais simples nos foram ensinadas de maneira equivocada. Mas nascer em uma cultura onde o normal se embriagar, se entupir de comida artificial e morrer gravemente doe nte garante possibilidades incrveis aos felizardos que tm a oportunidade de despertar e se reeducar. Quem consegue desprogramar de si estes hbitos nocivos e, a despeito da educao equivocada desenvolve a fora de vontade necessria para se transformar, capaz de realizar qualquer coisa . Voc que est lendo estas palavras convidado a no perder esta oportunidade. Quando voc se pe a d esenvolv er sua fora de vontade evoluindo cada pequeno hbito isto gradualmente lhe capacita a transformar os mais pr ofundos padres de seu inconsciente , o que resulta no talento de moldar a prpria vida da maneira que lhe parecer mais feliz . Mais informaes Dados cientficos ( The Merck Manual ) declaram que 100% de todos os americanos (assim como os adeptos de sua cul tura) eventualmente desenvolvero diverticulite ( inflamao dos intestinos) se viverem tempo suficiente , tamanho o artificialismo desequilibrado dos hbitos alimentares da civilizao atual . Em 1950, apenas 10% de todos os americanos desenvolviam este tipo de doena. O corpo humano teve um engenheiro incrvel por trs de seu desenvolvimento. Tudo tem o seu devido lugar e no existe rgo ou espao desnecessrio. Se qualquer rgo incha (como acontece c om os intestinos quando estes esto constipados, ento este acaba esmagando os outros rgos, que no trabalham bem nestas condies. Isto interrompe a circulao e faz com que o sistema caminhe rumo doena. Um c lon constipado, lento e inchado pode comprimir uma rea prxima (pulmes, corao, rins, etc.), causando doena ou emitindo infeco e toxinas que podem afetar qualquer rea do corpo. Isto explica porque 80% de todos os pacientes do Dr. Schulze curaram seu corao, presso sangunea, nveis de acar no sangue, desequilbrios hormonais, fertilidade, fgado, colesterol, sistema imunolgico, adrenal e linftico, sndrome de fadiga crnica, prstata, dor nas costas, circulao nas pernas e problemas nos nervos pelo simples ato de limpar a sujeira dos intestinos . Assim, no importa o quanto o problema par ea distante do clon, no importa o quanto possa parecer ridculo fazer uma limpeza dos intestinos ao invs de um cirurgia cerebral, experimente uma boa limpeza e veja o que acontece. Voc pode se entusiasmar com os resultados. O Dr. Bernard Jensen, DC, N D, PhD, famoso especialista da sade do clon fez a seguinte declaração: “Nos cinqüenta anos que passei ajudando as pessoas a superar doenas e males diversos, se tornou cristalinamente claro para mim que a raiz da maioria dos problemas de sade esto rela cionados ao mau gerenciamento dos intestinos.” O Dr. H. H. Boeker , MD, acredita que 90% das doenas so criadas no trato intestinal como resultado de alimentos no saudveis que no so eliminados propriamente. De acordo com ele “a auto intoxicação ocorre quando, devido m eliminao, certas toxinas escapam dos intestinos para a corrente sangunea e envenenam o corpo, causando uma forma de envenenamento cíclico.” A frase “A morte tem início no cólon” é da autoria de Hipcrates , o pai da medicina ocidenta l . Outra frase famosa do mesmo autor é “Faça de seu alimento a sua medicina.” Ao Trabalho! Se depois de todas estas informaes voc se sentiu profundamente de seus hbitos, muito bem. I s t o significa que voc est devidamente munido da motivao necessria para tomar as devidas providncias para se despoluir e transformar sua vida para melhor, ganhando acesso a um estado de bem - estar e clareza de pensamento que voc provavelmente desconhece at ento . Conforme foi indicado, no h nada de inovador na abordagem que recomenda a limpeza dos intestinos para aliviar sintomas de desequilbrio, sejam eles quais forem. Ao longo do tempo, diversas tcnicas para o “desentupimento” dos intestinos foram desenvolvidas. A seguir, uma breve exposio do princpio funcional das principais tcnicas . Laxantes Existem diversas classes de laxantes (ou purgantes) , desde os qumicos at os naturais. A funo de um laxante clara: expulsar matria fecal estagna da nos intestinos. O princpio fundamental, porm a forma como os laxantes executam este trabalho costuma ser, na grande maioria das vezes, por demais agressiva , irritando a fina membrana dos intestinos e assim causando uma contrao dos msculos do mesm o. Ocorre que, ainda que isto possa causar um alvio temporrio, o uso de laxantes traz uma srie de efeitos colaterais preocupantes , tais como dependncia (o organismo passa a necessitar dos laxantes para ter movimentao intestinal) , enfraquecimento dos msculos peristlticos, danos na mucosa e diversos outros. comum que mdicos e at mesmo pediatras (um grande absurdo) recomend em laxantes sempre que se depara m com a questo da constipao. Naturalmente, isto mais um exemplo de “tratar os sintomas e i gnorar as causas” somado com a simplria abordagem de “os fins justificam os meios”. Ou seja, para obter um alívio temporário utilizam - se qumicos agressivos (naturais ou no) que podem trazer pioras em longo prazo . E, claro, que no vo alm da superfcie do problema. Cscara S agrada, Sene e outros so exemplos de substncias naturais que tem um efeito laxante agressivo e devem ser utilizadas com muito critrio por quem sabe o que est fazendo. J os laxantes qumicos, como tudo que foi artificialmente si levar em conta as muitas nuances da Sabedoria Biolgica Natural, devem ser utilizados somente em ultimo caso. Resumidamente: evite laxantes e s faa uso deles se realmente no tiver alternativa. Enemas A foto acima retrata um monumento qu e foi erguido em frente a um hospital na Rssia em homenagem a esta tcnica que j salvou milhares de vidas e aliviou milhes de sofredores de desconfortos de todos os tipos: o Enema , ou ducha intestinal. O enema no mais do que o ato de introduzir lqui do (que pode ser gua ou alguma infuso) pelo nus, diretamente no final do clon. Esta introduo tem diversas funes, a principal sendo a realizao de uma lavagem e um d esentupimento expresso do clon. Isto ocorre porque o mesmo contrai seus msculos p ara expulsar o lquido e neste ato desprende matria fecal estagnada, que esvazia os intestinos junto com o lquido introduzido. A lavagem intestinal tem sido um instrumento teraputico de eficcia comprovada h milnios (Egito Antigo, ndia, Grcia Antiga , etc.). A prpria medicina ocidental a usou muito, mas na era dos remdios qumicos a lavagem intestinal ficou completamente abandonada. Hoje em dia, os mdicos s a utilizam para o preparo intestinal (cirurgia e exames). Abaixo uma citao de um texto da tado de quase dois mil anos atrs, proveniente dos manuscritos encontrados na regio do mar morto, pertencente sabedoria dos antigos Essnios. Nele se encontra uma das mais antigas e poticas descries do Enema e seu valor para a ecologia interior do se r humano. O livro de leitura muito agradvel e revela - se um verdadeiro manual de relacionamento com a natureza que vive dentro do prprio corpo. Sua leitura recomendada. Voc pode encontr - lo para aquisio em livrarias ou sebos . “Depois, procurai o anjo da gua. Permiti que o anjo da gua vos cinja todo o corpo. Em verdade vos digo, o anjo da gua expelir do vosso corpo toda a sujidade que o maculava por fora e por dentro. E todas as coisas sujas e ftidas escorrero para fora de vs. No cuideis qu e seja suficiente o anjo da gua envolver - vos apenas externamente. Em verdade vos digo, a sujidade interior muito maior do que a exterior. Deixai que o anjo da gua tambm voz batize por dentro para poderdes livrar - vos de todos os pecados passados... Pro curai, portanto, uma cabaa grande, cujo talo tenha o comprimento de um homem; retirai - lhe a parte interna e enchei - a de gua do rio que o sol tenha aquecido. Pendurai - a no galho de uma rvore, ajoelhai - vos no cho diante do anjo da gua e deixai a extremi dade do talo da cabaa penetrar - vos as partes traseiras, para que a gua flua por todos os vossos intestinos. A seguir, ainda ajoelhados diante do anjo da gua, orai, pedindo ao Deus vivo que vos perdoe de todos os pecados passados, e ao anjo da gua que v os liberte o corpo de todas as impurezas e doenas. Deixai depois que a gua corra para fora do vosso corpo, a fim de que tire de dentro dele todas as coisas sujas e malcheirosas. E vereis com os vossos olhos e cheirareis com o vosso nariz todas as abomin aes e porcarias que maculavam o templo do vosso corpo; incluindo os pecados que moravam em vosso corpo, atormentando - vos com todas as espcies de dores. Em verdade vos digo: o batismo com gua vos liberta de todos eles. Renovai o batismo com gua at aqu ele em que virdes que a gua que sai de vs to pura quanto a espuma do rio. Logo, conduzi vosso corpo ao rio que corre, e ali, nos braos do anjo da gua, rendei graas ao Deus vivo por haver - vos livrado dos vossos pecados.” - O Evangelho Essnio da Paz , Traduo de Edmond Bordeaux Szekely, Ed. Pensamento No so apenas os sbios essnios, mas os antigos faras, os imperadores chineses e diversos conhecedores de desintoxicao e rejuvenescimento faziam uso desta maravilhosa tcnica de faxina do c lon. Seu valor , de fato, inestimvel, e surpreendente que seu uso seja to pouco comum nos dias de hoje. Ainda que no seja a mais glamorosa das tcnicas de desintoxicao, sua eficcia to grande que vale a pena ir alm do preconceito inicial e ex plorar esta possibilidade . A utilizao do enema fcil depois que se pega o jeito, e a maioria das pessoas consegue fazer a aplicao sem ajuda de terceiros . Com um pequeno investimento voc pode comprar um kit em lojas de equipamentos cirrgicos e este pode lhe servir fielmente por longos anos. (Obs: Este kit est disponvel para compra nos L aboratrios Panizza: www.panizza.com.br) O procedimento bsico de utilizao de um enema o seguinte: 1 – Higienize o kit com a ajuda de gua fervente, despejando - a em seu interior e mergulhando as partes externas em um recipiente contendo a mesma. 2 – Prepare o local do enema (geralmente o banheiro), colocando uma toalha velha no cho e pendurando o recipiente no porta - toalhas ou qualquer local alto o suficiente. Tr ave a mangueira com a ajuda de um pregador de roupas para interromper a passagem de lquidos. 3 – Despeje a quantidade definida do lquido escolhido (por exemplo, um litro de gua) no recipiente de enema. O ideal que o lquido esteja na temperatura ambie nte, nem frio demais, nem quente demais. 4 – Unte o tbulo de introduo (a ponta) da mangueira com leo de coco (que fungicida e bactericida. Unte tambm o nus para permitir que o tubo entre com facilidade. 5 – Deite - se de barriga para cima na toalha e introduza o tbulo lenta e cuidadosamente no nus, girando - o at que este atinja a profundidade ideal para que o lquido escorra para dentro sem problemas. 6 – Deite sobre o lado esquerdo de seu corpo e solte o pregador. Lentamente, controlando a dobra da mangueira (ou torneira, caso haja no kit) com a mo, permita que o lquido adentre os intestinos. No deixe que isto acontea com muita rapidez, ou os intestinos foraro o lquido para fora. V soltando o lquido em pequenas prestaes, at que todo o co ntedo do recipiente se esvazie. Respire fundo e tenha calma, aos poucos voc vai ganhando domnio sobre seu corpo. Quem quer que tenha feito mais de trs Enemas faz os subseqentes como algum que escova os dentes. 7 – Observe a figura acima. O reto, a parte interna do nus, onde o tbulo da mangueira do enema se deposita . A primeira posio do enema deve ser sobre o lado esquerdo para permitir que o lquido escorra pelo clon sigmide em direo ao clon descendente. Depois de esvaziar todo o contedo do recipiente, retire lenta e cuidadosamente o tbulo de dentro de seu corpo e, lentamente deite sobre as suas costas, arqueando os joelhos e elevando os quadris para que o lquido escorra para o clon transversal. Fique assim por 30 segundos e, em seguid a, deite por mais 30 segundos sobre o lado direito de seu corpo. Isso garante que o lquido escorra para a parte final do clon, o ascendente e o ceco, onde costumam - se acumular a maior parte de resduos antigos. 8 – Feito isto, levante - se lentamente, resp ire fundo e caminhe por sua residncia por um perodo entre 12 a 15 minutos, retendo o enema dentro de si. Aps este perodo, expulse - o sobre o vaso sanitrio. possvel que voc se surpreenda com o contedo evacuado. Tire fotos, caso queira documentar (r isos). Caso no seja possvel reter o enema por todo este tempo, no se preocupe, evacue assim mesmo. Um bom horrio para se aplicar um Enema pela manh, de estmago vazio, logo depois de exercitar - se suavemente por pelo menos 10 minutos (uma breve camin hada) para ativar a circulao. A freqncia ou periodicidade de utilizao do enema varia caso a caso, bem como a quantidade de lquido e o uso de chs, caf ou outros recursos especficos. Para determinar o que melhor lhe serve individualmente, consulte um especialista. Mais adiante daremos instrues especficas para a utilizao de um tipo de enema que ser necessrio para a desintoxicao do fgado. As instrues de utilizao do enema foram mencionadas aqui para que voc tome conhecimento, mas seu uso no necessrio nesta fase da desintoxicao graas ao advento de uma tecnologia que mencionaremos mais adiante (o Oxy - Powder ). Entretanto, bom ter o conhecimento de como utilizar esta ferramenta para ajudar a si e aos outros em casos de constipao o u enfermidades diversas. Gripe, febre, dores intensas no abdome e muitos outros desconfortos podem se aliviar em pouco mais de uma hora utilizando - se esta preciosa tcnica. Ainda que a princpio possa parecer inconveniente e desconfortvel, quem corajoso e descolado o suficiente para ir alm dos preconceitos iniciais normalmente se encanta com o poder de to simples tcnica. No por menos que especialistas de hoje e de outras era recomendam o “banho interior” como uma maneira de acelerar a despoluição p essoal. H idro C lon t erapia Com inspira o no procedimento do Enema, desenvolveu - se a Hidro Clon Terapia. Trata - se de uma lavagem do clon feita em consultrio com o uso de uma mquina especfica. Atravs de um tbulo inserido no nus, aproximadamente 10 0 litros de gua por sesso entram e saem diversas vezes do intestino grosso, expandindo o clon e, muitas vezes, carregando resduos e fezes antigas para fora do clon. A idia realmente muito boa e funciona, caso seja muito bem executada . E a que co meam os problemas. Nem sempre (na verdade, algo muito raro) a pessoa que est aplicando a hidro clon terapia tem o treinamento E a sensibilidade suficiente para perceber os limites individuais , o que pode ocasionar em uma srie de problemas, tais como lasseamento (perda de tnus dos intestinos), micro fissuras e at mesmo ruptura do intestino por excesso de presso . Outro problema com este procedimento que a maioria dos profissionais no tem conhecimento de como preparar o intestino aps a sesso para lubrific - lo devidamente com leos (necessrio para alguns bitipos) e mesmo restabelecer devidamente os mltiplos habitantes da flora intestinal, que quase sempre varrida junto com a lavagem. A avaliao aqui a de que caso voc encontre um praticante realmente bom na tcnica, voc pode utiliz - la com moderao e tomando os devidos cuidados mencionados acima . Ela de fato pode ser muito til quando devidamente utilizada, especialmente e m casos extremos de constipao. Aps a leitura sobre as tcnicas do E nema e a Hidr o Clon Terapia, possvel que voc esteja assustado com a perspectiva de que a nica maneira de desintoxicar - se do lixo intestinal atravs da introduo de objetos no nus. Felizmente isso no mais necessrio. G raas ao brilhante especialista Dr. Dav id Group temos acesso ao que h de mais moderno e revolucionrio no campo de limpeza dos intestinos. Trata - se de uma tecnologia no - invasiva, que age com delicadeza e extrema eficcia: o Oxy - Powder . Oxy - Powder Da enorme variedade de frmulas nat urais para limpeza e desintoxicao do clon, garimpamos aquela que realmente se destaca como a mais fcil de utilizar, a mais suave e gentil para o trato intestinal, a que provoca menos desconforto em todos os sentidos e, claro, o mais importante: a que p rovoca os melhores resultados . Oxy - Powder o resultado do trabalho de uma vida inteira do especialista em sade do clon, o Dr. David Group. Trata - se de uma revolucionria frmula que utiliza uma frmula patenteada de magnsio ozonizado que, em contato co m o cido clordrico do estmago, ativa - se e quando chega aos intestinos comea a soltar pequenas quantidades de oxignio. Este oxignio atua liquefazendo as camadas de restos de fezes antigas e placas mucticas, quebrando - as em lquido para que estas saia m facilmente atravs da evacuao. Diferente do alcance limitado dos Enemas ou da Hidro Clon (que s atingem o intestino grosso), o Oxy - Powder limpa a integridade do tubo digestivo, incluindo o intestino delgado . Alm de remover as camadas de lixo acumula do com facilidade e consistncia, o oxignio liberado pelo Oxy - Powder traz ainda diversos outros efeitos benficos. Ao aumentar a oxigenao do tubo intestinal, as bactrias aerbicas da boa flora intestinal se fortalecem, enquanto que as bactrias anaerb enfraquecidas, quando no eliminadas. Isto traz o excelente efeito de auxiliar contra disbioses (desequilbrio da flora intestinal) e propiciar condies favorveis para a reestruturao da ecologia interior. S este motivo j seria suficiente para utilizar o Oxy - Powder, porm est longe de ser o nico. Aps remover os detritos que cobrem as vilosidades do tubo intestinal, o oxignio liberado absorvido pela mucosa, regenerando - a de possveis micro fissuras e se espalhando por todo o organismo, promovendo um efeito completo de rejuvenescimento. Uma das grandes vantagens deste produto a facilidade de uso. Ele limpa, refresca e rejuvenesce os intestinos enquanto voc dorme. O que pode ser mais fcil do que to mar algumas cpsulas antes de dormir? Devidamente amparado por pesquisas, o Oxy - Powder to eficaz que seu fabricante oferece garantia de satisfao ou seu dinheiro de volta. De fato, inmeros depoimentos de usurios felizes atestam a superioridade deste produto e por todos estes motivos que no recomendvel a utilizao de nenhum outro. Clon Saudvel Clon Doente realmente impressionante o que uma semana de uso devido de Oxy - Powder pode fazer pela sade de seus intestinos e do org anismo como um todo. Inmeros depoimentos relatam perda de peso, fim de constipao ou diarria, eliminao de enorme quantidade de detritos, fim da barriga inchada e muito mais. Sem qualquer efeito colateral , o Oxy - Powder pode ser utilizado at mesmo por crianas ou idosos, e definitivamente deveria ser utilizado por enfermos, quaisquer que sejam seus males. Descrio do processo e - Powder O processo com o Oxy - Powder em si bem simples. A cada noite, antes de dormir, to me quatro cpsulas acompanhada s de um copo de gua misturado com o suco de meio limo . V dormir enquanto o Oxy - Powder atua em seu corpo. Voc deve obter um resultado que lhe faz ir ao banheiro entre trs a cinco vezes, aproximadamente. Se ocorrer uma freq ncia meno r do que e st a , aumente para seis cpsulas, e v aumentando at encontrar sua dosagem , que diferente para cada individuo, e aquela que produz a freqncia de eliminaes mencionada. Uma freqncia muito maior (dez visitas ao banheiro, por exe mplo) significa que o seu sistema requer uma quantidade meno r de Oxy - Powder . Faa o processo inverso, reduzindo a quantidade de cpsulas um a por vez at obter a freqncia mencionada (entre trs a cinco eliminaes). Esta a base do processo, alm da nece ssidade de bastante gua durante o dia (pelo menos trs litros) com vinagre de ma (uma colher de ch por copo) . Entretanto, para ter efeitos realmente substanciais e potencializar seu tratamento , importante casar o uso do Oxy - Powder com uma riada . intestinal em equilbrio bioqumico e livre para movimentar todo o lixo que vai sendo bem parecido com o segui - lo pelos sete dias da limpeza com o produto, interessante que voc aproveite a experincia para aproximar a sua rotina comum de alimentao deste conjunto de hbitos saudveis. Despertar (qualquer que seja a hora): Dois ou trs copos de gua com limo e/ou uma colher de ch de vinagre de ma orgnico e no - pasteurizado , ou uma colher de ch de suco de limo , acrescidos de suco de Aloe Vera e Glutamina (ver adiante). S e possvel, utilize alguns (entre 5 a 15) comprimidos de Spirulina neste momento. Esta mistura hidrata e desperta a circulao de seu organismo . O que o corpo realmente precisa ao despertar hidratao. Lembre - se disto e adquira o saudvel hbito de toma r de meio a um litro de gua pura com limo todos os dias. Desjejum e durante toda a manh : Escolha um tipo de fruta e coma at ficar satisfeito. No misture as frutas, escolha um tipo e fique com ele. Depois de duas horas voc pode escolher outro tipo e comer at se saciar novamente. Permanea assim durante toda a manh. As frutas contm aquilo que o seu organismo necessita para promover a limpeza daquilo que foi liberado durante a noite anterior e durante o ciclo de eliminao do organismo, que ocorre pe la manh, recomendvel comer apenas frutas, ou ainda beber do suco de hortalias (folhas verdes, como couve, salsinha, etc . processadas no liquidificador com gua de coco, cenoura, pepino e ma (uma fruta que exceo e se combina bem com vegetais) ). Outra boa opo, interessante para quem tem dificuldades de se saciar com uma dieta to leve, preparar uma vitamina elaborada com trs colheres de sopa de semente de linhaa (deixada de molho na gua na noite anterior) com pra e/ou, ma e mamo. A lin haa uma semente extremamente nutritiva. Seu contedo abundante de fibras solveis e insolveis propicia saciedade e tem o importante efeito de servir como “esponja” para a superfície intestinal, ajudando no processo da faxina. Beba uma vitamina como est a pelo menos uma vez ao dia ao longo do processo. Leites e/ou iogurtes de castanhas, ou ainda iogurte preparado com leite de cabra so opes benficas desde que aceitas por seu organismo. Voc pode acrescentar aveia em flocos caso sinta necessidade de alg o mais energtico e denso. Evite laticnios industrializados, e realmente evite os derivados de trigo. Almoo : Se estiver se sentindo satisfeito , mantenha a alternncia das frutas com o suco de hortalias durante todo o dia (evite misturar um com o outro, porm), em u m semijejum lquido temporrio. Se preferir voc pode escolher comer uma boa e farta salada acompanhada de um tipo de cereal ou raz es amilceas , alm de legumes diversos. Quinua uma excelente opo , assim como amaranto, paino, trigo sarraceno ou avei a . Escolha a rroz integral, na falta d as opes anteriores. Se escolher razes, as melhores opes so batata doce, aipim, inhame ou car. O uso de alho, cebola, ervas, azeite de boa qualidade e outros condimentos naturais so permitidos. Evite o sal refina do (substitua por sal marinho ou de rocha) e condimentos artificiais. Frituras no combinam com este momento. Mais d etalhes e receitas para refeies leves e equilibradas encontram - se em nosso trabalho denominado Alimentao Consciente . Durante a tarde : Ma nter a rotina da manh. Jantar (no mximo at as 20hs, idealmente at 18hs) : Pode ser algo semelhante ao almoo, ou uma sopa de vegetais leve, ou uma salada com abacate ou castanhas germinadas, ou algo semelhante e dentro da proposta. Logo antes de dormir (depois que o jantar j deixou o estmago) : Cpsulas de Oxy Powder, cpsula de Probiticos, copo de gua com suco de limo. Como voc pode perceber, trata - se de uma dieta simples, natural, leve e rica em vitalidade e frescor, minimamente industrializada e com o mnimo de alimentos de origem animal. altamente recomendvel que, especialmente durante o processo de limpeza dos intestinos , sejam evitados os seguintes ingredientes alimentcios: carnes de qualquer tipo ( peixe seria uma opo aceitvel ) , laticnios industrializados , biscoitos, massas ou qualquer coisa feita de farinha, acar refinado, ingredientes artificializados e seus derivados . Ainda que possa parecer algo difcil para quem nunca experimentou, perfeitamente possvel atravessar sete dias comendo desta forma. Todos que tentam com vontade e determinao so capazes de cumprir este que para muitos considerado um desafio. Se parecer muito difcil em vista de seus hbitos atuais, l embre - se d e que existem pessoas que jejuam por 40 dias ou mais. Acredite em sua prpria capacidade e lembre - se constantemente de que est investindo em uma verso melhor de voc mesmo. E v um dia de cada vez, sem pensar em quantos dias restam pela frente, sentindo o momento presente e lidando com o que surge naquele instante, ao invs de deixar o pensamento vagando na ansiedade. Se, contudo, for realmente impossvel para voc realizar todas estas implementaes em - se ao mximo disto. Lembre - se de qu anto mais voc se esforar nesta direo melhores sero os resultados de sua empreitada. Uso de Super Alimentos e Probiticos durante a limpeza dos Intestinos comer p orcarias voc sentir durante o processo. Por isto, altamente recomendvel que voc faa uso de Spirulina, Chlorella , Plen, Gergelim, Linhaa e outros tesouros do Reino Vegetal, que suprem o corpo de micro elementos, minerais, vitaminas e nutrientes div ersos, mantendo - o devidamente satisfeito. Voc encontra detalhes sobre alguns Super Alimentos em um dos captulos extra no final da apostila. Da mesma forma, importante aproveitar a ocasio para consumir toda noite, junto com o Oxy - Powder, alguma forma d e Probitico (bactrias simbiticas) . Pode ser uma cpsula, pode ser uma colher de ch de Yogurte de amndoas, pode ser um copo de extra no final da apostila. Existe, contudo, um tipo de P robitico especfico (os do gnero Sporogene) que apresenta resultados excelentes quando utilizado junto com o Oxy - Powder, pois ele se alimenta dos fungos que se hospedam nos intestinos, realizando um incrvel trabalho de limpeza. Se voc tem acesso a este produto, basta tomar uma cpsula a cada noite, em conjunto com as cpsulas de Oxy - Powder . Informaes A dicionais � extremamente recomendvel que voc mantenha uma rotina de exerccios, ainda que leve, durante a desintoxicao. � Voc deve beber bas tante lquido durante o dia, e voc se beneficiar muito se beber pelo menos dois copos de 200ml do seguinte coquetel desintoxicante (que voc pode preparar ao despertar e tomar ao longo do dia):  Gel transparente de uma folha de Aloe Vera (babosa) ou uma xcara do suco concentrado de Aloe Vera da Forever ( www.foreverliving.com.br ) , ou 200ml de gua misturada com 1g de Aloe Vera em po 200:1  Duas Colheres de Sopa de Vinagre de Ma  Meia Colher de Ch de Sal Rosa (do Himalaia) , ou Sal Marinho  Duas colheres de sopa de Mel Orgnico  Dois copos de gua Processe tudo no liquidificad or e beba entre as refeies, de preferncia de estmago vazio. Este coquetel ajudar no processo de desintoxicao e regenerao do organismo como um todo. � A eliminao de resduos acontece de forma lquida ou pastosa durante o processo. Isto normal e desejvel, o efeito natural do Oxy - Powder. No diarria. Muito diferente de uma diarria , que cida, as eliminaes acontecem de forma suave, sem irritar as membranas intestinais . � Oxy - Powder NO vicia o sistema e no agride as mucosas, como um lax ante comum o faria. � Caso tenha dificuldade em encontrar um bom vinagre de ma, eis o contato de algum que envia um artesanal de excelente qualidade pelos correios: Hilton – (12) 3882 - 2649 / 8144 - 0331. � Tambm muito importante auxiliar o organismo a regenerar as microfissuras e ulceraes que podem existir na mucosa intestinal. Voc o ajuda fornecendo dois elementos distintos: Aloe Vera , presente no coquetel descrito acima, e Glutamina , um aminocido que o principal elemento utilizado na constitui o das clulas da mucosa. Voc encontra Glutamina para comprar nas casas de produtos para atletas de musculao. Procure por Glutamina pura. Uma boa marca Glutamax . Misture uma colher de sopa rasa do p em gua ou suco (ou ainda no coquetel desintoxicant e trs vezes a o dia, iniciando seu uso uma semana antes do incio do trabalho com os intestinos e interrompendo uma semana depois da concluso do trabalho. Concluindo, o processo com o Oxy Powder deve durar seis dias . Repita o ciclo depois de um descanso de algumas semanas . Quando, depois de alguns ciclos, perceber que somente resduos de alimentao recente esto sendo eliminados, sinal de que a limpeza foi concluda. Harmonizando o terreno biolgico A faxina do tudo digestivo contribui para o equilbr io do organismo como um todo . Diversas situaes, tais como uma alimentao inadequada, excesso de acar, stress, poluio ambiental ou mau funcionamento d o sistema imunolgico podem criar um desequilbrio no terreno biolgico , tornando - o um territrio fa vorvel para o desenvolvimento desordenado de bactrias, fungos e nano bactrias, dentre elas a cndida (um tipo de fungo). Estes invasores excretam 79 tipos diferentes de mico toxinas , que poluem o sangue e fazem o fgado sofrer para filtr - lo. O que ma is contribui para o super desenvolvimento destes patgenos no sangue o excesso de glicose fluindo livremente por ele. Este o principal risco de alimentos que tem um elevado ndice glicmico (tais como: acar, pes, massas, cereais refinados, frutas mu ito adocicadas e outros). Por elevarem excessivamente a taxa de acar na corrente sangunea, estes alimentos servem como alimento para o crescimento destes fungos e bactrias diversas, criando um ambiente inter no favorvel para a manifestao de doenas d e todos os tipos. “ Moscas no criam um pntano... o pntano que atrai as moscas .” A lendária frase do bilogo Antoine Bechamp retrata a realidade de que as patologias no atacam um terreno biolgico equilibrado, mas de fato encontram territrio propcio para crescer e prosperar quando o corpo sai de sua homeostase, de seu equilbrio ideal. Por este motivo, tentar tratar de patologias somente atacando vrus, fungos ou bactrias revela - se uma abordagem incompleta e, quase sempre, ineficaz em longo prazo. I sto mais uma limitao da medicina tradicional, que trata apenas dos sintomas e no trata de arrancar a raiz do problema . E quase sempre a raiz do problema, no importa qual seja sua manifestao, a mesma: um desequilbrio do terreno biolgico . A manei ra de resolver este problema encontra - se na reverso daquilo que o causou, ou seja, na correo do PH sanguneo. Isto se cumpre atravs de uma srie de procedimentos: limpeza dos rins, limpeza dos intestinos, limpeza do fgado, reestruturao da flora inte stinal, adoo de hbitos alimentares saudveis e uma transformao de padres internos, aban donando emoes e pensamentos negativos. Um fator que realmente auxilia na harmonizao do organismo a adio de alimentos verdes em sua rotina alimentar . O ve rde a cor do centro do arco ris, aquela que traz o equilbrio e centramento. a cor da cura. Os alimentos verdes, especialmente as folhas escuras comestveis , so expresses da medicina universal , utilssimos para a regenerao e manuteno da sade . A enorme incidncia de doenas na atual civilizao poderia ser reduzida pelo simples acrscimo de quantidades significativas de alimentos verdes , especialmente na forma de sucos . Se voc cuida de um cachorro ou gato, certamente j observou que quando este adoece, imediatamente perde o apetite. Cessa de comer e a nica coisa que lhe interessa a grama do jardim ou alguma folhagem. A Natureza est mais uma vez ensinando atravs do instinto destes animais, que atravs do jejum e da ingesto de verdes buscam a reestruturao de seu terreno biolgico e a alcalinizao do PH sanguneo. Os seres humanos tm o mesmo mecanismo de perder o apetite quando adoecem, porm a ignorncia cultural nos ensinou a alimentar forosamente os doentes, com receio de que estes po ssam piorar e perder o que resta de suas foras na ausncia de comida. Poucos so aqueles que compreendem que, na verdade, cumpre - se o exato oposto. Comida, especialmente aquela que cozida, densa e refinada (a comida tpica de um hospital) justamente aquilo que o corpo no precisa enquanto est realizando sua programao de auto cura. Sbios curadores de diversas tradies ao longo das eras perceberam esta realidade e recomendam o jejum curativo aos enfermos, com o intuito de direcionar a energia que n ormalmente despendida no processo digestivo para o reequilbrio da homeostase. E, de fato, quando deixado em repouso, o corpo realiza justamente isto: um retorno ao seu prprio equilbrio. Nada mais natural para um aparelho biolgico que imbudo de sab edoria prpria e avanados mecanismos de sobrevivncia. Assim sendo, sbio respeitar a voz do corpo quando este no deseja ingerir alimento e colaborar c om seu processo de equilbrio abastecendo - se de sucos feitos a partir de alimentos verdes. A seguir, uma lista d e algumas excelentes opes :  Hortalias verde - escuras : Couve, salsinha, folha de brcolis, folha de couve - flor, chicria, coentro, etc...  C lorella e Spirulina.  Sumo de capim (isso mesmo: colha capim e extraia seu sumo no liquidificador com gua , ou gua de coco).  Folhas de pinheiros, de amora, de morangos e outras espcies selvagens comestveis.  Pepino.  Verdes que podem ser cozidos no vapor: brcolis, abobrinha, vagem, aspargos, etc.  Limo (gua pura com suco de um limo espremido pela manh u ma excelente maneira de comear o dia). Ainda que o seu corpo possa no estar manifestando sinais de doena, contribuir para seu equilbrio diariamente atravs do acrscimo de quantidades significativas (quanto mais, melhor) de alimentos verdes uma da s m elhores iniciativas . Gradualmente se amplia a sensao de confort o dentro do prprio corpo. Alm do acrscimo do verde, outra boa atitude diminuir o mais possvel a quantidade de alimentos altamente glicmicos, tais como arroz branco, macarro, acar refinado, refrigerantes, sucos industrializados, etc. No caso de frutas naturais adocicadas, voc pode contornar o problema do excesso de acar mastigando - as muito bem , o que permite que a saliva interaja com seu contedo glicmico causando uma assimila o otimizada deste contedo, sem picos de glicemia na corrente sangunea. De fato, existe muita sabedoria na frase: “Mastigue os líquidos e beba os sólidos”, pois na boca que tem incio o processo de digesto e importante que o alimento l permanea po r um bom tempo antes de descer pela garganta. Uma boa idia comear a experimentar com o hbito de jejuar pela manh , tomando apenas gua com suco de limo (que ajuda muito na alcalinizao do sistema). um hbito extremamente saudvel, atravs do qual se presta um grande auxlio ao corpo durante seu ciclo de desintoxicao, que acontece at as 11 da manh. Quanto mais denso o caf da manh, menos energia o corpo tem para se desintoxicar neste perodo, acumulando sujeira metablica. A mdica que pregav a que o caf da manh a refeio mais importante do dia morreu de cncer nos ossos. Voc tem idia da enorme quantidade de toxinas acumuladas que necessria para que o organismo desenvolva cncer nos ossos? Desalojando parasitas, cndida e outros hspe des indesejados O passo final na limpeza dos intestinos uma boa higienizao para livrar o aparelho digestivo de disbioses diversas. Funciona da mesma forma que uma faxina na residncia: depois de tudo limpo, um bom desinfetante para finalizar. Aps o tr atamento com o Oxy - Powder, camadas de fezes antigas foram removidas e as culturas de fungos e bactrias expostas. Este o momento ideal para utilizar as ervas e fungicidas que daro cabo de sua existncia, reduzindo sua quantidade para nveis saudveis, c ontrolveis pelo sistema imunolgico do organismo. Ou seja, no ponto de equilbrio original antes do corpo ser bombardeado com antibiticos, qumicos, gua clorada e outros fatores que causam a temvel disbiose . A presena de parasitas no organismo humano uma das mais subestimadas fontes de desequilbrio existentes. Especialistas que se aprofundaram no estudo dos sintomas e doenas sustentados pela presena dos parasitas apontam que estes so inumerveis, variando desde uma simples dor de cabea freqente , diarria ou constipao, disfuno imunolgica, bruxismo, insnia, fadiga crnica, dores nas articulaes, anemia, gases, doenas de pele (acne, inchao, lcera cutnea, etc.), alergias diversas e muitos outros. Existem relatos de cnceres que, quando es tudados, demonstraram ter sido formados ao redor de um emaranhado de parasitas! Adquirir parasitas mais fcil do que se pensa. Basta uma salada mal lavada, uma visita ao Sushi Bar, um pedacinho de carne mal passada ou um afago em um animal de estimao. De fato, praticamente impossvel evitar se contaminar. O que perfeitamente possvel realizar uma boa higienizao corporal com regularidade peridica. desnecessrio dizer que vermfugos qumicos devem ser evitados p or sua baixa compatibilidade com a vida orgnica do corpo, trazendo consigo elevados nveis de toxidade que atacam o fgado. Ademais, nem sempre so to eficazes quanto um bom protocolo feito com ervas selecionadas. Existem diversas ervas e medicamentos que tratam deste problema, mas s em dvida a maneira mais eficaz de tratar infestaes de fungos e parasitas (alm de alguns vrus e bactrias) uma combinao de leo essencial de organo e folhas de oliveira . Experincias diversas comprovam a extrema eficcia e potncia destes agente s naturais que h milnios tm sido utilizados para tratar infeces, vrus, fungos e parasitas. O leo de organo, em particular, demonstrou o poder de, com apenas algumas poucas no esgoto de uma cidade. A folha de oliveira no fica para traz, e revela - se um agente com extremo poder de eliminar patgenos de todos os tipos. Inmeros relatos de cura atravs do uso desta planta sagrada se espalham ao longo da histria. A oliveira a primeira botn ica a ser mencionada na Bblia, atravs de uma citao aos efeitos poderosos e surpreendentemente pouco conhecidos desta erva: “O fruto deve se r vi r como alimento e a folha como medicina” - Ezekiel 47:12 Assim, estamos falando de ervas medicinais realmente p oderosas . E que, naturalmente, no causam efeito s colaterais. A utilizao desta s extremamente simples: basta ingerir os mesmos (na forma de cpsulas ou gotas) na dosagem recomendada junto s principais refeies. Assim, toda vez que o alimento que nutri ria estes parasitas passar pelo tubo digestivo, este levar consigo o mesmo veneno que dar cabo dos invasores. A dosagem recomendada :  Duas cpsulas de folhas de oliveira imediatamente antes do al moo .  Uma gota (uma apenas; no duas) do le o essencial de organo junto ao almoo (misture ao azeite utilizado para temperar a salada, na proporo de uma gota de organo para uma colher de sopa de azeite). O procedimento deve seguir firme e constante por um perodo de seis semanas para eliminar pa rasitas e fungos diversos, bem como os bebs que nascerem a partir dos ovos deixados pelos reprodutores. No deixe de, a cada noite, fazer uso de um bom Probitico (conforme mencionado anteriormente) para repor a flora intestinal. Caso voc seja afeito a e ste tipo de estudo, observe o contedo de suas fezes durante este protocolo. Pode ser que voc veja vermes mortos, aglomerados de fungos e outras repugn ncias saindo junto ao bolo fecal. Celebre! Afinal, como disse o sbio Shrek: “Melhor para fora do que p ara dentro!” Uma ltima observao: possvel que, com o incio do tratamento anti parasitas voc experiencie alguns efeitos desagradveis em seu corpo. Sintomas de gripe, febre, dor de cabea, irritao cutnea, tristeza e fraqueza temporria so alguns dos efeitos que podem acontecer (nem sempre) quando as bactrias fungos e parasitas comeam a morrer. Isto chamado de crise de cura , e acarretado pela filtragem das toxinas que so liberadas pela morte destes parasitas. No se aflija. Isto algo natur al e um bom indcio de que o procedimento est funcionando. Seja firme e atravesse a tempestade com coragem sabendo que as nuvens negras logo se dissiparo para revelar a beleza de uma bonana ainda mais bela. Seguindo este protocolo, em pouco tempo os i ntestinos demonstraro melhoras significativas em seu funcionamento, algo que se reflete em cada rgo e em todo o corpo como um todo. importante lembrar que voc s tem a ganhar se prestar bem ateno ao que lhe ocorre durante qualquer processo de de sintoxicao. Como se modificam suas percepes, seus sentimentos e emoes, seus pensamentos, sua vitalidade, enfim, tudo. Desta forma voc realmente aproveita o verdadeiro valor da experincia, que o de trazer mais luz para o conhecimento de si prprio . Resumo do Protocolo d os Intestinos : Ciclo do OxyPowder (sete dias de durao , pode ser repetido com intervalos de uma semana entre eles ) Como ultimo evento do dia, imediatamente antes de se deitar, de estomago vazio, prepare um copo de 300 ml de gua pura com o suco de meio limo . Beba - o acompanhado de 4 capsulas de OxyPowder e uma de P robi o ticos . Se a dose for correta, voc devera utilizar o banheiro entre 3 a 5 vezes no periodo da manha para elimi nar o caldo dos resduos dissolvidos. Se perceber que as visitas ao banheiro foram muitas (mais de 5) ou poucas (menos de 3), aumente ou reduza a dose em duas capsulas. Acompanhe os ciclos do OxyPowder com 200 ml dirios do coquetel desintoxican te descrito no capitulo. Ainda, desde o principio do primeiro ciclo ate o f inal do ciclo anti - parasitas, utilize diariamente uma colher de sopa de Glutamina, dissolvida em gua no intervalo entre as refeies . Ciclo Anti - Parasitas (quarenta dias de durao – deve ser iniciado junto com o primeiro ciclo de OxyPowder e seguir at e o final do perodo de quarenta dias) Imediatamente antes do almoo , utilize uma capsula de folhas de oliveira em p . Na sequencia, u tilize para temperar seu almoo uma colher de sopa (10ml) do azeite extra - virgem (500ml) ao qual foram misturadas 50 gotas do leo essencial de Oregano Selvagem. Repita o procedimento diariamente durante 40 dias. C aptulo III – Fgado Despoluindo e Regenerando o General O fgado o maior rgo do corpo humano depois da pele. Seu trabalho principalmente limpar e depurar o sangue, mas vai muit o alm disto . Os especialistas enumeram em mais de 500 as funes re alizadas pelo fgado, dentre elas: - Promover a integrao entre os vrios mecanismos energticos do organismo. - - Realizar a sntese das protenas plasmticas. - Desintoxicar as toxinas qumicas produzidas pelo organ ismo. - Desintoxicar as toxinas qumicas que invadem o organismo (poluio de qualquer tipo). - Filtrar mecanicamente as bactrias. - Secretar bile. Assim sendo, podemos ver o quanto o fgado fundamental para o funcionamento geral do organismo. Sua impor tncia tamanha que recebeu meritoriamente o ttulo de “Órgão General”, um dos principais comandantes (se não “o” principal) do sistema biolgico. Voc pode resumir a importncia do fgado da seguinte forma: se o fgado est doente, o corpo est doente. E vice versa. Poderoso e resistente, o fgado como um guerreiro valente e indomvel, que resiste at o final de suas foras. Mesmo quando cortado ao meio, o fgado capaz de se regenerar, voltando ao tamanho normal. justamente por ser resistente que no rmalmente s apresenta sintomas mais graves quando est realmente mal. Entretanto, um bom observador pode ler os indcios de que o fgado est precisando de ajuda. A seguir, uma pequena lista de sintomas:  Olhos sem vida, avermelhados e viso turva (depois de uma revitalizao do fgado os olhos se tornam vibrantes, lmpidos e a viso melhora) .  Incapacidade de dormir bem durante toda a noite (normalmente por causa de bile estagnada)  Dormir entre 8 a 10 horas por noite e mesmo assim no se sentir renovado pe la manh  Lngua coberta de um filme branco, amarelado ou cinza (resultado do acmulo de toxinas no sangue, muitas vezes devido fraqueza do fgado)  Problemas digestivos diversos  Formao de gases e inchao depois de comer (devido ao funcionamento comprome tido do fgado)  Mau hlito (devido ao sangue intoxicado, toxinas que normalmente so eliminadas pelo fgado utilizam os pulmes como canal de escape)  e as toxinas do sangue durante a noite)  Constipao (devido a problemas digestivos)  Incapacidade de pensar com clareza, “névoa cerebral” (devido à impureza flutuando pelo sangue)  Muitas alergias so causadas por congesto do fgado  Dor de cabea (novamente , devido a toxinas no sangue)  Instabilidade nos nveis de glicose no sangue (o fgado o principal responsvel por esta regulagem)  M digesto de alimentos gordurosos (A Bile, produzida no fgado, a responsvel pela digesto da gordura)  Celulite (Causad as pelo acmulo de toxinas na gordura corporal, toxinas estas que o fgado no conseguiu eliminar completamente)  Odor corporal desagradvel (Toxinas no eliminadas)  Vermelhido facial (Nem sempre causada por problemas do fgado, mas pode ser uma pista suti l para seu mau funcionamento)  TPM (Fgado no est conseguindo limpar o excesso de estrognio do sangue  E, definitivamente, se voc tem acne de qualquer tipo, seu fgado est sobrecarregado e merece uma boa limpeza. O fgado um dos principais filtros do organismo e talvez o que mais sofra nesta era de poluio desmedida. Por ele passam todos os qumicos artificiais dos alimentos, cosmticos, produtos de limpeza, gases nocivos de escapamentos e chamins, tomos de tinta de um prdio recm pintado ... e muit o, muito mais. Cigarro (seja o se u ou o do s e u vizinho), drogas recreativas ou “medicinais” (aquelas que são vendidas em drogarias), lcool, agrotxicos, conservantes, gordura de origem animal (que traz colesterol produzido fora do corpo), gordura ranosa, frituras, doces caramelados... certamente no fcil o trabalho do fgado daqueles que vivem, se alimentam e respiram nesta era, especialmente d aqueles que vivem nas grandes cidades. Por atuar como o principal filtro para todo o sangue, o fgado recebe a maior carga de poluio e , talvez, o fator mais importante na determinao da sade vibrante , pois a pureza do sangue determina a sade de cada rgo, a clareza do pensamento, o vigor, a longevidade e tudo o mais. Os ganhos de qualidade de vida em todo s os aspectos atravs do processo de limpar e reconstruir o funcionamento do fgado, incluindo desempenho atltico, capacidade profissional, aparncia e outros so to significativos que impossvel quantificar o valor dos procedimentos a seguir. Na verda de, se todos tivessem o salutar hbito de manuteno do fgado da mesma forma como cuidam da manuteno de seus automveis, certamente os hospitais seriam menos numerosos e menos freqentados. No importa sua condio de sade, certo que ela ir melhorar com a adoo destes procedimentos. O processo de desintoxicao do general s deve ser realizado depois da limpeza do cólon porque o “encanamento” deve estar limpo e fluindo antes de acionar a descarga de toxinas acumuladas no interior do fgado. Caso co ntrrio, caso os intestinos estejam obstrudos ou estagnados, provvel que a toxidade fique retida em algum ponto, sendo absorvida novamente pela corrente sangunea e reencontrando sua residncia no fgado. A limpeza do fgado e de sua agregada, a vescu la, ocorre simultaneamente e em trs etapas: 1 – Purgao de pedras 2 – Desintoxicao 3 – Fortalecimento e reconstruo da capacidade de funcionamento do fgado Purgando o fgado e a vescula de pedras e clculos Muitos j ouviram falar (ou mesmo j sof reram na pele) de casos de pessoas que tiveram sua vescula removida por causa da formao de pedras. Este um procedimento absolutamente comum nos dias de hoje, onde o mdico trata a vescula como um órgão “descartável” para o funcionamento geral do orga nismo ao desconsiderar qualquer possibilidade de remover as pedras sem remover o rgo junto. Ou seja, joga fora o beb junto com a gua do banho. Abaixo a foto de uma vescula extrada, cheia de pedras, ou clculos: O procedimento de extrao de vescul a ocorre quando esta ameaa se romper pelo excesso de pedras, normalmente formadas por 80% colesterol, 15% bile e o restante de bilirrubina e outros elementos. Algumas vezes estas pedras se calcificam e tornam - se duras e amareladas, mas na maioria das veze s tem a consistncia gelatinosa e a colorao verde - esmeralda. Somente so detectadas pelo ultrassom quando esto calcificadas, j em estgio avanado. O que normalmente ignora - se que, antes de se formarem na vescula, estas pedras se formam nos canais b iliares do fgado. Uma vescula cheia de pedras precedida por um fgado obstrudo em seus canais, como na foto a seguir : comum que um fgado junte MILHARES de pedras como esta, algumas to pequenas quanto um gro de areia, outras do tamanho de avels ou castanhas do Par e outras to grandes quanto bolas de golfe! (sem exagero) Estas pedras se formam por uma infinidade de razes, causadas por qualquer forma de desequilbrio da sade. O que elas fazem impedir o fluxo de bile e de toxinas , literalme nte entupindo o fgado. Ou seja, alm do corpo no receber a quantidade de bile que necessita para os processos digestivos, no consegue descarregar toda a toxidade de seu interior, e esta fica se revolvendo no interior do fgado, reciclando - se e intoxican do - o mais e mais. As ramificaes disto so imensas e diversas e seria necessrio um livro inteiro s para descrev - las. Caso lhe interesse por conhecer em detalhes os problemas recomenda - se o e - book “ The Amazing Liver Flush ”, de Andreas Moritz (em inglês) , que voc encontra na internet procurando no Google. Sua viso do fgado JAMAIS ser a mesma depois da leitura deste. Felizmente, existe um processo simples, barato e extremamente eficaz de remover estas pedras sem a necessidade de gastar ou sofrer com ci rurgias, remdios ou internaes. De fato , este processo to benfico para a sade como um todo que chega a ser no apenas absurdo, mas criminoso que no seja divulgado e conhecido por todos e disponibilizado como opo de tratamento por aqueles que se p restam a auxiliar os enfermos. Contudo, este apenas mais um exemplo de como a ganncia do sistema mdico - farmacutico tradicional afasta o homem daquilo que pode realmente trazer - lhe sade por um motivo to idiota quanto a simples lucratividade. A Descar ga do Fígado, tradução livre de “ Liver Flush ” é um procedimento conhecido e praticado h sculos por milhares de pessoas que se livraram de inmeros sintomas. A foto abaixo é o resultado da “colheita” do dia seguinte após a execução do procedimento: Uma descarga de fgado como uma cirurgia sem bisturi, onde se utiliza o conhecimento do funcionamento do fgado para que este possa vomitar os clculos normalmente, sem dor, sem sofrimento, de maneira rpida e, para desgosto da indstria mdica, quase de gra a. Oh, talvez por isto nem se mencione sobre sua existncia nas faculdades de medicina. Eis um artigo detalhado sobre o assunto : A Importncia de uma Descarga de Fgado Por Andreas Moritz Se voc experimenta problemas graves e persistentes de sa de, seja ela fsica ou emocional, seu fgado pode estar congestionado com compostos txicos que esto aprisionados dentro de depsitos de bile endurecida (pedras intra hepticas). Quase todas as condies de sade, problemas de beleza ou envelhecimento pre coce so intimamente ligados ao declnio do desempenho do fgado, o qual muitas vezes escap a dos exames sanguneos convencionais. Congesto nos dutos biliares do fgado minam a capacidade do corpo de fazer o aproveitamento devido do alimento ingerido. Isto , por sua vez, pode conduzir a acentuadas expresses de desconforto, incluindo medo, raiva, impacincia, ganncia, depresso, doenas e cinismo. Limpar o fgado de obstrues existentes e impurezas pode ajudar a restaurar o equilbrio, a vitalidade e a fel icidade em cada faceta de sua vida. Diferente do estmago, por exemplo, o fgado nunca se comunica diretamente quando est incomodado ou quando requer cuidados especiais. Ele se comunica indiretamente, atravs de um desempenho comprometido. As seguintes co ndies jamais ocorreriam se o fgado estivesse em perfeito funcionamento: irritao na pele, viso enfraquecida, movimentos intestinais comprometidos, ciclos menstruais irregulares, dores de cabea recorrentes, ganho de peso inexplicvel, perda de energia , envelhecimento repentino, elevao dos nveis de colesterol, a maioria das alergias, vasos sanguneos constritos, abdome inchado, reteno de lquidos, problemas gastrointestinais, dificuldades de respirao, memria fraca e dificuldade de concentrao, dores nas juntas ou em qualquer lugar do corpo, ossos quebradios e a maioria das doenas tais como as de corao, cncer, diabetes ou Alzheimer. O fgado o responsvel pelo processamento, converso, distribuio e manuteno do suprimento de energia do corpo, o qual consiste em nutrientes e energia. A ineficcia destas funes vitais no apenas compromete o desempenho do corpo como um todo, mas tambm a sade de cada clula. O fgado no consegue desempenhar estas funes devidamente se os dutos biliares esto entupidos por pedras. Estas so causadas por diversos fatores, dentre eles o acelerado ritmo de vida moderno, stress, dietas desequilibradas, estilo de vida destrutivo, uso de drogas medicinais, estimulantes ou lcool e ingesto de venenos qumicos, tais como aditivos alimentcios ou adoantes artificiais. A congesto do fgado resulta num prejuzo enorme para as funes digestivas, reduzindo a oferta de nutrientes para os trilhes de clulas do corpo. Is faz com que as pedras do fgado sejam uma das mais significativas causas do adoecimento fsico e emocional . A Maravilhosa Descarga do Fgado O processo mencionado neste context o um mtodo seguro, direto e indolor que voc pode fazer por si mesmo no conforto de sua casa utilizando suco de ma (ou cido mlico), azeite de oliva, suco de limo e sais de magnsio para expelir as pedras do fgado e, claro, tambm da vescula. O processo pode ser realizado em um final de semana e, ainda que seja simples e seguro, importante que se siga o procedimento risca. Desde que introduzi o procedimento para centenas de pacientes em 1990, recebi incontveis testemunhos expressando total maravilhamento sobre seus efeitos curativos rpidos e profundos. Eles me encorajaram a escrever um livro sobre o assunto. O l ivro, “ The Amazing Liver Flush ” (em inglês), inclui o procedimento exato e toda a informao necessria para conduzir esta limpeza simples e profunda. Hoje, a desintoxicao do fgado ajudou a restaurar a sade de milhares de pessoas em todas as partes do mundo. Pedras no Fgado – A Causa mais comum do Adoecimento Estima - se que um bilho de pessoas da populao mundial desenvolver pedras em sua vescula em algum estgio de suas vidas. Nos EUA, 20 milhes de adultos sofrem de ataques de dores causadas pel a presena das pedras na vescula a cada ano. Em muitos casos, o tratamento simplesmente consiste na remoo da vescula, ao custo de Us$ 5.000 por operao, sem qualquer tipo de meno ao s hbitos de vida que pode m ter causado o acmulo destas pedras. Est as estatsticas, porm no levam em conta os bilhes mais que desenvolvero pedras em seu fgado, ou que j as tm. Durante meus 30 anos de prtica com a medicina natural ao redor do mundo eu lidei com milhares de pessoas sofrendo todos os tipos de doena. Posso documentar que cada um deles, sem exceo, tinha quantidades considerveis de pedras em seu fgado. Surpreendentemente, apenas poucos dos pacientes cronicamente doentes reportaram um histrico de pedras em sua vescula. Apesar disto, como pude verif icar, qualquer um dos que tratei que apresentavam doena do corao, artrite, cncer ou diabetes tinha centenas, se no milhares de pedras bloqueando os dutos de bile no fgado. A presena destas pedras , em minha opinio, o principal fator que impede a a quisio e manuteno da boa sade, juventude e vitalidade. A Mais Infeliz Falta de Percepo da Medicina A maioria das pessoas cr que clculos biliares podem ser encontrados apenas na vescula. Isto um engano. Na realidade, a maioria das pedras se f orma no fgado e, comparativamente, poucas delas se formam na vescula. Voc pode facilmente verificar este fato passando pelo procedimento. No importa se voc um leigo, um mdico, um cientista ou algum que no tem mais vescula e, portanto, assume que est livre de pedras. Os resultados da purgao do fgado falam por si. Uma vez que voc v centenas de pedras verde - esmeralda ou bege flutuando no vaso sanitrio durante seu procedimento, voc intuitivamente saber que est no meio de algo muito importan te para sua vida. Repetidas vezes me perguntam a mesma coisa – porque no existe referncia na medicina tradicional ocorrncia de pedras biliares no fgado? Esta falha de percepo da medicina tradicional pode ser dentre toda, a sua mais infeliz. A depe ndncia excessiva de testes sanguneos para os propsitos de diagnostico pode bem ser uma grande desvantagem no que diz respeito ao acesso da sade do fgado. A maioria das pessoas que tem algum tipo de reclamao fsica geralmente tem perfeitos nveis de enzimas do fgado no sangue, ainda que sofram de congesto do fgado. Esta congesto um dos mais comuns problemas de sade, ainda que no seja mencionada pela medicina tradicional. Esta ausente de meios precisos para diagnosticar os clculos. Os nvei s de enzimas no sangue s se elevam quando existe uma avanada destruio de clulas hepticas, como no caso da hepatite ou da inflamao do fgado. Clulas do fgado contm um elevado nmero de enzimas. Quando rompidas, estas penetram no sangue e sinaliza m anormalidades no fgado. At l, porm, o dano j ocorreu. So necessrios muitos anos de congesto de dutos biliares antes que um evento assim se torne possvel. A menos que ocorra uma doena especfica do fgado, como a cirrose, este rgo vital rara mente considerado um “culpado” para outras doenças. A maioria dos cálculos do fgado e da vescula so constitudos pelos mesmos componentes da bile lquida, com o colesterol sendo o principal ingrediente. Isto faz com que estes sejam “invisíveis” ao raio - X e ao ultrassom. Assim sendo, diagnsticos clnicos tradicionais no so meios confiveis para detectar a presena dos mesmos. Por outro lado, um iridlogo qualificado, um praticante da ayurveda ou um curandeiro natural experiente que conhece os sinais e indicaes da presena destes clculos pode facilmente determinar a extenso do problema. Muitas pessoas no mundo civilizado, especialmente os ocidentais, sofrem com estes clculos. Ainda assim, pouco se menciona sobre a existncia deste tratamento que t o eficaz e significativo para o equilbrio da sade como um todo. Colhendo os Benefcios Aqueles que sofrem de doenas crnicas geralmente tem vrios milhares destes clculos congestionando seu fgado e/ou vescula. Removendo - as atravs de uma srie de de scargas, e fgado ser capaz de restabelecer sua eficincia natural, e muitos sintomas de desconforto ou doena rapidamente se dissiparo. Alergias diminuem ou desaparecem, dore s nas costas, no pescoo ou nos ombros deixam de existir e a energia e o bem estar aumentam dramaticamente. No existe parte do corpo que no se beneficie de uma limpeza do fgado. O procedimento de desintoxicao do fgado no elimina apenas os clculos, mas t ambm milhares de substncias venenosas dos dutos. Este sem dvida um dos mais importantes e poderosos procedimentos para recuperar a sade e elevar a vibrao do corpo. Pelo processo de reabertura dos canais do fgado, o circuito de energia do corpo res taura - se e a cura pode ento ter incio em todos os nveis do corpo, mente e esprito. Andreas Moritz um medico, praticante de Ayurveda e iridlogo, escritor e artista, autor de diversos livros sobre medicina natural. Seus livros podem ser encontrados no site http://www.ener - chi.com . O Procedimento de Descarga Existem dezenas de variedades deste protocolo cuja origem se perdeu no tempo. A verso apresentada uma muitssimo lapidada, que apresenta extrema funci onalidade e desconforto mnimo. Alm dos casos mencionados, a descarga tambm recomendada (mas no prescrita – consulte seu especialista antes de tomar qualquer atitude) para casos clnicos hepticos envolvendo o fgado ou a vescula, tais como fgado e ngordurado , sndrome do intestino irritado, inflamao dos intestinos, colite, intolerncia a alimentos, dificuldades digestivas e outros relacionados ao sistema digestivo inferior. Existem mais de meia dzia de variedades de pedras biliares, e a maioria t em cristais de colesterol como ncleo. No ncleo de cada pedra h um aglomerado de bactrias, de acordo com cientistas. Est as pedras so porosas e as bactrias, vrus e parasitas que passam normalmente pelo fgado podem se aderir s p aredes das mesmas , for mando focos de infeco interna que fornecem ininterruptamente microorganismos nocivos ao corpo. Nenhuma infeco estomacal , tais como lceras ou inchao intestinal pode m ser totalmente curada s sem a remoo d e stes clculos biliares . Est e procedimento mu ito seguro, tendo sido realizado por diversos profissionais em milhares de casos, incluindo pessoas de mais de 80 anos e at mesmo crianas. Os profissionais que trabalham com a tcnica relatam que ningum teve que ir ao hospital ou relatou dores. Se voc se preparou devidamente, limpando os rins, o clon e livrando - se dos parasitas, conforme explicado anteriormente, no dever ter desconfortos. O protocolo tem sete dias de durao, sendo que os cinco primeiros so um preparo (ou pr - limpeza), a limpeza em si ocorre no sexto dia e o stimo dia um merecido descanso. Elementos necessrios para a pr - limpeza: Na manh do primeiro dia voc deve preparar um coquetel que consiste nos seguintes elementos:  1 Garrafa de 100 ml de uma tintura de ervas especficas para suavizar os clculos e facilitar sua remoo. Composta de quebra pedra e outras ervas que tonificam o rim, como dente - de - leo, raiz de salsinha, erva tosto, cardo mariano e outras.  2 Colheres de ch cheias de cido Mlic o . Misture estes elementos e m quatro litros de gua, dissolvendo bem seu contedo. Voc deve tomar um copo de 200 ml do coquetel 15 minutos antes de cada refeio, e como a ltima coisa primeiros dias. O propsito deste coquetel estimular e fortalecer a capacidade do fgado, ao mesmo tempo em que suaviza e desprende as pedras para que saiam com facilidade. No lugar do cido mlico voc pode utilizar suco de ma orgnico. Dilua o contedo do Liva trex ou a tintura de quebra pedra em quatro litros de suco fresco, recm espremido. Evite o suco caso tenha problemas com glicose sangunea. - Limpeza gado. Para o desjejum, escolha um tipo de fruta dentre as que so conhecidas por este efeito, listadas abaixo. Novamente, escolha um tipo de fruta apenas e coma at se sentir saciado: Melancia, mamo, kiwi, ameixas, peras, mas, cerejas, figos ou grapefru it. que desintoxicam e fortalecem o fgado, tais como: americana) , cebo la e couve flor. Na funcionamento, e idealmente devem ser utilizados com freq ncia durante toda a vida, especialmente os crucferos . Voc tambm pode comer, no almoo ou no jantar, castanhas, nozes demolhadas (deixe - as de molho por 4 horas antes de comer), sementes de girassol cruas, ou amndoas (deixe - as de molho por 12 horas). A bacate com a salada tambm est liberado, bem como sal de boa qualidade (marinho puro (no iodado) ou rosa). Se precisar comer algum cereal cozido, escolha a quinua ou o trigo sarraceno. Evite beber caf, leite, lcool, sucos industrializados ou refrigera ntes durante o protocolo. Estes lquidos iro diminuir a eficcia do mesmo, alm de adicionar mais toxinas ao corpo. Ao invs destes, beba bastante gua mineral e gua de coco entre as refeies. Super Alimentos como Spirulina, Chlorella e outros so alta mente recomendados, pois fortalecem o fgado e nutrem o corpo como um todo, diminuindo o interesse por alimentos que no esto na lista. Na noite do quinto dia, antes de dormir, tome seis comprimidos de Oxy - Powder junto com um copo de gua para eliminar o contedo dos intestinos no dia seguinte. O dia D Este o dia em que voc de fato estimular o fgado e a vescula a vomitar as pedras para fora de seus canais. Para tanto, depois de um preparo que deixar os dutos bem abertos, voc deve tomar 200 ml de azeite de oliva seguido de 200 ml de suco de limo fresco. Ocorre que esta grande quantidade de azeite acionar um fluxo intenso de bile em direo ao estmago. Este fluxo carregar consigo algumas das pedras e, com sorte, um tanto de “lama tóxica” v iscosa. As pedras e as toxinas so normalmente eliminadas pelos intestinos, que a estas alturas devem estar funcionando bem. O procedimento completo deve ser seguido nos mnimos detalhes para assegurar o mximo de aproveitamento. O desjejum deve ser como em todos os demais dias do protocolo. Melancia a melhor opo de fruta, pois rica em Glutationa , uma substncia que auxilia o fgado a se desintoxicar. No almoo, a melhor opo um suco ou uma sopa. Ambos podem ser preparados com os mesmos vegetais sulfurosos, que fortalecem o fgado e o deixam disposto para o que est porvir. Suco: Couve, beterraba, cenoura, folhas de repolho, gua de coco. Coma ou beba a vontade, mas no ultrapasse o horrio das 14hs. Desta marca em diante voc deve permanecer em jejum . Ou seja, no coma nada depois das 14hs. Se voc chegou at aqui seguindo todos os procedimentos e recomendaes, certamente j adquiriu um certo grau de mestria sobre sua prpria lngua e manter - se em jejum por algumas horas no ser nenhum desafio intransponvel. O ideal que o dia escolhido para a limpeza seja um sbado, para que voc possa ter um dia leve e tranqilo no dia da descarga, bem como um descanso satisfatrio no domingo. As 17hs, v oc deve preparar e beber um copo de gua morna com duas colheres de sopa rasas de Aspartato de Magnsio OU Orotato de Magnsio (adquira - os facilmente em farmcias de manipulao). Estes apresentaro os importantes efeitos de limpar os intestinos e dilatar os dutos biliares. Repita o Procedimento as 19hs. As 20:30hs, prepare um caf BEM forte colocando para ferver 500ml de gua com quatro colheres de sopa transbordantes de caf em p orgnico. Sim, orgnico. Deixe ferver, abaixe o fogo para o mnimo e man tenha fervura por cinco minutos para ativar os alcalides do caf. No, voc no ir tomar todo este caf... pelo menos no da maneira como imagina. Na verdade, este caf ser utilizado de uma maneira que realmente aciona seus efeitos medicinais: atravs de um enema , ou implante retal. O enema de caf sem dvida uma das mais incrveis e eficazes maneiras de desintoxicar o fgado. Ocorre que existe uma ligao direta entre o clon sigmide (a ltima parte do intestino grosso, em formato de curva, logo a ntes do reto) e o fgado , denominado sistema de circulao enteroptico. Voc j sentiu uma certa nusea logo antes de defecar? Isto ocorre quando fezes txicas atravessam o clon sigmide. Estas toxinas so levadas ao fgado para serem processadas at ravs deste canal enteroptico. Aqui utilizaremos este canal para levar ao fgado a cafena e outros alcalides presentes no café. Este procedimento terá o desejável efeito duplo de “escancarar” os dutos biliares, facilitando a expulso dos clculos, e mu ltiplicar em 700% as enzimas desintoxicantes do fgado, aumentando ainda mais a eficcia do procedimento. Um enema de caf seguro at para as pessoas sensveis cafena, pois feito com baixo volume de lquido (entre 200 e 250 ml) , devendo permanecer apenas no clon sigmide ao invs de se espalhar pelo intestino inteiro. Voc pode pular esta parte do procedimento caso se sinta de algum modo impossibilitado, mas saiba que o ganho de rendimento do mesmo substancial. Recomenda - se enfaticamente o uso d o enema de caf durante a descarga de fgado. Para realizar o enema, prepare o caf, desligue o fogo e misture 4 colheres das de sopa rasas de aspartato ou orotato de magnsio. Misture bem e deixe esfriar at que atinja a temperatura ambiente. Coe o caf e divida - o em duas partes iguais. Prepare o enema e inicie o procedimento de implantao as 21:20 hs, seguindo as instrues prvias. Inocule os 200 ml (aprox.) de caf deitando - se sobre o lado esquerdo do corpo. Retire a sonda do implante, respire fundo e se levante vagarosamente. Caminhe por 12 a 15 minutos pela casa para que o corpo absorva os ingredientes do caf, retendo o enema durante todo este tempo. Caso sinta uma vontade extrema de evacuar, respire fundo e relembre ao seu corpo quem o chefe. Se realmente no der para segurar pelo tempo necessrio, v at o banheiro e elimine o contedo. Ufa. No se preocupe se no conseguir reter o enema por todo o tempo sugerido, mas faa o melhor que puder. Respire fundo e repita o procedimento. Sim, repit a - o. Lembre - se de que voc est se livrando de toxinas profundas e que os benefcios em muito ultrapassam o esforo que voc est fazendo. Imediatamente aps eliminar a segunda dose de caf (limpe - se primeiro), caminhe at a cozinha , tape o nariz e beba 2 00 ml do azeite de oliva da melhor qualidade que conseguir encontrar , adicionado de duas gotas de leo de organo (para matar possveis parasitas eliminados pelo fgado) . Beba de uma s vez, fixando em sua mente a lembrana de que voc est realizando um i mportante gesto em direo sua prpria cura. Logo depois de beber o azeite, beba 200 ml de suco de limo puro e coado (ou grapefruit, se preferir), que voc deixou previamente pronto sua espera pouco antes de se internar no banheiro para a primeira in jeo de caf. O timing muito importante. Logo depois de terminar com o suco, deite em sua confortvel cama sobre seu lado direito, com as pernas encolhidas em direo ao peito, em posio fetal. Permanea assim por 15 minutos, pedindo ao Universo que l he purifique daquilo que no lhe serve mais. Depois dos 15 minutos, estenda as pernas, e respire bem fundo, preenchendo de ar desde o abdome at o topo do peito, retendo o ar por 5 segundos e expelindo o ar com fora. Esta respirao a partir do diafragma ativa a circulao . Ainda deitado, inicie uma massagem sobre o fgado, fazendo presso ritmada com as pontas dos dedos sobre toda a sua extenso. Veja o diagrama para lembrar - se de sua localizao no abdome. Depois de 30 minutos massageando o fgado, relaxe e v dormir, se puder, ou leia um livro de contedo edificante at que o sono chegue. Mantenha - se deitado e s levante se for inevitvel . Pode ser que voc vomite depois de beber o azeite, ou durante a noite. Isto um sinal de que o fgado se enc ontra extremamente txico e que voc ter que repetir o procedimento em outra ocasio. No se preocupe, voc colher alguns benefcios mesmo assim. Preste ateno especial ao contedo dos sonhos durante esta noite, pois estes costumam ser de relevncia s ignificativa para o conhecimento de si. Lembre - se de que voc est libertando - se no somente de toxinas fsicas, mas que o fgado, como o depositrio primordial da raiva e de outras emoes, tambm se liberta de emoes profundas durante este processo. Son hos simblicos com familiares no so incomuns. No dia seguinte, ao despertar, tome um copo de gua com seis cpsulas de Oxy - Powder pedrinhas e bile txica. Voc pod e comer normalmente durante o dia, mas escolha alimentos leves, lembrando que voc passou por uma cirurgia, ainda que sem bisturi. Beba bastante gua de coco e utilize os probiticos para repor a flora intestinal. Preste ateno ao que sair de voc durant e suas idas ao banheiro. As pedras abaixo foram “colhidas” no dia seguinte ao procedimento. Elas flutuam no vaso sanitário. Tire fotos das suas se quiser (para mostrar para os incrdulos), e felicite - se por ter se presenteado com um protocolo de desintoxic ao que ir melhorar sua vida em todos os aspectos. A quantidade de pedras varia muito de pessoa para pessoa. Qualquer resultado positivo e representa melhorias. Recomenda - se que este procedimento seja repetido uma vez por ms, de preferncia durant e a lua nova , at que cessem de sair pedras por duas limpezas seguidas. Este o sinal de que o fgado est livre de pedras. Mantenha - o assim cuidando de ter uma vida e uma dieta equilibrada e repetindo o procedimento uma vez por ano, a cada primavera. UA U! Intenso, no? Bem, intensos so tambm os benefcios e mnimo o esforo quando comparado aos benefcios. O procedimento tem as suas nuances, as quais devem ser bem compreendidas. Leia todo o protocolo trs vezes no mnimo at compreend - te. Faa anotaes para lhe ajudar, se preciso. Mas faa exatamente como foi ensinado para colher os melhores resultados. OBS: Em casos severos de doena, tais como ataque de dores de vescula, o procedimento NO recomendado. Se assim for, tome uma colh er de sopa de tintura de quebra - pedra a cada duas horas at que os sintomas desapaream. Estando confortvel por alguns dias voc pode realizar o procedimento. Este procedimento uma ferramenta preciosa da medicina preventiva e no deve ser utilizado por doentes em estado avanado, salvo sob orientao mdica. Mas lembre - se de procurar um bom mdico. Prosseguindo com a desintoxicao do Fgado Depois de liberar os dutos das pedras , o fgado est pronto pra se purgar das toxinas acumuladas em excesso. A melhor maneira de realizar isto atravs de trs ferramentas... o enema de caf, conforme mencionado anteriormente ( sem a adio do magnsio , este s para a purgao das pedras), a utilizao de ervas depurativas e de alimentos depurativos (os quais foram mencionados previamente). O enema de caf causa a dilatao dos dutos biliares e a subseqente eliminao de toxinas pelos canais normais (intestinos). No se preocupe, depois de algumas aplicaes voc pega o je ito e percebe que este , na realidade, um procedimento simples, fcil, indolor e extremamente funcional. Utilizado em conjunto com ervas especficas ( Dente de Leo, Boldo e Bardana , preferencialmente na forma de tintura, uma colher de sopa, trs vezes a o dia, antes das refeies, de uma mistura em partes iguais das trs tinturas), o efeito sinergtico destes dois procedimentos dar conta do trabalho. Novamente, o Panizza um laboratrio cuja qualidade notria nos faz recomend - lo como o local onde se po dem adquirir estas tinturas. O ideal realizar o enema uma vez por semana, prosseguindo com as ervas durante um perodo de trs semanas. O enema promove a descarga das toxinas que as ervas “sacudiram”. Uma das melhores maneiras de perceber o progresso d e desintoxicao observando seus olhos. Depois de tomar estas ervas por alguns dias seus olhos se tornaro mais brilhantes, lmpidos e vvidos. Caso este efeito no ocorra, ento a dosagem de tintura de ervas precisa ser aumentada. Experimente duas colhe res de sopa, ou ajuste de acordo com a recomendao de seu mdico. Durante o perodo de desintoxicao, beba pelo menos um copo de suco de vegetais, especialmente suco fresco de hortalias verdes, cenoura e beterraba para dar suporte desintoxicao do fgado. Depois de trs semanas, d uma pausa na desintoxicao do fgado e inicie o processo de reconstruo de sua capacidade funcional (passo descrito a seguir). Reconstruindo o Potencial do Fgado Desintoxicar o fgado no suficiente. preciso rec onstruir seu potencial. Desintoxicar deixa seu fgado enfraquecido e se voc no o reconstri ento este rapidamente se tornar intoxicado novamente. Voc ajuda o seu fgado a se reconstruir dando a ele suporte nutricional, ou seja, escolhendo os alimentos que este necessita para tanto. leos de boa qualidade so essenciais aqui, assim como o so alimentos sulfurosos como o alho e os crucferos. Por leos essenciais, entenda aqueles que voc encontra especialmente nestes trs alimentos:  Abacate : Rico em div ersas vitaminas lipossolveis, lecitina e outros elementos. É chamdo de “Azeitona das américas” por sua similaridade com o azeite de oliva.  leo de linhaa : Rico em megas 3, 6 e 9 em propores medicinais. Faa uso de pelo menos duas colheres de sopa por dia, misturados uma colher de sopa de leo de coco virgem (que multiplica sua facilidade de absoro em 6 vezes). A nica marca de qualidade confivel no Brasil at os dias de hoje a Vital Atman . Elimine gordura vegetal hidrogenada, frituras, leos tra nsgnicos (como o de canola ou soja). No mais, alimente - se normalmente. Cereais como Quinua, Amaranto e Trigo sarraceno so as melhores escolhas dentre os alimentos cozidos. Saladas, vegetais diversos e frutas, assim como castanhas e sementes so os alimen tos recomendados para seu desfrute e nutrio durante a vida terrestre. Caso opte pelo consumo de laticnios, escolha somente os de origem orgnica, provenientes de vaquinhas felizes, bem tratadas, que cresceram comendo pasto. No utilize leite fervido ou pasteurizado, somente leite cru – e se o s eu tipo . claro que, para tanto, o leite deve ser obtido de maneira higinica e de maneira respeitosa, ou seja, muito diferente da maneira como as grandes indstrias e latifndios o fazem. Portanto, no faa uso de laticnios de or igem industrial, os quais so profundamente nocivos para voc, para os animais e para a ecologia como um todo. Carnes no so recomendadas de forma alguma, mas caso lhe parea impossvel viver sem elas, prefira os peixes e, sobretudo, evite os embutidos (s . O ideal, claro, alimentar - se de vegetais. Animais so amigos, e no alimento. E evite alimentos refinados, industrializados, artificializados, “ quimicalizados ”, “agrotoxicados” ... ou seja, estragados pela ignorncia humana. Lembre - se d o trabalho que d para se limpar e evite se poluir novamente com bobagens que no so muito mais do que lixo alimentcio disfarado para atrair consumidores incautos. Seu fgado um filtro, lembre - se, e ter que filtrar toda a poluio alimentcia que vo c ingerir. Portanto seja cauteloso e sbio com aquilo que escolher para nutrir seu templo biolgico, no apenas durante o processo de reconstruo do fgado, mas durante toda a sua vida. No se esquea de que seu corpo se faz daquilo que voc fornece a el e. Alm dos alimentos, procure pelo extrato de uma erva que especialmente tonificante para o fgado, de nome Cardo Mariano . Tome uma colher de sopa deste extrato trs vezes ao dia, da mesma forma como fazia com as ervas de desintoxicao. Assim, mantenh a os ciclos de 21 dias, desintoxicando e reconstruindo , seguindo os procedimentos explicados. Naturalmente, desintoxicar e reconstruir a sade do fgado leva tempo. Anos de vida desregrada e alimentação “menos do que ideal” são necessários para se construi r uma condio ineficaz do fgado e, portanto, no se pode esperar que de uma hora para a outra este esteja completamente novo. Normalmente, leva - se cerca de um ano e meio para reconstruir todo o potencial do fgado e desfrutar de sade excelente. Mas, os resultados podem ser percebidos muito antes disto. A maioria das pessoas percebe resultados dramticos em menos de 20 dias . estimado por alguns especialistas que a pessoa comum tem seu fgado operando com 20% de capacidade, e que aqueles que se sentem m uito bem tem seu fgado operando com cerca de 35% de capacidade de funcionamento. Bem, seguindo este protocolo com determinao e cuidado possvel que seu fgado chegue a operar com 70% de eficcia, ou melhor. Imagine o quo melhor voc ir se sentir, pe nsar, parecer e desempenhar no campo dos esportes. Acredite, otimizar o funcionamento de seu fgado o que de mais poderoso voc pode fazer por sua sade e o esforo se paga de tantas maneiras que voc sequer pode imaginar. Resumo do Protocolo d os Intestinos : Descarga do F igado Prepar e - se durante 21 dias utilizando uma colher das de sopa da tintura Livatrex por noite. preparao , assim como os passos detalhadamente explicados no capit ulo. No dia D (um sbado ) , realize o procedimento de descarga do fgado exatamente como descrito. Repita o procedimento uma vez por ms durante as luas novas ate que, por duas descargas seguidas, nenhuma p edrinha se apresente e voc j esteja se sentindo muito bem. Entre as descargas e iniciando imediatamente aps o procedimento, siga as recomendaes fornecidas na apostila para desintoxicar e reconstruir o fgado . Captulo IV: esados e outros Agentes Txicos Como voc j deve ter percebido a estas alturas, a vida nesta poca industrializada bombardeia o organismo com uma enorme variedade de agentes txicos. Viver em um grande centro urbano, especialmente, como mergulhar o organismo em uma densa nuvem de compostos nocivos, a absoluta maioria dos quais eras desconhecidos das pessoas que viveram h 200 anos. desassociar seu desenvolvimento t ecnolgico das leis de sustentabilidade e harmonia com a Natureza. O resultado este: um planeta onde a presena humana sinnimo de sujeira, poluio, destruio e desarmonia. Da forma como tudo se desenvolve atualmente, a definio concedida humanida de pelo personagem “Agente” do filme Matrix serve perfeitamente: um vrus que destri tudo o que toca. Muitos tm conscincia disto em algum grau, mas pouqussimos so aqueles que tomam em suas mos a responsabilidade de transformar o prprio mundo. A maio ria aguarda que o governo ou alguma forma de autoridade superior cuide do problema, talvez se esquecendo que estes so justamente os rgos que sancionam o uso de fluoreto na gua de beber, por exemplo. Confiana um atributo nobre da alma, mas nesta e ra das sombras infelizmente preciso ter critrios acerca de onde depositar a sua confiana. Mdicos que recomendam o uso de antibiticos, nutricionistas que afirmam que impossvel viver com sade sem comer carne, dentistas que instalam dentro da boca d as pessoas amlgamas cuja composio 50% mercrio (o elemento mais txico da tabela peridica), fabricantes de alimentos que poluem comida monossdico, acar refinado , corantes, nitritos... Enfim , a lista de crimes contra a Natureza , incluindo aquela que vive no corpo de cada ser humano extensa. nocivas que danificam a sade c omo um todo, especialmente o sistema nervoso. Metais pesados jamais existiriam (pelo menos no na maneira como adentram o organismo) em um ambiente Natural e no tem nenhuma utilidade para o corpo. Muito pelo contrrio. A importncia desta limpeza no pode ser subestimada. Alguns pesquisadores relacionam a queda do imprio romano com a destruio da capacidade cerebral dos cidados devido intoxicao extrema causada pelo chumbo do qual era constitudo a tubulao das cidades. Antiga tubulao de aquedut o romano. Nos dias de hoje absolutamente comum a ingesto de algo como o alumnio , que se desprende das panelas de casa ou dos restaurantes , da superfície interna dos enlatados ou das “quentinhas”. O u que a pele vind o de des odorantes antiperspirantes. cobre de tubulaes ou do tacho onde se fez aquele doce de leite da fazenda, o arsnico e o chumbo que flutuam junto dos gases que saem dos escapamentos dos automveis e d as chamins das fbricas , e que tambm invadem o organismo atravs da ingesto de ali mentos bafejados com pesticidas. O u pel a fumaa advinda de um cigarro. Talvez o pior de todos seja realmente o mercrio, extremamente nocivo, presente em cosmticos e pe sticidas, em quase todo o peixe que vem do oceano (que definitivamente no mais o que j foi) e, infelizmente, na boca daquele que confiou em um dentista que o socorreu com um amlgama . Hoje j existe uma vasta literatura sobre os riscos do amlgama, e sua proibio em pases como a Alemanha, a Sucia e a Dinamarca demonstram que a coisa sria, ainda que dentistas pouco instrudos e manipulados por instituies pouco ticas teimem em negar a realidade. Na verdade, a primeira coisa que um indivduo que busque a sade deveria fazer remover estes amlgamas, substitudo - os por alguma outra opo segura . Tradicionalmente isto feito com resina ou cermica, mas existem dentistas que o fazem com pedras, como quartzo rosa. Fica lindssimo. Porque remover am lgamas? Bem isto vaza constantemente, como ter um suprimento homeoptico permanente fluindo para dentro da estrutura celular . Como possvel se despoluir inteiramente carregando algo assim dentro de si? A resposta simples: no . O mercrio dos amlgamas se converte em Metil Mercrio pelas bactrias, transformando - se em uma neurotoxina absolutamente nociv a . Testes de laboratrio demonstraram que 24 horas aps a injeo de uma minscula camada de mercrio dentro de um msculo do corpo, este havia se infiltrado no crebro, na coluna vertebral, nos rins, pulmes, tecidos conjuntivos, sangue e glndulas adrena is. Especialistas afirmam que o suprimento constante de mercrio que vaza dos dentes nutre e sustenta uma infinidade de sintomas e doenas, e que no possvel uma recuperao integral sem antes remover os amlgamas. Pesquisadores afirmam que apenas um gr ama de mercrio suficiente para que um lago grande se contamine. Assim sendo, no menospreza a capacidade de um amlgama em poluir seu organismo e programe a remoo deste equvoco de seu sistema para o quanto antes. muito importante , porm, que o de ntista escolhido para remover os amlgamas tenha um treinamento e/ou os equipamentos necessrios para remover os amlgamas sem promover um derramamento txico excessivo de mercrio para o interior do corpo. Mercrio voltil, e cavar amlgamas com furadei ras no algo muito seguro, pois um procedimento que libera gases que contaminam o paciente e o prprio dentista, a menos que estes estejam utilizando equipamentos especiais . O ideal remover os amlgamas cortando o dente ao redor da mesma, sem tocar na obturao. Perde - se um pedao maior de dente, mas ganha - se (e muito) em segurana. Caso voc seja ou conhea um dentista consciente com treinamento para remoo de amlgamas com segurana, por favor indique seu contato para que seu contato seja divulgad o. ilustrativas do fato de que impossvel escapar da poluio se voc vive no mundo civilizado . organismo e, portanto, este no tem em sua programao natural mecanismos para elimin - los. Metais pesados ficam no corpo at sua morte, ou at que voc faa algo para remov - los. E claro que, se voc leu at aqui, quer fazer alguma coisa a respeito. A primeira coisa, naturalmente, evitar o contato com os agentes mencionados anteriormente. como um todo. Substitua suas panelas de alumnio e teflon por inox, vidr o, barro ou pedra. Se possvel, mude - se para um local onde voc possa respirar ar puro e banhar - se em guas lmpidas. No fume. Evite cosmticos que contenham parabenos , alumnio e qualquer qumico listado no rtulo que voc desconhea. Ao mesmo tempo em q ue voc evita o contato com os agentes poluidores, minimizando o - los. A maneira mais simples e muitssimo eficaz atravs do efeito conjunto de dois alimentos verdes: Co entro e Chlorella . O Coentro, uma poderosa erva medicinal, tem um forte efeito quelante , “sacod indo ” os metais nas profundezas da estrutura celular, enquanto que a Chlorella, uma alga unicelular que a maior fonte de clorofila da Terra adere a estes me tais, carregando - os para fora do organismo. atravs da simples ingesto dir ia de uma colher de sopa de pesto de coentro (receita a seguir) acompanhada de 20 mini comprimidos de Chlorella 3 vezes ao dia, 10 minutos antes das principais refeies . O pesto de coentro de fcil preparo, e delicioso como acompanhamento para praticame nte tudo. 1. Escolha um belo mao de coentro fresco e orgnico . Lave - o bem, pique - o e coloque - o dentro de um copo de liquidificador. 2. Adicione seis colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem e processe at que o coentro esteja liquefeito. 3. Adicione um den te de alho e meia xcara de amndoas, as quais voc deixou de molho um dia antes (descarte a gua, utilize apenas as amndoas). 4. Adicione o sumo de um limo e uma colher de ch de sal puro (marinho ou de rocha). 5. Processe at obter uma consistncia uniforme. conservando - o por at 5 dias. Caso voc no goste do pesto (algo raro, mas pode acontecer), voc pode substitu - lo por suco de coentro batido com alguma fruta. Coentro e manga formam uma excelente combinao. Depois de tantos procedimentos complexos, que demandam esforo, disciplina e at algum sacrifcio, voc pode at ter ficado surpreso com a simplicidade deste ltimo. Bem, no se esquea de que as coisas mais simple s so as mais poderosas. Como a luz do sol, por exemplo. Resumo do Protocolo Anti Metais Pesados Ao longo de 21 dias, utilize 1 colher de sopa do pesto de coentro (ensinado na receita) em conjunto com 1 0 mini comprimidos de Clorella tomados 3 vezes ao dia. Luz: a Medicina do Futuro “Eu Sou o Sol, sua Luz e Alimento, sou o Brilho em Movimento, sou o Dono do Luar...” De uma forma ou de outra, pessoas de diversas culturas ao longo da hist ria adoravam o Sol como o smbolo mximo da vida. De fato, no preciso muito esforo para imaginar que sem a Luz do Astro Rei que a origem de toda a vida neste planeta. ela que, so mada aos elementos vitais da Terra, que se multiplica na forma de folha, fruto, asas a voar ou pernas a caminhar. Os cientistas de hoje esto atravs de diversas pesquisas revelando o bvio: que a exposio luz do sol, alm de bronzear a pele, revitaliza todo o organismo, eliminando fungos, estimulando produo de hormnios e nutrindo o corpo com a poderosa vitamina D . A vitamina D tida hoje como um dos principais aliados no combate a clulas cancergenas e doenas do corao. No so poucos os mdico s e especialistas que prescrevem banhos de luz para seus consultados. A vitamina D tambm reconhecida por sua benfica ao na regulagem dos nveis de acar no sangue, sendo portanto essencial para diabticos, e na construo e manuteno da densidade ssea saudvel. Melatonina e da Serotonina , hormnio s que, dentre outros fatores, regulam o humor, a alegria e o bem - estar. Pases nrdicos, onde a exposio luz do sol baixssima, so os que tm os maiores ndices de depresso e at mesmo suicdio. Existem cientistas que esto se especializando no estudo do poder curativo da luz, e s pecialmen te a do sol, surpreendem - se a cada dia com o que afirmam ser a mais poderosa forma de medicina existente. cla ro que este tpico extenso, suficientemente para preencher um livro. Felizmente j fizeram isto: chama - se “ Light – Medicine of the Future ”, e pode ser encontrado na amazon.com, caso seja de seu interesse. Luz do Sol alegria, sade, fora, e vida. E e ssencial durante toda a vida, mas especialmente durante o processo de desintoxicao. Assim, recomendvel que voc se programe para desenvolver uma atividade diria ao sol, seja ela passiva, como uma meditao, ou ativa, com um exerccio fsico. Eis algu mas dicas para um banho de sol altamente benfico:  Se voc no est acostumado, bom ir aos poucos, com banhos de sol de 15 minutos de durao. No utilize protetor solar, pois os raios UVB so necessr ios para a produo tanto da vitamina D quanto da Mel atonina .  Como normalmente recomendado, prefira os horrios da manh ou do final da tarde, quando o sol est agradvel, porm no forte demais. Ocorre, entretanto, na medida em que o corpo vai se despoluindo e recebendo nutrio de qualidade, uma maior f acilidade de trabalhar com os raios solares de qualquer horrio. Observe as reaes de seu prprio corpo.  Evite exageros e v para a sombra assim que a pele ficar rosada. Queimar - se no nada bom  No utilize cosmticos ou qualquer tipo de qumico sobre a pele. Especialistas afirmam que o temvel cncer de pele se d devido reao de poluentes qumicos (externos ou internos) sobre a pele com a luz solar, e que um organismo puro jamais desenvolve anomalias quando exposto ao sol.  chapu, roupa, etc. Novamente, evite espalhar qumicos sobre a pele e lembre - se da antiga sabedoria ayurveda que afirma que no se deve passar na pele nada que voc no possa comer, pois a pele as simila e conduz corrente sangunea tudo aquilo que aplicado sobre sua estrutura porosa.. . Voc decerto no comeria a maior parte dos cosmticos que passa na pele, certo? Pesquisadores estimam que cerca de 90% da populao ocidental deficiente em vi tamina D, portanto adquira o bom hbito de um banho de sol de pelo menos 15 minutos por dia. No difcil compreender que o ser humano foi feito para respirar ar puro, recarregar - se na luz do sol, beber do seio da Terra e se banhar em suas guas lmpidas e alimentar - se daquilo que a Natureza generosamente lhe oferece. A Felicidade generosamente ofertada a cada momento pela Rainha Natural, mas o homem civilizado em algum momento se esqueceu da necessidade vital de se harmonizar com suas Leis, rendendo - se ao ritmo catico da cidade, escondendo - se do sol, bebendo de gua engarrafada, respirando fumaa e poluindo a si e ao planeta com comida artificial. Jamais o homem se afastou tanto da Natureza, esquecendo at mesmo de que parte dela. E jamais foi to u rgente ao homem reencontrar esta harmonia, comeando dentro de si mesmo. Concluso : Um Novo Despertar O objetivo deste trabalho, alm de lhe ajudar a limpar de sua estrutura biolgica o lixo txico de uma civi lizao que vive um momento de profunda e scurido o de despertar sua ateno para a realidade do local onde voc se encontra e da poca em que voc vive. A percepo de que criamos um mar que no para peixes (ns mesmos, no caso) cresce na exata medida em que voc realiza os procedimentos e d esperta sua sensibilidade. Coisas que antes eram imperceptveis ou at atraentes aos seus sentidos revelam sua verdadeira natureza, como , por exemplo, a agressividade qumica dos odores de um perfume industrializado, de um produto de limpeza ou at do chei ro dentro de um carro novo. O toque do nylon na pele, as freqncias destrutivas emitidas por um aparelho celular, a acidez corrosiva de um refrigerante, a loucura de um ambiente como uma danceteria noturna, a insensatez suicida de um cigarro, o gosto de s ofrimento e morte em um pedao de carne... todas estas percepes e muitas outras saltam aos seus sentidos acordados. Assim, na medida em que vai despoluindo a Natureza dentro de si, voc se torna cada vez mais apto a identificar estas coisas como aquilo que verdadeiramente so: agresses harmonia natural. Ou seja, agresses quilo que voc, de fato, . Sim, pois na medida em que as camadas de poluio e toxidade vo sendo removidas de dentro de voc, sua verdadeira natureza vai se revelando. Voc vai se redescobrindo que , na realidade, a pureza do rio , e na a poluio que um dia o encobriu. Esta pureza sempre esteve em voc, desde seus tempos de nascente, d e seus tempos de infncia . E assim, reconhencendo - se, tudo aquilo que voc no vai perdendo o apelo que antes exercia sobre voc. Alimentos txicos, fumaa de cigarro, cosmticos poluentes, bebidas alcolicas e outros agentes nocivos so ento percebidos por voc como ameaa s sua ecologia interior. Pelo fato de que isto acontece a partir de su a prpria experincia e percepo, e no por que voc leu ou ouviu algum falar, evitar a poluio torna - se algo essencialmente fcil. Mais do que uma questo de disciplina, de privao ou de escolha, torna - se uma questo de sobrevivncia. Ainda que, em al gum momento do passado, voc tenha sido absolutamente afeito aos hbitos nocivos, voc adquire clareza acerca da realidade. Ao mesmo tempo em que a poluio torna - se cada vez mais incmoda, a Natureza intocada pelo homem torna - se cada vez mais bela. O cant o dos pssaros torna - se mais atraente do que o zumbido das rdios. As nuances da beleza de uma folha tornam - se mais admirveis do que toda a coleo primavera - vero de um designer famoso. Voc finalmente se torna capaz de compreender o que Jesus quis dizer com “O lhai os Lrios do campo: no tecem, nem fiam. Entretanto, nem Salomão, com toda a sua glória, conseguiu se vestir com tamanha beleza.” Aos poucos, sua referncia de valor vai se transformando. Desejos consumistas perdem o sentido diante da Grandez a do Universo Natural. A idia de abandonar a correria sem fim da cidade por uma vida serena no campo se torna cada vez mais aceitvel. Acordar, sentir o cheiro do mato mido, observar o sol, plantar, colher, desfrutar a famlia, compartilhar dos frutos qu e a Terra deu, cantar, celebrar a vida, admirar as estrelas... ou seja, viver de verdade. Com o sangue e os demais rgos limpos que se vive a vida que a Natureza criou para o ser humano. Que este trabalho lhe ajude a desfrutar ainda mais do estado de es prito que seu direito e herana: a Felicidade. E que voc possa se recordar de que desfrutando desta felicidade que voc faz a sua parte, tornando - se a mudana que quer ver no mundo e brilhando como um sol que ilumina e esclarece os demais, recordando - os de que somos todos iguais. Extra: C aptulos Anexos A seguir foram acrescentados alguns captulos que podem ser interessantes para o enriquecimento cultural de maneira geral, ainda que no faam parte do protocolo de desintoxicao. Sua leitura opcional, mas recomendada. Probiticos: As Bactrias do Bem A engenhosa mquina biolgica humana composta de aproximadamente dez trilhes de clulas. Elas nos do um belo exemplo do potencial e do significado da palavra unio, pois somente pela cooperao e integrao destas que as inmeras funes biolgicas conseguem se sustentar. Imagine se as clulas do corpo subitamente adquirissem personalidade semelhante a dos “civilizados” seres humanos? Provavelmente o corpo se desintegra ria em minutos! O corpo biolgico, lar da Conscincia humana, hospeda ainda uma enorme quantidade de microorganismos, um nmero nove vezes maior do que a contagem de suas clulas. Sim, cerca de noventa trilhes de bactrias habitam simbioticamente nos inte stinos, boca, esfago, boca, nariz, genitais... A percepo deste fato nos traz mais uma semelhana do corpo humano com o corpo da biosfera terrestre. Assim como os microorganismos do solo no podem ser percebidos a olho nu mas so essenciais para a fertil idade do mesmo, os microorganismos que habitam o corpo humano, ainda que invisveis, realizam vrias tarefas essenciais para o desenvolvimento daquele maravilhoso estado de equilbrio que denominamos Sade , incluindo a proteo contra patgenos e a convers provvel que voc j tenha ouvido falar sobre os muitos benefcios do iogurte, do Kefir e de outros alimentos fermentados. Muitas pesquisas sobre a longevidade e a excelente sade de povos que tem por hbito o consumo freqen te de alimentos deste tipo j foram realizadas e os Probiticos . O que so Probiticos? O termo vem do grego, significando “a favor da vida”. O extremo oposto dos an tibiticos, por sinal. Tambm conhecidos por lactobacilos, so normalmente definidos por microorganismos vivos, de ocorrncia natural (geralmente bactrias) que funcionam internamente para promover digesto saudvel, fortalecer o sistema imunolgico e cont ribuir para a sade de uma maneira Antes de voc nascer, seus intestinos eram livres de microorganismos. Eles eram virtualmente estreis. A partir do momento que voc passou pelo tnel do nasc imento, diversos tipos de luta pelo domnio de seu corpo que s termina no dia em que este morre. Bem vindo ao planeta Terra, o mundo da dualidade e palco da etern a luta entre o bem e o mal. Se voc foi amamentado no seio, em algum momento entre os dias quatro e sete depois de seu nascimento as bactérias “do bem” decisivamente viraram a maré da batalha e declararam sua supremacia sobre virtualmente cada canto do sis tema digestivo – desde a boca at o nus. (Nota: a mesma batalha ocorre no trato vaginal, nas cavidades nasais e na boca). A guerra formal, porm, no vencida at a idade dos seis anos, quando o sistema imunolgico est lquer razo sua floral intestinal severamente pode impactar sua sade pelo resto da vida. Verdade seja dita, uma batalha que nunca inteiramente vencida. A s bactrias nocivas nunca so inteiramente eliminadas. Mas em um corpo saudvel, as inimigas da sade no tm sequer chance de ganhar territrio, estabelecer uma colnia, multiplicar - se exponencialmente e causar doenas. Um dos problemas que a cada segun do de cada dia somos expostos a bilhes e bilhes de microorganismos potencialmente nocivos a cada inspirao tomada, a cada pedacinho de alimento ingerido, a cada gole de gua bebido. Assim, a idia de que possvel se proteger de doenas esterilizando o s alimentos e ambientes absolutamente irreal , pois jamais poderia ser realizada perfeitamente. Desta forma, o resultado que em um beb que amamentado as bactrias benficas (como a acidophilus ou a bifidobactria ) controlam mais de 90% do trato intes tinal. Algo que simplesmente no acontece com bebs que foram alimentados com frmulas infantis criadas em laboratrio. Estes microorganismos benficos produzem uma grande quantidade e variedade de subprodutos essenciais dentro dos intestinos, os quais ag em como uma barreira para o crescimento de perigosos microorganismos patognicos que podem causar doena e infeco. Quando voc est saudvel, muitos trilhes de microorganismos de aproximadamente 400 espcies diferentes florescem no trato intestinal, aju dando na digesto, absoro e na produo de quantidades significativas de vitaminas do complexo B (incluindo a B12), vitamina K e enzimas. isto mesmo: a misteriosa vitamina B12 produzida por bactrias, dentro do corpo. Pesquisas relatam que uma boa e saudvel flora intestinal sintetiza toda a vitamina B12 necessria ao funcionamento perfeito do organismo. Ainda que nutricionistas e mdicos no to bem informados afirmem o contrrio, os alimentos de origem animal (carne, leite e ovos) no so essenciai s para que o organismo obtenha a B12 que precisa desde que a flora intestinal esteja em bom equilbrio (algo raro nos dias de hoje). Caso contrrio, o ideal suplementar com B12 sublingual de boa qualidade enquanto se faz um trabalho de correo do terren o biolgico com desde a boca at o nus, no deixando vaga para as bact rias nocivas. Infelizmente, conforme apontado anteriormente, nem sempre acontece das bactrias benficas receberem as condies ideais para estabelecer e sustentar sua supremacia por toda a vida. E mais: os nveis de bactrias benficas tendem a diminuir c onforme a idade avana. Eis alguns dos motivos pelos quais isto acontece:  Com o passar dos anos, as colnias envelhecem e perdem sua vitalidade. (Semelhante a uma famlia real que eventualmente enfraquece geneticamente depois de anos de cruzamento entre membros da mesma origem gentica.)  Mudanas e disfunes no equilbrio cido/alcalino dos intestinos podem representar um papel significativo na reduo do crescimento das bactrias benficas, ao mesmo tempo em que favorecem o crescimento de vrus e fungos nocivos, assim como bactrias putrefativas e causadoras de doenas.  Drogas antiinflamatrias diversas so destrutivas para a flora intestinal.  O cloro na gua tratada que as pessoas utilizam para beber ou cozinhar no mata apenas as bactrias da gua, mas tambm devasta as colnias de bactrias benficas que vivem nos intestinos. O problema que a Natureza no tolera vcuos, e ento o espao vago preenchido por bactrias nocivas.  Radiao e quimioterapia so devastadoras para o seu meio - ambiente interno de bactrias.  Virtualmente toda a carne, frango e laticnios que so vendidos (afora os orgnicos) est carregado de antibiticos, os quais destroem TODAS as bactrias benficas do trato gastrointestinal.  imais, pelo fato de que levam tanto tempo para serem digeridas dentro do corpo humano, promovem o crescimento de bactrias nocivas e putrefativas.  Constipao, claro, permite que as bactrias nocivas fiquem nos intestinos por mais tempo, encontrando mais chances de se estabelecer por ali.  Cigarro, lcool e estresse tambm so fatores muito relevantes para o desequilbrio bacteriolgico interior.  Finalmente, se voc algum dia se sujeitou a uma sequncia de antibiticos farmacuticos, esteja certo de que su as bactrias benficas h muito j se foram. O problema com os antibiticos que estes destroem indiscriminadamente todas as bactrias, tanto as boas quanto as ruins, permitindo que colnias virulentas e mutagnicas de organismos nocivos se proliferem por todas as partes do corpo. Antibiticos (tanto os farmacuticos quanto os que existem na comida industrializada) so a razo nmero um para o crescimento desmedido de organismos patognicos no trato gastrointestinal. Eis algumas doenas associadas com bai xos nveis de bactrias benficas no organismo: acne, alergias, intolerncias alimentares, artrite, asma, infeco da bexiga e do trato urinrio, patologias dos seios, problemas cardacos, fadiga crnica, colite, cncer do clon, imunidade nstipao, diarria, diverticulite, infeco nos ouvidos, nos olhos, no nariz e na garganta, mau hlito, gastrite, dor de cabea, desequilbrios hormonais, Sndrome do Intestino Irritvel, problemas no fgado e na vescula, cncer no tero e no ovrio, sn drome pr - menstrual, sinusite, inchao no abdomen, gases e infeco vaginal por fungos. Ufa! Um trato intestinal em perfeito funcionamento uma de nossas principais linhas de defesa contra invasores. Num clon saudvel existem, na media, algo em torno de 100 bilhes de (cerca de 1/5 de colher de ch) que literalmente consomem bactrias nocivas e outros invasores. No tpico ocidental, por causa da dieta empobrecida e sua negligncia com os cuidados com o clon, a contage m de bactrias benficas pode ser to pequena quanto quatro ou cinco quatro bilhes – s quatro, mesmo) e voc consegue ter uma idia do tamanho do problema. Muitos pesquisadores agora acreditam que o decl nio dos nveis de bactrias benficas no trato intestinal podem de fato marcar o incio da doena degenerativa crnica. J os benefcios de um trato intestinal colonizado por probiticos incluem:  Colesterol reduzido.  Assistncia na digesto dos carboidrat os.  Ajuda na preveno da constipao.  Inibio do cncer.  Proteo contra envenenamento alimentar.  Proteo contra lcera do estmago.  Proteo contra intolerncia lactose e casena.  Fim de alergias e intolerncias alimentares diversas.  Imunidade refo rada.  Proteo contra muitas bactrias, vrus e fungos.  Proteo contra o crescimento desequilibrado do fungo Cndida (candidase).  Preveno e correo de constipao e diarria, ilete, colite, sndrome do intestino irritvel e uma enorme gama de disfun es do trato digestivo.  Melhoramento na sade e na aparncia da pele.  Melhor nutrio pela capacidade melhorada de absorver os nutrientes, assim como pela  Proteo contra vaginite e infec o por fungos.  Eliminando os invasores patognicos e produzindo bioqumicos que fortalecem a imunidade, como fatores de transferncia e a lactoferrina, as bactrias benficas so responsveis por 60 - 70% da atividade de seu sistema imunolgico. Em resumo, os probiticos so como hspedes muitssimo cuidadosos, que ajudam a manter limpo, forte e protegido o seu hospedeiro. E no h como no receber hspedes – ou voc est cheio de bons hspedes, ou voc est cheio de baderneiros que no tem nenhum respeito pel o seu equilbrio interior e ocasionalmente resultaro na decomposio de seu sistema biolgico. Probiticos e o Apndice Para finalizar, existe um ponto curioso que recentemente veio luz. Um novo estudo encontrou uma potencial conexo entre o apndice e as bactrias benficas do trato intestinal. Ao que parece, o apndice no to intil quanto os mdicos tradicionais afirmaram por todos estes anos. De fato, provvel que em certo momento os mdicos descubram que não existe nada “inútil” na criação do corpo biolgico, e que todas as partes tm alguma funo importante, ainda que obscura. De acordo com William Parker, Ph.D., professor - assistente de cirurgia experimental, "Ainda que no haja nenhuma certeza absoluta, a abundncia de evidncia circunstanci al nos d uma forte indicao de que o papel do apndice servir como um abrigo para as boas bactrias para que estas possam ali viver em segurana at que sejam necessrias." Em outras palavras, parece que o apêndice humano serve como um “ bunker ” para qu e as bactrias benficas mantenham uma reserve de contingncia para quando seja necessrio que estas re - inoculem o clon em eventos quando o contedo do clon purgado na sequncia de uma exposio a patognicos. Por exemplo, repovoando o intestino no eve nto de uma diarria. Alm disto, novas pesquisas confirmam o fato de que num trato intestinal saudvel as bactrias benficas so instrumentais na criao de um biofilme composto de micrbios, muco e molculas do sistema imunolgico que cobrem a membrana d o intestino, assim prevenindo que as bactérias maléficas consigam afixar raízes. Como diz o Dr. Parke, “Nossos estudos indicaram que o sistema imunolgico protege e nutre as colnias de micrbios que vivem no biofilme. Protegendo - os, os micrbios ruins no tm como se estabelecer. Tambm percebemos que este biofilme mais pronunciado no apndice e sua prevalncia diminui na medida em que nos afastamos dele.” Suplementando Probiticos Daquilo que foi apresentado ficou claro que a possibilidade de uma suplem entao com probiticos seria altamente recomendvel, com muitos estudos amparando seus benefcios. A ltima palavra sobre o assunto que para a vasta maioria das pessoas no pode haver sade verdadeira ou recuperao de doenas sem que se tenha colnias de mais de 100 trilhes de microorganismos benficos florescendo atravs do trato intestinal, ajudando na digesto e na absoro, na produo de significantes quantidades de vitaminas e enzimas, potencializando o sistema imunolgico e trabalhando para supl antar as bactrias danosas. Resumindo – suplementao com um bom probitico essencial para fortalecer os alicerces da sade. A questo ento : como faz - lo? Como acrescentar na dieta alimentos que ajudem a repovoar a flora intestinal com diversos tipos de bactrias benficas? A primeira medida acrescentar ao mximo alimentos vivos, alcalinizantes e orgnicos, pois estes carregam do solo as boas bactrias consigo, alm de fornecerem os elementos que nutrem as boas bactrias j estabelecidas e tornam o a mbiente do trato intestinal favorvel para seu florescimento. Alimentos cozidos, irradiados, esterilizados por irradiao, ou de alguma outra forma, perdem estes benefcios. No s a vida de dentro do alimento que se destri com o cozimento, mas a vida d e fora tambm. Especialistas como David Wolfe afirmam que, num ambiente natural e orgnico, somente bactrias benficas se desenvolvem no interior e na casca de frutas, folhas, etc. A segunda medida suplementar com uma boa frmula probitica, algo absol utamente essencial para a sade intestinal em longo prazo e tambm para o controle de parasitas em longo prazo. Podemos fazer isto atravs de cpsulas de probiticos, de alimentos fermentados, ou da melhor opo: a juno das duas possibilidades. Alime ntos Fermentados Ao longo da histria da humanidade, diversas culturas perceberam que alguns alimentos, quando fermentavam, manifestavam culturas benficas, que traziam consigo efeitos benficos. Iogurte, Kefir e chucrute so alguns exemplos de alimentos , provenientes de culturas diversas, que trazem consigo a reputao de aperfeioar processos digestivos e com isto melhorar a sade e promover a longevidade. Alimentos fermentados so excelentes, mas nos dias de hoje temos ferramentas melhores e mais efica zes no intuito de colonizar o trato intestinal. Estas so as frmulas com probiticos, manipulados com tecnologia avanada para assegurar pureza e qualidade. Kefir, Rejuvelac, Yogurte, Chucrute e outras formas de alimentos fermentados so bons e ajudam, ma s correm o risco de no carregarem em sua composio apenas as bactrias benficas, algo que no ocorre quando utilizamos uma frmula de probiticos. O ideal, quando optamos por utilizar os fermentados, iniciar a cultura com uma cpsula de probiticos de alta qualidade, abrindo - a e despejando o contedo em p na base que desejamos fermentar. Explicando melhor: em uma cpsula de probiticos de alta qualidade devem constar vrias espcies benficas (devidamente selecionadas para ), c omo Acidophilus, Bifidobacterium, L. Salivarius, L. Plantarum, L. Rhamnosus , etc. Se voc tomar um alimento fermentado qualquer (de boa qualidade), voc raramente encontra mais do que duas espcies de probiticos. Inocular uma base com uma cpsula um mei o muito eficaz de garantir que o alimento fermentado contenha a biodiversidade ideal para colonizar sua flora intestinal. Ademais, a vantagem de fermentar um alimento com uma cpsula ao invs de simplesmente tomar a cpsula que isto ir potencializar em muito o efeito dos probiticos, pois estes tero as condies para crescer e se multiplicar no meio escolhido antes de adentrar seu organismo. Assim, ao invs de ingerir alguns milhes de microorganismos em uma cpsula, voc pode ingerir bilhes deles em uma nica colherada de alimento fermentado. Fermentando com cpsulas voc potencializa o efeito de inoculao e economiza dinheiro, pois probiticos de alta qualidade no so exatamente baratos e fermentando com eles voc precisa de menos cpsulas. Ferment ar com probiticos otimiza a ao dos probiticos e mais: cria receitas que podem ficar muitssimo saborosas. Existem vrios meios que podem ser utilizados como base de cultura. A mais simples opo a gua de coco. Simplesmente abra um coco, transfira su a gua para um recipiente de vidro bem limpo, despeje o contedo de uma cpsula de probiticos, guarde o recipiente coberto com um pano em um local escuro e morno (como um armrio, por exemplo) e aguarde algumas horas (entre 3 a 6, aproximadamente, ou at que o aroma e o aspecto da gua se transforme. perceptvel quando est fermentado.). Beba puro ou crie saborosos e requintados drinks , utilizando gengibre, especiarias e/ou frutas diversas. realmente algo especial. Existem, claro, outras possibilidades “ pickles ” (conservas) saudáveis. O procedimento é semelhante ao da água de coco, basta ralar acrescentar u m pouco da gua de coco j fermentada, ou comear do zero utilizando um pouco voc percebe que estes se tornam macios, pr - digeridos pelos microorganismos, com sab or acentuado de conserva. Os orientais chamam isto de Kim - Chee. Uma colherada de algo assim antes de uma refeio ajuda a digerir qualquer coisa, pois fortalece o fogo digestivo com sua acidez e fornece enzimas digestivas, alm dos preciosos microorganismo s. Finalmente, existe a sensacional possibilidade dos iogurtes e queijos feitos de amndoas, castanhas, nozes ou coco. O procedimento, muito semelhante aos demais, consistem em acrescentar probiticos em pastas ou cremes feitos a partir destes oleaginosos (prviamente demolhados e escorridos). Algumas horas depois (entre 4 a 6) obtemos aquele desejvel aroma fermentado do iogurte ou do queijo. Sim, os benefcios do iogurte tradicional no so originados do leite, mas dos probiticos. Assim, escolhendo uma b queijo deliciosamente aromtico e nutritivo, de fcil digesto (pois foi pr - digerido pelos probiticos) sem ter que incomodar a doce vaquinha. J existem pessoas bem escoladas na fina arte de preparo de queijos de sementes. Tive a oportunidade de degustar um roquefort feito de macadmias que era melhor que o original. Isso mostra que mais do que possvel evoluir a qualidade da origem dos ingredientes que compem a nossa alimentao sem com i sto abrir mo dos prazeres do paladar. Como precauo, oua o conselho de seus sentidos (em especial o olfato) e, caso perceba que algo fermentou demais e/ou passou do ponto, devolva esta cultura terra e comece de novo com um novo lote de probiticos . Se sentir que est forte, mas que ainda est comestvel, no exagere na quantidade. Lembre - se de que estes microorganismos se multiplicam com enorme velocidade, e que em uma colherada pode haver bilhes deles. Um excesso de probiticos pode gerar reaes adversas, portanto bom comear aos poucos, aclimatando o organismo. Mesmo algo essencialmente benfico como o sol, quando tomado em excesso, pode gerar queimaduras. Propriedades de Alguns Probiticos L. Acidophilus reside primariamente no intestino del gado e produz uma variedade de poderosos compostos antimicrbicos (incluindo acidolina, acidophilina, lactocidina, e bacteriocina ). Estes compostos podem inibir o crescimento e a capacidade de produo de toxinas de 23 patgenos causadores de doenas, entr e eles os estafilococos. Alm de reduzir o Acidophilus tambm a bactria benfica principal em um trato vaginal saudvel, e sua ausncia associada a uma srie de infeces. A Bifidobacteria , que reside principalmente no intestino grosso, beneficia o corpo de diversas maneiras. Ela:  Consomem matria fecal envelhecida.  Tem a habilidade de remover elementos formativos do cncer, ou as enzimas que levam sua forma o.  Protegem contra a formao de tumores no fgado, no clon e nas glndulas mamrias.  Produzem uma variedade e uma quantidade substancial de vitaminas do complexo B. L. Salivarius ajuda a digerir comida no trato intestinal e faz com que os nutrientes v itais se tornem mais assimilveis. Ela tambm ajuda a comer material fecal incrustada nas paredes de todo o clon. Auxilia no reparo do trato intestinal fornecendo enzimas e nutrientes essenciais e adere s paredes do intestino, formando uma matriz viva qu e ajuda a proteger a mucosa. L. Plantarum tem a capacidade de eliminar milhares de espcies de vrus e bactrias patognicas, removendo com facilidade a E. Coli do trato intestinal. L. Salivarius e L. Plantarum funcionam muito bem em conjunto, pois enquant o a primeira ataca primariamente bactrias, a segunda tem como alvo primrio os vrus. L. rhamnosus um poderoso fortalecedor imunolgico, estimulando a capacidade do corpo de destruir invasores em at trs vezes a atividade normal, alm de aumentar a cir culao deanticorpos em nveis at oito vezes superiores. Suplementao com este probitico foi associada com a preveno e alvio de quase tudo, desde alergias alimentares, passando por diarria e constipao, at mesmo doena inflamatria do clon. Outra s bactrias amigas importantes que voc pode encontrar em uma boa frmula incluem: Streptococus Termophilus, L. Bulgaricus, B. Longum e L. Casei. Prebiticos: Alimento para Probiticos Conforme mencionado acima, importante fazer uso de uma alimentao adequada, rica em Prebiticos (alimento para os probiticos). Estes nutrem a boa flora e aumentam a eficcia de nossos micro amigos. Dentre as melhores fontes de prebiticos encontramos os seguintes alimentos: Aloe Vera , folhas verdes (especialmente couve, folhas de brcolis, de couve - flor, dente de leo e outras), cebola crua, linhaça, banana, frutinhas (amora, framboesa e outras “berries”), aveia e outros cereais integrais . Um destaque especial para a Chlorella , que tende a aumentar em quatro vezes a velo cidade de multiplicao das bactrias benficas no organismo. Notas Finais  Comer iogurte (a menos que voc prepare o seu prprio em casa) no ajuda muito , na verdade. Alm dos malefcios do leite de origem industrial, as bactrias utilizadas para preparar o iogurte ( L. bulgaricus e S. thermophilus ) no so as bactrias chave, ainda que sejam de alguma forma benficas. Porm, o que acontece com a maior parte dos iogurtes industrializados, alm da pssima qualidade de sua matria prima, que a coagulao no acontece por meio de probiticos, mas de agentes qumicos. Ainda mais importante: muito do iogurte vendido em lojas pasteurizado depois de pronto para aumentar sua vida de prateleira, o que simplesmente mata todos os lactobacilos benficos. Se na etiqu eta não diz “culturas vivas e ativas”, não se engane. s um creme de leite simples.  promovem o crescimento de Bifidobacteria no intestino grosso. Consumo intenso de car ne faz exatamente o oposto e, de fato, promove o crescimento de E. Coli. Se voc ainda come carne, reduza o consumo para, no mximo, trs vezes por semana.  Evite antibiticos se possvel. Caso as circunstncias tornem isto algo inevitvel, assegure - se de repor a flora intestinal imediatamente na sequncia da carga de antibiticos. Recolonize o seu sistema com os bons soldados antes que o inimigo tenham chance de tomar o lugar deles. Lembre - se de que se voc no suplementar com boa bactria, as bactrias ru ins iro provavelmente tomar conta e voc sofrer os temveis sintomas da disbiose .  Finalmente, beber gua com cloro (proveniente de filtros) ou comer carne e/ou laticnios produzidos com antibiticos tiram todo o sentido de qualquer esforo em prol da sa de. Soja: a Verdade por trs do Mito Por Flvio Passos A soja est na moda. Estrela de capa de revista, onipresente nas prateleiras de lojas de produtos “naturais”, recomendada com louvor por médicos e nutricionistas. Muitos que se prop em a fato acreditando que esto fazendo escolhas mais saudveis. Atualmente, a percepo geral do pblico a de que qualquer coisa que contenha soja saudvel. Inf elizmente isso no bem verdade. Toda esta propaganda que promove a soja como um “alimento milagroso” é apenas mais uma armadilha da indústria alimentícia. Afinal, a indústria da soja é tão grande quanto à indústria do leite (que o promove como “fonte ess encial de cálcio”) e a indústria da carne (que a promove como “fonte essencial de proteínas”), e dispõe de grande oramento para patrocinar estudos e publicidade para colocar a leguminosa em alta. Promovida como uma alternativa “mais do que saudável” para o leite e para a carne, a soja hoje adicionada em quase tudo. Biscoitos, macarro, salgadinhos infantis, frmulas nutricionais ingredientes bom negcio. O consu midor realmente acredita optar por algo melhor quando l a palavra mágica “soja” entre os ingredientes. No a primeira vez que a indstria se aproveita do pouco estudo do consumidor e pincela a realidade com toques de fantasia. Neste caso, porm, a dimen são da “fábula” se tornou realmente enorme e se fala até mesmo em “milagre da soja”. Já passa da hora da verdade ser dita. E a verdade que, a menos que seja preparada da maneira correta, a soja um veneno para a delicada bioqumica do corpo humano. Sab edoria Ignorada A soja foi utilizado como alimento pela primeira vez durante a antiga dinastia Chou (1134 - 246 AC), somente aps esta cultura ter aprendido a transform - la em algo biodisponvel atravs do processo de fermentao , o que fez surgir alimentos como o miss, o temp, o natt e o tamari. A soja era ento, utilizada apenas como condimento e em pequenas quantidades, como at hoje nas culturas tradicionais. Nunca foi utilizada como substituto para alimentos de origem animal e nem mesmo da maneira excessiva como tem sido propagada nos dias de hoje pela cultura ocidental. A sabedoria dos antigos compreendia que a soja que no preparada devidamente altamente indigesta. Algo que foi ignorado por aqueles que propagam o uso irrestrito da soja, na for ma do grão integral cozido, na forma de “carne” ou “leite” de soja e nas inmeras formas de soja no - fermentada, desnaturada pelo calor excessivo e/ou presso, tratada com qumicos, fracionada ou coagulada para se transformar em tofu ou at mesmo geneticam ente modificada para ser resistente a pragas e, portanto, fornecer maior lucratividade O fato que existe um elevado contedo de anti nutrientes na soja que no devidamente preparada. Anti nutrientes so substncias que interferem co m a absoro de nutrientes e seu consumo freqente conduz a deficincias crnicas de minerais. Na soja se concentram substncias como o cido ftico e alguns inibidores enzimticos que bloqueiam a ao da tripsina (uma importante enzima vital), dentre outr as enzimas essenciais. Estes inibidores so Quando ingeridas, estas substncias produzem desarranjo gstrico, reduo na capacidade de digesto das protenas e defic incias crnicas de aminocidos. Os chineses sabiam disto e, portanto, s consumiam a soja fermentada. A fermentao, realizado por microorganismos benficos (probiticos), pr digere a protena em aminocidos e inativa tanto os inibidores enzimticos quan to os anti nutrientes. Desta forma a soja se transforma em um alimento altamente biodisponvel, apta ao consumo humano. Se a soja no for preparada desta maneira bem especfica, ou seja, por fermentao lenta, o melhor evit - la. A soja contm naturalment estrognio dentro do corpo humano. Quando voc ingere uma pequena quantidade destas substncias o corpo se adapta sem alteraes, mas em excesso estes fito estrgenos causam desequilbrio horm onal . Acontece que, alm do hbito ocidental de consumir a soja em quantidades excessivas, a absoluta maioria da soja disponvel geneticamente modificada. A soja geneticamente modificada contm muito mais fito estrgenos do que a soja natural. Seu consum o agride o equilbrio hormonal e pode conduzir puberdade prematura e a uma srie de doenas relacionadas ao excesso de estrognios no decorrer da vida. Pesquisas ainda pouco divulgadas (afinal, no contribuem para a lucratividade da indstria) demonstrar am que o uso de soja nas frmulas de nutrio para bebs pode causar danos irreversveis em seu sistema nervoso. A sugesto no consumir produtos geneticamente modificados de qualquer espcie, e no caso da soja isto particularmente difcil. Protena V ` venenos txicos para o siste ma biolgico humano. importante lembrar que nem todos os venenos matam na primeira dose. Porm, assim como os refrigerantes, os refinados e as frituras, esses derivados industriais da soja so agressivos e anti naturais para o sistema e contribuem para o desequilbrio da ecologia interior. Ainda que o organismo seja equipado com uma exmia capacidade de expulsar toxidade, a cada vez que voc escolhe ingerir algo inadequado est desnecessariamente desgastando o mesmo, poluindo sua bioqumica interior e ofe ndendo a Natureza que vive dentro de voc. Ainda que sua sensibilidade possa no estar vvida o suficiente para perceber esta realidade. O que faz com que estas substncias sejam to nocivas justamente a sua natureza altamente processada. Para produzir a protena isolada de soja, os gros da leguminosa so primeiramente modos e depois mergulhados em , com o objetivo de extrair os leos naturais do gro. O resduo desta mistura, que na verdade a sobra do processo industrial de extrao do leo ento misturado com acares e com uma soluo alcalina (tambm qumica) para remover qualquer fibra. A massa resultante ento precipitada e separada utilizando uma lavagem cida, feita geralmente em enormes tanques de alumnio. O cido faz com que o alumnio se dissolva das paredes dos tanques e se concentre na soja. De fato, a protena isolada de soja pode ter at 100 vezes o contedo de alumnio que se encontraria nos gros in natura. Finalmente, o que sobra neutralizado em uma soluo alcalina e depois desidratado em altas temperaturas para produzir um p protico. O resultado final um p que to artificialmente desnaturado que se transforma em veneno. Mesmo assim, a maioria dos anti nutrientes presentes naturalmente na soja resistem e permanecem em seu contedo. Seu corpo incapaz de utilizar a protena isolada da soja de qualquer forma; o que ele faz simplesmente tentar elimin - la do sistema o mais rpido possvel. Proteína vegetal texturizada, ou PVT, a famosa “carne de soja” não é nada mais do que proteína isolada de soja que foi compactada atravs de um processo industrial de elevada presso e temperatura. To venenosa quanto o isolado de protena de soja, se no mais, porque esta muitas vezes adicionada de corante c aramelo, substncia reconhecidamente cancergena, e o famigerado realador de sabor glutamato monossdico , um dos piores venenos que o ser humano pode colocar para dentro de seu templo biolgico. Assim sendo, uma maneira de medir os critrios de qualida de de um restaurante que se denomina natural é verificar se este oferece a tal “carne de soja”, ou proteína vegetal texturizada (PVT) em seu cardápio. Pratos como “Strogonoff de carne de soja”, carne de soja refogada, kibe, coxinha ou pastel de carne de so ja, molho bolognesa com carne de soja e outras opes semelhantes so uma clara demonstrao de que os responsveis pela elaborao do cardpio carecem de um tanto mais de estudo, uma vez que esto se propondo a oferecer opes de alimentos naturais que co ntribuem para a sade das pessoas. Naturalmente, os critrios das grandes indstrias alimentcias no so muito melhores e portanto recomendvel que voc adquira o hbito de ler o rtulo daquilo que voc est habituado a comprar e evite tudo aquilo que texturizada em sua composio. Eles esto adicionando isto em tudo hoje em dia, especialmente naquilo que tem como meta atingir o nicho de mercado “natural e saudável”. Uma grande mentira, claro, pois como foi demonstrado no pode haver coisa to distante do natural e do saudvel. Um apelo especial s mes: no d aos seus bebs qualquer coisa que contenha protena isolada de soja ou PVT, nem mesmo frmulas feitas com extrato de soja ou leite de soja. Leite de soja altamente indigesto e carrega em sua composio todos os anti nutrientes e toxinas advindas do processo de industrializao. Consideremos o processo envolvido no feitio do leite de soja. Primeiramente, com o objetivo de remover alguns dos anti nutrientes (mas no todos), os gros da soja so mergulhados em uma soluo alcalina. Esta mistura ento cozida em panelas de presso gigantescas, algo que desnatura a protena da soja a tal ponto que a torna algo muito difcil para o corpo digerir. A soluo alcalina em que os gros ficam de molho deixa neles um carcinognico (cancergeno) chamado lisinealina . Portanto, se absolutamente necessrio beber leite de alguma espcie, que seja o leite de amndoas, de gergelim, de coco, de castanhas, de n ozes, de girassol, de linhaa, de quinua ou, em ltimo caso, de arroz. Tofu: S em pequenas quantidades Mesmo produtos fracionados da soja como o tofu trazem consigo alguns inconvenientes, pois herdam os anti nutrientes e inibidores enzimticos, ainda i ntactos em sua maioria. O processo de feitio do tofu de fato reduz parte do contedo de anti nutrientes, mas muito deste contedo permanece. O cido ftico permanece intacto. Tofu uma adio bem recente s culturas orientais, e mesmo l ele utilizado a penas como condimento, em quantidades moderadas. A tragdia que os produtos de soja esto sendo promovidos atualmente em escala sem precedentes, e as pessoas induzidas a pensar que so alternativas saudveis para o dia - a - dia. Mdicos e nutricionistas q ue no se dedicam a se aprofundar neste estudo passam adiante as informaes patrocinadas pela indstria multibilionria que financia estudos dbios para incentivar as vendas. O problema especialmente significativo para aquelas pessoas que, sensibilizada s com o absurdo que a indstria do sofrimento animal, optam por no mais ingerir carne, derivados de leite e ovos e recebem a informao de que precisam suplementar as necessidades de protena atravs da soja, passando assim a consumir derivados da legum inosa com freqncia e em grande quantidade. Em 2003 foi feita uma pesquisa, extensamente divulgada pelo Dr. John McDougall, MD, que demonstrou que os fatores de estimulao hormonal da soja podem acelerar em at 69% (30% a mais que os temveis laticnios ) o crescimento de clulas cancerosas e tumores atravs da estimulao exagerada de um fator corporal denominado IGF - 1 (Insulin Growth Factor). Somente este fator seria significativo o suficiente para despertar um alerta em relao ao desmedido consumo de soja que tem acontecido. Como vimos, entretanto, este est longe de ser o nico. Os nicos produtos de soja recomendveis so aqueles elaborados a partir da fermentao da mesma, tais como o miss, o tamari, o temp e o natt, os quais devem ser originados de gros orgnicos, e no modificados geneticamente. Tofu no deveria ser usado como substituto para a carne, mas, no mximo, ingerido em pequenas quantidades, como um condimento, assim como fazem as culturas asiticas que deram origem a ele. MITOS E VER DADES SOBRE A SOJA (Fonte: Fundao Weston Price) Mito: Culturas asiticas consomem grandes quantidades de soja. Verdade: O consumo mdio de soja no Japo e na China de 10 gramas (aproximadamente 2 colheres de ch) por dia. Asiticos utilizam a soja e m pequenas quantidades, como condimento, e no como substituto para a protena animal. Mito: Verdade: Como todas as leguminosas, a soja deficiente em aminocidos sulfurosos com a Metionina e a Cistina. Alm disso, o pro cessamento industrial desnatura a frgil Lisina. Mito: Alimentos fermentados de soja pode fornecer a vitamina B12 para suprir as necessidades Verdade: O composto que lembra a vitamina B12 presente na soja no pode ser utilizado pel o corpo humano. De fato, alimentos provenientes da soja causam ao corpo uma necessidade maior de B12. Mito: A frmula nutricional para bebs feita de soja saudvel. Verdade: do teor de tripsina, quando testadas em animais, levaram a uma paralisia do crescimento e desordens do pncreas. Soja aumenta a necessidade de vitamina D do corpo, necessria para o fortalecimento dos ossos e para o desenvolvimento em geral. O cido ftico tambm reduz a absoro do ferro e do zinco, igualmente importantes para o desenvolvimento do crebro e do sistema nervoso. E a megadose de fito estrognios na frmula infantil de soja tem sido implicada como um dos fatores da tendncia do desenvolvimento sexual prematuro das meninas Mito: Derivados de soja podem ajudar a prevenir a osteoporose. Verdade: Derivados de soja podem causar deficincias em clcio e em vitamina D, ambos necessrios para a sade dos ossos. Mito: Derivados de soja protegem contra diversos tipos de cncer. Verdade: Um estudo feito pelo governo britnico relatou que no existe qualquer evidncia que a soja protege contra cncer de mama ou qualquer outro tipo de cncer. De fato , derivados de soja podem resultar num aumento do risco de cncer. Mito: Derivados de soja protegem contra doenas de corao. Verdade: Em algumas pessoas, o consumo de soja ir reduzir o colesterol, mas no h qualquer evidncia que as doenas do corao estejam ligadas ao aumento do colesterol. Mito: O fito estrognio da soja (isoflavona) saudvel. Verdade: As isoflavonas so agentes que rompem o equilbrio do sistema endcrino. Acrescentados na dieta, podem prevenir a ovulao e estimular o crescimen to de clulas cancergenas. Apenas 30 gramas (4 colheres de sopa) de soja por dia pode resultar em Mito: Derivados de soja so bons para as mulheres em seus anos ps - menopausa. Verdade: Derivados de soja podem estimular o crescimento de tumores devido ao seu teor elevado de estrognio, alm do j mencionado dficit no funcionamento da tireide. Uma tireide debilitada associada com dificuldades na menopausa. Mito: Os fito es trognios da soja podem melhorar a capacidade cerebral. Verdade: Um estudo recente revelou que as mulheres com a maior quantidade de estrognio em seu sangue apresentavam os menores nveis de funo cognitiva. O consumo de tofu relacionado com o crescime nto da ocorrncia da doena de Alzheimer em descendentes de japoneses. Mito: A soja boa para a sua vida sexual. Verdade: Diversos estudos demonstraram que derivados da soja causam infertilidade nos animais. O consumo da soja estimula o crescimento dos cabelos em homens de meia idade, algo que indica reduo nos nveis de testosterona. Donas de casa japonesas alimentam seus maridos consistentemente com tofu quando querem reduzir sua virilidade. Mito: A soja boa para o meio ambiente. Verdade: A maior parte da soja cultivada hoje em dia geneticamente modificada, o que amplia o uso de pesticidas e polui a biosfera. Mito: O cultivo da soja um auxlio para os pases subdesenvolvidos Verdade: Em pases de terceiro mundo, o cultivo da soja toma o lugar dos cultivos tradicionais e transfere o valor adicional do processamento da populao para as corporaes multinacionais. Outros Tipos de Feijo tambm so como a Soja No s a soja que tem os seus inconvenientes : todos os membros da famlia dos feij es apresentam fatores de dificuldade para a digesto , a menos que sejam devidamente preparados. Qualquer tipo de feijo, a menos que ainda esteja verde dentro da vagem, tambm apresenta inibidores enzimticos e anti nutrientes em sua composio. A Me Nat ureza designou estes anti nutrientes nos feijes para impedir que brotassem e crescessem antes que estivessem no Alm da questo dos inibidores e anti nutrientes, o tipo de protena que se encontra em um feijo maduro difcil de ser qu ebrado pelo sistema digestivo, fato que normalmente resulta em comum ter gases depois de comer feijo. De fato, assim como em relao soja, para qualquer fei jo se tornar idealmente leve e digestivo necessrio que antes este seja deixado de molho de um dia para o outro. Na manh seguinte, os gros devem ser lavados e deixados em repouso sobre uma peneira. Os grozinhos inchados recebem da gua a mensagem de que podem ento despertar para a vida e iniciar seu processo de germinao . No processo de germinao, a semente dormente inicia uma srie de transformaes que inativam os inibidores e anti nutrientes e pr digerem a protena. O ideal manter os feij es sempre midos, enxaguando - os duas vezes por dia at que estejam , num processo que pode levar em mdia 72 horas, dependendo do tipo do feijo. Os brotos so a forma mais leve de aproveitar os nutrientes deste tipo de alimento. Al guns feijes podem ser apreciados na forma de brotos crus, como o caso do azuki, do moyashi ( imagem acima ) e das lentilhas, desde que tenham sido brotados por pelo menos 72 horas. Caso tenham sido apenas parcialmente brotados (ou seja, por menos do que 7 2 horas), o ideal coz - los lentamente para desativar o que resta de suas substncias indesejveis. No caso dos outros tipos de feijes (incluindo a soja, o roxinho, o gro de bico e todos os demais) o processo para o aproveitamento ideal de sua nutrio primeiro germin - los por 48 horas, para depois cozinhar. Os brotos podem ento ser transformados em pasta e finalmente fermentados lentamente a partir de probiticos benficos. Desta forma obtm - se miss, um condimento pr digerido que livre de qualqu er tipo de inibidor enzimtico ou anti nutriente e ainda um suplemento de bactrias benficas ao organismo. Sim, pode - se obter o miss de feijo azuki, lentilhas e outros feijes diversos. Esta a forma ideal de consumo de qualquer tipo de feijo. Os fe ijes mencionados acima (moyashi, azuki e lentilhas) so os de digesto mais fcil e leve, portanto os mais recomendveis para consumo freqente (desde que preparados devidamente). Feijes mais densos como o preto ou o roxinho deveriam ser deixados para oc asies ao invs de fazer parte da dieta do dia - a - dia. Gro de bico um exemplo de um feijo bem denso, que a menos que seja preparado a contento (germinado e depois cozido) deveria ser evitado. Outros feijes de difcil digesto so o feijo branco e o fe ijo fava, ambos ricos em toxina hemaglutinina , assim como o so o roxinho, o jalo e diversas outras variedades, algo que inviabiliza seu consumo em estado cru. O Feijo Nosso de Cada Dia Culturalmente os feijes so ingredientes consagrados da culinria do Brasil e de diversas partes do mundo. O prato mais famoso da culinria brasileira a Feijoada, e o arroz com feijo considerado como a estrutura nutritiva de toda uma nao. A pergunta que fica : ser que um ingrediente que requer tantos mtodos de t ransformao para ser consumido sem problemas deveria ser considerado um alimento to essencial assim? Os melhores alimentos so aqueles que a Natureza fornece j prontos: folhas verdes, frutas silvestres. Estes sim devem ser consumidos com freqncia abun dante. Tudo o que voc pode encontrar nos feijes voc tambm encontra em outros alimentos, sem as desvantagens e com muito mais facilidade de preparo. Ferro, magnsio, protenas, molibdnio... estes e outros nutrientes voc encontra suficientemente nas fo lhas verde escuras , sem dvida a fonte de alimento mais abundante, rica e medicinal deste planeta. Um belo e consistente suco de folhas verdes, acompanhado de outros ricos e nobres elementos dietticos como, por exemplo, a semente de linhaa, supre tudo o que voc pode obter nos feijes, sem lhe deixar pesado e com o pensamento lento, muito pelo contrrio. importante lembrar que quanto mais leve e de fcil digesto uma refeio, melhor, mais dinmico e capaz de realizar qualquer coisa voc se sentir n as prximas horas. Os antigos membros da escola do sbio Pitgoras observavam a total absteno de feijes em geral, assim como faziam com a carne, pois estes eram considerados “alimentos impuros” e de difcil digesto, responsveis pelo embotamento do int electo e das percepes sutis. Para concluir, feijes, desde que preparados dentro dos critrios descritos, podem muito bem fontes mais leves, mais digestivas e de preparo mais simples para se obter os importantes nutrientes. Se ainda assim escolher os feijes como fonte de nutrientes, lembre - se de germin - los por alguns dias antes de cozinhar. Faz uma enorme diferena, e voc certamente ter menos gases. Finalmente, uma das mais agradveis formas de se apreciar os feijes atravs de suas vagens . Neste estado ainda se encontram livres de inibidores enzimticos, anti nutrientes ou hemaglutininas. Tudo o que requerem um rpido cozimento no vapor. As vagens, ou fei jes imaturos, so normalmente muito menos apreciadas do que merecem. Riqussimas em vitamina K, vitamina C, vitamina A, mangans, fibras, potssio, cido flico, ferro, triptofano, protenas e at mesmo mega 3 (algo que no se encontra no feijo maduro), as vagens no so apenas prticas, leves e nutritivas, mas tambm deliciosas se preparadas a contento. - lo como substituto para a massa de macarro penne . Selecione vagens novas, frescas e firmes, lavand o - as bem e cortando a base com o cabo. Em seguida, faa dois cortes em diagonal, cortando cada vagem num formato semelhante ao penne . Cozinhe no vapor por dez minutos, ou at que fique ao dente. Cubra com o molho de sua preferncia (evite os enlatados indu strializados e prefira os orgnicos, especialmente os caseiros) e saboreie esta delcia nutritiva, sem glten e sem excesso de carboidratos! Super Alimentos Dentre os muitos tesouros alimentcios que a Natureza produz em seu Jardim Terrestre, existem aqu eles que so especiais. So os chamados Super Alimentos e recebem este ttulo por seu contedo densamente nutritivo e medicinal, alm de propriedades exclusivas. Laranja, ma, abacate, alface e rcula so exemplos de alimentos muito bons e importantes, ma s aqui disserto sobre uma classe de nobres alimentos que so especialmente capazes de elevar sua qualidade de vida. Os Super Alimentos so riqussimos em fito nutrientes, minerais, vitaminas e outros elementos importantes, podendo ser utilizados para preen cher carncias nutritivas causadas por dietas empobrecidas. o que de melhor voc pode oferecer como combustvel ao seu corpo. a frutinha avermelhada Goji , que con tm 500 vezes mais vitamina C que a Laranja, todos os aminocidos essenciais, 21 tipos de minerais diferentes e uma substncia que estimula as organismo. Por isto, u sada h milnios por monges e yogues nas cordilheiras do Himalaia como um alimento extensor da longevidade. Com o mesmo intuito, apicultores da antiga Unio Sovitica utilizam o Plen de Flores , considerado por muitos nutricionistas como o mais completo alimento da Natureza . O plen contm mais de 5000 enzimas diferentes, 18 tipos de aminocidos, vitaminas diversas do complexo B, incluindo a B12 (ativa para humanos), vitaminas A, C, D e E, Rutina, alm de minerais diversos e substncias que se ajudam a re parar danos no DNA e RNA humano. Apicultores de regies remotas da Gergia que fazem uso dirio do plen no raro ultrapassam os 100 anos de vida. Da Amaznia temos o Aa , um dos maiores antioxidantes do planeta, e o Cacau , que foi utilizado pelos antig os Astecas como alimento, dinheiro e at mesmo em rituais, como planta de poder. No alto dos Andes nasce a Maca , uma raiz que tem o exato formato do sacro humano. Sua incrvel composio tonifica o organismo, regula os hormnios, fortalece os msculos, al m de lhe conferir capacidades especiais de adaptao ao stress e mudanas climticas. Mas das guas que se originam aqueles que hoje so aclamados como os mais nobres e Chlorella e Spirulina, organismos u nicelulares que foram as primeiras formas de vida a povoar este planeta. So as precursoras da vida, responsveis diretas pela criao da atmosfera. O ttulo de Super no para menos. Para se ter uma idia, a Spirulina contm 2300% mais ferro do que o esp inafre, 3900% mais beta caroteno do que as cenouras, 300% mais clcio do que o leite, 4500% mais antioxidantes do que o ch verde e 375% mais protenas do que o Tofu! No quesito protenas, nada se equipara Spirulina, a maior fonte de protena do planeta! A carne vermelha, considerada densamente protica, no contm mais do que 22% de aminocidos, enquanto que a Spirulina composta de nada menos que 65% aminocidos, incluindo todos os essenciais e no - essenciais! Por estes motivos o governo da ndia tem f inanciado diversas fazendas aquticas para a produo em larga escala desta Microalga que por si s capaz de aplacar a pobreza da desnutrio de toda a populao da Terra. Na mesma medida em que a Spirulina capaz de fortalecer, a Chlorella capaz de desintoxicar . Alm de ser a mais rica fonte de Clorofila da Terra (75%), a Chlorella tem a - los do organismo. Metais pesados so substncias que poluem o organismo, como o alumnio das panelas, o me rcrio dos amlgamas dentrios, o chumbo e o arsnico da poluio atmosfrica de uma cidade como So Paulo. Como se no bastasse sua exmia capacidade de desintoxicar os rins, o fgado, o crebro e todo o organismo humano, a Chlorella ainda capaz de equi librar o colesterol, destruir clulas cancergenas e ainda proteger contra a poluio radioativa. Qualquer um que viva nestes tempos de intensa poluio ambiental e tenha condio para tal deveria fazer uso de algo to especial. Super Alimentos so os alim entos do futuro, j disponveis hoje em dia como a maneira mais simples, eficaz e natural de preencher deficincias nutritivas e potencializar a qualidade de vida em todos os nveis. Em outro anexo ofereo a descrio detalhada de alguns destes Super Alime ntos para aqueles que se interessarem por se aprofundar neste conhecimento. Super Alimentos no Cotidiano Quando voc compreende o nvel de riqueza dos Super Alimentos, fica simples compreender que estes so os pilares da cincia do enriquecimento aliment ar. que a vontade de comer industrializados vai aos poucos diminuindo at desaparecer. Depois de alguns dias se alimentando destes tesouros com regularidade, v oc percebe que seu apetite diminui naturalmente e voc passa a optar por menos quantidade de comida, o que excelente pois proporciona leveza e estende a longevidade (pesquisas diversas comprovam que quanto menos voc come, mais voc vive). Assim, muito mais eficaz e prtico do que qualquer sistema complexo de alimentao, que requer tempo na preparao de refeies especficas, a simples adio de Super Alimentos na dieta o primeiro e mais eficaz passo na escalada evolutiva dos hbitos alimentares. Por exemplo: 10 mini comprimidos de Chlorella antes de cada refeio (junto com um copo de gua) nutrem o organismo com mais do que voc encontraria em cinco pratos de salada, alm de proporcionar enzimas que ajudam a tornar mais leve o processo digestivo. A Chlorella ainda serve como antdoto para certas substncias nocivas, como os agrotxicos, as gorduras ranosas e a acrilamida, substncia cancergena que resulta do processo de assar, torrar ou fritar qualquer tipo de amido. Quando enfraquecido por uma jornada estressante (depois de um longo perodo num avio), experimente a densidade nutritiva do Plen ou da Goji, que tonificam as glndulas e ajudam a revitalizar o corpo. Ainda, quando estiver precisando sintonizar - se com a criatividade e focalizar seu poder mental, faa uso do cacau in - natura, no - tostado, e perceba o efeito de suas 184 substncias nutritivas atuando em seu cérebro. Os Astecas não estavam brincando quando o denominaram “Alimento dos Deuses”. No caso das crianas, imagine como muito m ais simples (alm de infinitamente mais nutritivo) oferecer um suco acompanhado por cinco mini comprimidos de Spirulina do que querer convenc - pouquinho de Super Alimentos e repouse de su as preocupaes. Todos os grandes especialistas mundiais da rea da Nutrio no deixam de recomendar a adio de Super Alimentos como o que talvez seja a melhor e mais simples ferramenta para sintonizar - se com a sade e o bem - estar. A sugesto que vo c faa o mesmo, experimentando quais so os que melhor lhe servem e enriquecendo sua sade biolgica com o que h de melhor neste planeta. Como pesquisador da rea h anos, tenho garimpado os melhores fornecedores de Super Alimentos para que pudesse ofere cer aos meus clientes a melhor qualidade pelo menor preo . Caso a proposta lhe atraia, entre em contato atravs do telefone: (11) 9953 - 6595. Plen de Flores Se a flor o rgo sexual da planta, o Plen concentram uma enorme de elementos bioenergticos que servem como precursores da vida. No por acaso que grandes nutricionistas e pesquisadores ao redor do planeta intitularam o pólen como “um dos mais nutritivos e completos alimentos existentes na Natu reza”. dito que o plen contm todos os elementos necessrios para a sustentao da vida humana. De acordo com a San Francisco Medical Research Foundation , estima - se que o plen contenha mais de 5000 tipos de enzimas e coenzimas diferentes, o que mais do que qualquer tipo de alimento existente. A alta quantidade de enzimas, como catalase, amilase, protease e outras ,faz do plem um auxlio para a digesto e tambm um alimento que ajuda a rejuvenescer o nismo. Algumas pesquisas sugerem que O plen uma fonte vegetariana de B - 12 ativa , da maioria das vitaminas do complexo B, das vitaminas A, C, D e E, Rutina, de todos os aminocidos essenciais, de cidos graxos essenciais linolnicos, carboidratos complexos, de RNA e DNA, de substncias hormonais que atuam como esterides naturais e de um hormnio natural chamado gonadotropina, similar secreo da glndula pituitria. O plen tambm abundante em minerais como clcio, fsforo, magnsio, ferro, mangans, potssio, cobre, silcio, enxofre, titnio e sdio, todos em estado orgnico, biodisponveis e prontos para serem assimilados e utilizados pelo organismo. De acordo c om pesquisas feitas por mdicos da Frana e da antiga Unio Sovitica, o plen uma das mais ricas fontes de protena da Natureza , oferecendo um contedo de 5 a 7 vezes mais protico do que a carne, os ovos ou o queijo. A protena do plen pr - digerida e, portanto, fcil de assimilar. Esta imensa riqueza nutricional faz do plen um dos mais ricos tesouros alimentcios da Natureza. Colheita e Armazenagem do Plen O plen colhido pela abelha operria feminina quando ela esbarra contra as antenas da flor ao buscar o nctar que existe no interior delas. O plen gruda em suas pequenas patas e asas. com que parte do plen se espane para fora de seu corpo. Com o na colheita das frutas, a obteno do plen no implica na matana da planta. Grande parte dos apicultores utiliza uma tela grosseira, que machuca as abelhas. Alguns, porm, trabalham com uma tela especialmente desenvolvida para que as abelhas passem atr avs dela sem se ferirem. Consideramos que as abelhas so amigas e auxiliares do homem, e que devem ser respeitadas como tal, sendo, portanto, importante que o plen seja obtido de uma maneira a profundamente a qualidade do alimento e a qualidade da vida de quem escolhe alimentos produzidos com este critrio. seu teor de umidade, para evitar que apodre am com a mesma rapidez de uma fruta madura. O que acontece normalmente que, provavelmente por falta de estudo, a maioria do plen atualmente disponvel desidratado em fornos, em temperaturas que geralmente ultrapassam os 50 graus centgrados. Este proc esso rudimentar anula boa parte da biodisponibilidade dos fito nutrientes, destruindo todo o contedo enzimtico (que destrudo quando exposto a temperaturas superiores aos 42 C), fazendo com que o plen no oferea tudo aquilo que originalmente teria. Ele se torna, nas palavras de um amigo apicultor, "pouco mais do que uma farinha cara", na forma de grnulos endurecidos, sabor ranoso e pouco atraente. O plen com o qual trabalhamos, alm de ter uma colheita ecolgica, que respeita as abelhas, selecio nado de regies que so distantes de indstrias ou fazendas comerciais que utilizam agrotxicos. Desta forma voc pode degustar esta ddiva das flores selvagens, no - contaminadas por poluentes de qualquer tipo. E, importantssimo, desidratado em baixas t emperaturas (que no ultrapassam os 40 graus), e protegido do contato com a luz durante todo o processo . Finalmente, o plen envasado em recipiente de vidro escuro, assim como deve ser feito com um bom azeite. O resultado? Grnulos perfumados, macios e doces , que dissolvem na boca e at mesmo enaltecem o hlito, alm de trazerem todos os benefcios nutricionais e medicinais apregoados no artigo. Experimente e sinta a diferena. Como utilizar Como todo Super Alimento, o plen no deve ser visto como um remdio, mas como uma saudvel prtica de vida. Este um alimento altamente promotor da longevidade. Ingerindo - o diariamente voc certamente desenvolver com ele laos que duraro por toda a vida. A dosagem recomendada varia para cada individuo, de acordo com o estado de sade, o estilo de vida e a sensibilidade. Ao introduzir alimentos novos, sempre prudente comear aos poucos. Coloque meia colher de ch embaixo da lngua e perceba o que o organismo lhe diz depois de dois minutos. Se a sensao for boa, v em frente e comece com uma colher de ch por dia, aumentando gradualmente at chegar em uma colher de sopa, ou at mesmo duas. Sempre observe os sinais de seu corpo para conhecer qual a dosagem ideal para voc. O plen pode ser ingerido puro, pois seu combin - lo com o suco de alguma fruta cida, como laranja, limo ou abacaxi, pois o cido da fruta dissolve uma membrana que envolve o grnulo, abrindo o tesouro de seu contedo nutricional e, portanto , facilitando sua absoro. OBS: Ainda que resista por algumas semanas sem refrigerao, Plen fresco como o nosso deve ser guardado no freezer. Isto conserva suas propriedades por at nove meses, aproximadamente. Super Nutrio que vm das gua s bilhes de anos de existncia da Terra, sua atmosfera era repleta de gases fatais como amnia, alizaram a funo de filtrar estes elementos fatais, criando uma atmosfera rica em oxignio e, por conseguinte, possibilitando que a vida em forma de fauna e flora pudesse surgir no ambiente terrestre. Foi nas guas que a vida biolgica deste planeta teve origem. Ainda que alguns acreditem que a Amaznia o pulmo do mundo, so as algas as verdadeiras responsveis pelo papel de fornecer as condies necessrias para a vida respirar. O que poucos sabem, porm, que dentre as algas encontram - se alguns dos m ais ricos, nutritivos e poderosos alimentos para a vida humana, capazes no apenas de nutrir, mas tambm de desintoxicar e regenerar todo o sistema biolgico. Minerais: Msicos da Orquestra Biolgica Podem ser do mar ou da gua doce, dependendo da espcie. A idia de comer algas pode parecer estranha para muitos em nossa cultura, mas no para algum que vive na China ou no Japo, exemplos de pases que usufruem dos muitos benefcios nutritivos destas espcies. Na realidade, alimentar - ou agrio. Se h alguma diferena, esta no teor de minerais , muitssimo superior nas algas do que em plantas que crescem no solo, especialmente naq ueles empobrecidos pelas culturas comerciais. Algo realmente importante, uma vez que, de acordo com uma pesquisa da NASA, cerca de 96% da populao humana sofre de algum tipo de deficincia mineral. Os minerais so como msicos da orquestra biolgica que o seu organismo. Quando faltam minerais, a melodia vital que dele emana torna - se empobrecida. grande a diversidade de doenas, patologias e desequilbrios causados por uma dieta desmineralizada. Mais importante que isto, porm, o fato de que com uma carncia de minerais orgnicos e assimilveis o organismo humano no funciona no mximo de sua capacidade. Fsica e amarelas e sem vio so as plantas que crescem num solo pobre em minerais. Folha de bananeira amarelada e enfraquecida: cultivada em solo empobrecido O valor e a importncia dos minerais no devem ser menosprezados, e nos dias de hoje, onde quase tudo aquilo que disponvel nas prateleiras palidame nte pobre neste tipo de nutriente, se faz necessrio que saibamos enriquecer nossa nutrio com alimentos densamente mineralizados. E uma das melhores, mais eficazes e mais fceis maneiras de realizar isto atravs das algas, especialmente as marinhas, q ue crescem no grande caldo de minerais vitais que conhecemos por oceano. Assim como as plantas de solo transformam os minerais inorgnicos da terra em minerais vivos, capazes de serem assimilados facilmente pelo organismo animal, assim fazem as algas com o s minerais do mar. O sdio orgnico dentro de uma alga, por exemplo, muito diferente do sdio mais biodisponveis, ou seja, utilizveis. Por este motivo, suplem entos sintticos de minerais (como aqueles vendidos em farmcias) no funcionam, ou funcionam de maneira muito inferior. A indisponibilidade biolgica dos nutrientes sintticos faz com que estes sejam em sua grande A cincia mdica tem descoberto muitas virtudes da presena dos minerais vivos no organismo humano. Por exemplo, selnio interrompe tumores cancergenos. Zinco acelera o reparo de tecidos corporais. Magnsio ajuda a reverter doenas do corao e desordens neurolgic as. Estrncio um mineral essencial na construo de ossos saudveis. Cromo ajuda a aumentar a sensibilidade insulina, o que ajuda a regular o acar sanguneo. Iodo previne o cncer de mama e regula a funo da tireide, o que termina com rompantes in controlveis de apetite... E a lista continua! Estes e outros minerais (ao todo so aproximadamente 92 que o corpo necessita para compor seu delicado quebra - cabeas bioqumico) so os segredos da fundao de uma sade duradoura, e so todos encontrados nas diferentes algas marinhas. Testes realizados por agricultores orgnicos comprovam que no h melhor forma de enriquecer o solo do que utilizar compostos a base de algas marinhas. As plantas crescem fortes e robustas, as folhas com um verde vivo, resistent es a pragas de qualquer espcie. Se o corpo em que voc vive um terreno biolgico , claro que uma alimentao rica em minerais orgnicos tambm lhe confere os mesmos benefcios: fora, vivacidade, imunologia. Algas: Maravilhosa fonte de protenas Ecossistema Marinho: Os Peixes e sua Horta de Algas Se o efeito mineralizante no razo suficiente para incluir algas em sua alimentao, talvez voc se interesse pelo fato de que dentre as algas encontram - se as melhores fontes de proten a de nosso planeta. Protenas so constitudas de aminocidos. Existem ao todo 22 tipos de aminocidos diferentes. Destes, 12 so aminocidos no - aminocidos essenciais, que precisam ser adquiridos atravs da ingesto de alimentos. No so poucos aqueles que pensam que protena sinnimo de carne, leite ou ovos. Muitos so aqueles que temem uma deficincia protica se por ventura no tiverem acesso a alimentos que contenham estes ingredientes. Entretanto, um simples raciocnio pode revelar o equvoco desta obviamente. L - alani na, um aminocido Uma delas que voc est obtendo os nutrientes de primeira mo. Pelo fato da alga estar na base da cadeia alimentcia, ou seja, mais prxima d a fonte primordial de energia (a juno da luz do sol com os minerais da terra), comer uma alga uma prtica mais energtica do que comer um peixe, que essencialmente constitudo por algas. E com a vantagem de que voc no precisou matar um animal (capa z de sofrer e sentir dor) para obter sua nutrio. O reino vegetal doador. Ele doa beleza atravs de uma flor, sabor e perfume atravs de um fruto, nutrio atravs de uma alga. Obter nutrio de plantas uma maneira pacfica de alimentar - se, uma vez q ue voc est simplesmente acolhendo algo que a Natureza lhe oferece de bom grado, ao invs de usufruir de algo que foi roubado de outros seres, como a carne, o leite e os ovos dos animais. Ainda que a grande maioria de ns tenha sido educada de forma a acr editar que comer carne algo apropriado e benfico, fica aqui uma sugesto para uma reflexo sobre o assunto. cereais, as folhas verdes e as sementes, as algas dece rto representam uma categoria especial. deveria chamar - se gua, tem territrio mais do que suficiente para o cultivo de algas capazes de nutrir com magnfica qualida de muito mais do que seis bilhes de seres humanos. Mas o mais importante que algumas categorias de algas, especialmente o gnero das microalgas unicelulares, apresentam algo relativamente incomum em alimentos, sejam estes de e de fcil assimilao. Quando algum de nossa cultura pensa em protena, a primeira coisa que vm mente carne de vaca. Um bife. O que poucos sabem que a carne composta de apenas 22 % (na mdia) de protena enquanto que nas microalgas este percentual pode ultrapassar os 80%! E a carne composta de onze aminocidos, sendo que apenas quatro destes compreendem a maioria de sua estrutura, o que constitui uma verso no to excelente de p rotena. Uma vaca amiga, talvez incomodada pela etiqueta em sua orelha. vida, como as microalgas e mesmo o capim (cujo sumo constitudo de aproximadamente 24% protena). Afinal, do que ser que feita a vaca? Se a composio de 22% de protena um valor considerado satisfatrio pelos padres gerais para que um alimento se ja considerado de alto teor protico, o que pensar de um alimento que mais de 60% protena? Bem vindo ao reino dos Superalimentos . Bem vindo ao reino das microalgas. Spirulina e Chlorella: Tesouros do Oceano Fazenda de Spirulina Estas duas algas un presentes na atmosfera terrestre h bilhes de anos. So alimentos originais, criados pela superior inteligncia da Natureza, e no geneticamente modificados ou sintetizados pelo hom em. So formas de vida fortes, que resistiram e se adaptaram a todo o tipo de mudana climtica, radiao e at mesmo venenos criados pelo homem que levaram diversos outros organismos extino. Naturalmente, conferem a quem delas se alimenta estas mesmas caractersticas, o que pode ser especialmente til no inspito e rido ambiente que uma grande cidade poluda. Spirulina e Chlorella so perfeitos alimentos integrais, verdadeiros super alimentos. So compostos em mdia de 60% protena, 19% carboidrato, 6% gordura e 8% minerais biodisponveis. No so extratos, concentrados ou amlgamas de vitaminas e minerais, como as frmulas vendidas que as pessoas geralmente acreditam ser saudveis. Na realidade, o corpo no absorve mais de 10% destes suplementos vit amnicos, uma vez que estes so mortos e ausentes de enzimas. Por outro lado, comer Spirulina ou Chlorella como comer qualquer outro alimento integral como banana, ma ou brcolis. Ou seja, as microalgas so comida , e no remdios (ainda que possam ser utilizados com tal finalidade). Existem diferentes subespcies destas duas microalgas, mas aqui me refiro as duas de melhor qualidade: Spirulina Platensis e Chlorella Pyrenoidosa . No perca tempo nem gaste dinheiro com qualquer outra de qualidade inferior. A Natureza que vive no seu corpo merece o melhor, e nada menos do que isto. Uma tremenda quantidade de pesquisa cientfica foi feita em relao a estas duas microalgas em universidades e instituies mdicas ao redor do mundo. Elas se provaram como alguma s das melhores solues para os problemas de fome global. Pases evoludos, como o Japo, oferecem as microalgas como enriquecedoras de bebidas infantis e drinks atarefados. Alimento que tambm medicina “Faça do teu alimento a tua medicina”. Baseado nesta sabedoria o grego Hipcrates, considerado o pai da medicina, fundamentou o princpio da nica possibilidade de cura natural e verdadeira: fortalecer e purificar o corpo para que este tenha as condies necessrias para preven ir ou reverter qualquer possvel doena e debilidade. Alimentos naturais e integrais contribuem de diversas formas para que o organismo se torne um lugar onde a doena no consegue sobreviver. Uma viso mais acertada de medicina integrada com os princpios da Natureza reconhece que mais importante que combater doenas ou bactrias fortalecer o terreno biolgico para que este tenha a capacidade de ter ativa sua funo imunolgica e com isto manifestar sua programao original: sade. Diversos alimentos int egrais apresentam nutrientes e fitoelementos que auxiliam neste processo. Antioxidantes, enzimas, leos essenciais, vitaminas, minerais e outros, todos contribuem de alguma forma para o fortalecimento do organismo como um todo. A vantagem em se obter estes elementos nutritivos de alimentos integrais, ao invs de em cpsulas sintticas ou alimentos industrializados “enriquecidos” artificialmente é que nos alimentos integrais e naturais, especialmente quando ainda no modificados de seu estado original, os nu trientes encontram - se conjugados com outros, em perfeita sinergia e biodisponibilidade. Um elemento aumenta a capacidade de atuao do outro, ou seja, o conjunto vale mais do que a soma das partes. Perceba como maravilhosa a Sabedoria Natural que cria os alimentos com tamanha harmonia! Como as folhas das rvores, estas microalgas obtm sua colorao esverdeada da clorofila . De acordo com Alan Keith Tillotson, em seu livro " One Earth Herbal Sourcebook ," os elevados nveis de clorofila nestas microalgas po dem explicar sua habilidade em interromper as colnias cancerígenas de se formarem. Como Tillotson escreve: “Alimentos e ervas que contém elevado nvel de clorofila mostram evidncia farmacolgica de preveno do cncer, talvez porque estes pigmentos dos assim estimulando sua excreção”. Se as células cancerígenas, que ocorrem naturalmente no organismo puderem ser interrompidas antes que estas possam se desenvolver em colnias, en to dificilmente ser possvel desenvolver qualquer cncer sintomtico. A clorofila uma molcula faxineira. Ela gruda em toxinas dos mais variados tipos, limpa o fgado, oxigena o sangue e ajuda a transformar o organismo em um local realmente desagra dvel para patognicos de qualquer tipo, como vrus, bactrias, parasitas e fungos. A clorofila tambm tem sido estudada por seu potencial em estimular o crescimento de tecido, e em estimular a produo de glbulos vermelhos no sangue. Realmente impression ante a similaridade entre a clorofila e o pigmento vermelho do sangue . De fato, a hemoglobina e a clorofila compartilham uma mesma estrutura molecular chamada “anel porfirínico”. O sangue cao de que os alimentos interessante o conhecimento de que a Chlorella , em particular, apresenta 70% de sua composio da mais pura clorofila, o que faz dela a maior fonte de clorofila em nosso planeta. Se a clorofila a luz do sol capturada pela planta atravs da fotossntese, eis aqui uma maneira eficaz de levar o seu brilho para o interior dos rgos do corpo. Eis um alimento solar de primeira grandeza! A Spirulina , ainda que no seja to rica em clorofila (35% de sua composio), possui o suficiente para ser considerado um alimento riqussimo neste pigmento. Apresenta, porm, virtudes exclusivas, como abundncia de antioxidantes como alfa e beta caroteno e a phycoci anina, um pigmento azul que j foi extensamente pesquisado por seu efeito positivo sobre o cncer. Como todos os alimentos ricos em clorofila, ambas as microalgas so altamente alcalinizantes para a corrente sangunea, o que significa que ajudam a restaura r o equilbrio cido - alcalino. Em outras palavras, as microalgas ajudam a neutralizar o excesso de acidez causado por comer em excesso carne, amidos, acares, refrigerantes e alimentos artificiais. Esta acidez tambm acentuada pelo excesso de stress e p elo excesso de exerccio. O PH sanguneo em seu estado natural levemente alcalino. Estar no equilbrio sentir - se como um peixe dentro da gua. viver em seu habitat natural. Isto produz conforto. Ou seja, alimentos alcalinizantes ajudam a trazer um es tado de profundo conforto e bem - estar. O mesmo acontece com prticas de respirao profunda e relaxamento, e por isto que praticantes de yoga sentem tamanho conforto e bem - estar durante e aps as suas prticas. Qual das duas? Ambas so parecidas, cultiva das de forma semelhante (em fazendas aquticas equipadas com laboratrios), ricas em fibras solveis (que umedecem e ajudam a movimentar intestinos presos extremamente nutrit ivas, ainda que em cada uma delas existam benefcios exclusivos. A Spirulina uma microalga azul - esverdeada. Tem gosto de mar. Seu formato espiralado, o que explica seu nome. Cresce no oceano e tambm em grandes lagos, e multiplica - se com velocidad do oxignio Alm de todas as incrveis caractersticas mencionadas, que deveriam saltar aos olhos de qualquer nutricionista que entende sua profisso, a Spirulina ainda ma is rica em vitamina E do que o germe de trigo, possui mais leos essenciais anti - inflamatrios (GLA/EFA) do que a linhaa, sendo que um destes cidos graxos essenciais (o GLA) carente em todos aqueles cuja amamentao foi prematuramente interrompida. Por conseguinte, para prevenir a degenerao cerebral e ampliar a capacidade deste rgo, alguns tomam cpsulas de leo de peixe para obter este nutriente. Mas de onde ser que o peixe obtm este leo? Como se no bastasse, Spirulina possui fatores de crescim ento que estimulam a multiplicao da boa flora intestinal. Tal alimento recebe o ttulo de prebitico, ou seja, um alimento que nutre os probiticos (tambm chamados de lactobacilos) que tanto beneficiam a limpeza e imunologia no tubo digestivo. Dr. Davi d Williams, famoso editor de Alternatives For The Health Conscious Individual ( alternativas para o indivíduo consciente de saúde), afirma: “se eu fosse forçado a me limitar a apenas um suplemento, Spirulina seria definitivamente minha primeira escolha!” Chlorella (nome que significa “pequena esverdeada”) é uma microalga unicelular redonda e ncleo. Cresce em lagos, mas tambm no oceano. Seu sabor parecido co m o de grama fresca (o qu? No v me dizer que voc nunca comeu grama?!?). No Japo, categorizada como complemento alimentar, o alimento de sade mais vendido de todos, utilizado por bebs, crianas, jovens, adultos e idosos. Riqussima em vitaminas e minerais de todos os tipos, especialmente em Zinco, de longe a mais rica fonte dos rejuvenescedores RNA e DNA, os prprios fundamentos de construo da vida! Chlorella o mais pesquisado de todos os alimentos esverdeados do planeta e apresenta efeito co mprovado em numerosos benefcios tais como melhoramento do sistema imunolgico, desintoxicação de metais pesados e pesticidas, “atividade anti - tumoral” e, por causa de um composto denominado CGF ( Chorella Growth Factor , ou fator de crescimento), melhoramen to da atividade das clulas brancas de defesa e maior rapidez na regenerao de feridas e lceras! Michael Rosenbaum, MD, MSC, notvel medico especializado em medicina nutricional, escrevendo para o M.D.'s Nutritional Bulletin , na primavera de 2001, diz qu e a chlorella "de longe o melhor e mais poderoso dos nutracuticos , alimentos funcionais que provm ao corpo com a nutrio adequada para nutrir a si prprio. No h nada melhor para lhe ajudar a se sentir da maneira como você sempre quis!” Se estes n o so alimentos cuidadosamente elaborados pela Rainha Natureza para nutrir profundamente o ser humano, então, caro amigo, eu não sei o que pode ser. “Açucrilhos”, talvez? Uma escolha entre as duas uma tarefa realmente difcil. Melhor mesmo no ter de e scolher entre tantos benefcios e enriquecer sua alimentao com as duas, uma vez que estas oferecem benefcios e nutrientes diferentes e complementares. Quando, quanto e como utilizar? Tanto a Chlorella como a Spirulina so disponibilizadas em forma liofi lizada (em p) atravs de um processo chamado freeze drying , que conserva a maior parte de sua delicada estrutura nutricional. A Chlorella, ao contrrio da Spirulina, possui uma membrana que no pode ser digerida pelo aparelho humano e portanto necessri o que o ba de seus tesouros nutritivos seja aberto atravs de um processo que rompa sua parede celular por alta presso. Voc pode mistur - las no que quiser, e at criar delcias gastronmicas exticas com as mesmas, como molhos, pats, etc. A Spiruli na apresentada em p e pode ser processada com bananas maduras (ou outra fruta) e gua pura, por exemplo, forma uma deliciosa bebida para antes e/ou depois de uma atividade fsica. Imagine o quo vitalizante pode ser um alimento em forma de espiral! Dive rsos so os atletas que no apenas imaginam, mas fazem uso constante desta maravilha. A Chlorella, por sua vez, apresentada em forma de comprimidos, o que algo bem prtico para se carregar na bolsa e na mochila e tomar com bastante gua nas seguinte s ocasies: � Antes das refeies, quando se quer complementar o valor nutritivo da mesma e/ou amenizar possveis efeitos reversos em alimentos menos do que ideais. � Antes ou durante viagens de avio para proteger o organismo da radiao da cabine (que bem alta). � Quando no h nada puro e saudvel para comer (ou seja, quase sempre nesta civilizao) e deseja - se apenas nutrir o corpo at que algo de bom se torne disponvel. A dosagem recomendada varia de pessoa para pessoa, e deve - se comear com pouco e ir gradualmente aumentando a quantidade para evitar chocar o organismo com seu forte efeito nutritivo e desintoxicante. Mike Adams ( www.naturalnews.com a do sagem - alvo de 10 gramas de Spirulina (1 colher de sopa) e 5 gramas de Chlorella (20 micro comprimidos de 250mg)por dia. Ele afirma que desde que comeou a usufruir das microalgas, obtm delas o ncleo de sua nutrio e o resto do que come apenas para faz er volume. Obviamente, esta a dosagem que ele descobriu funcionar para si prprio. importante que cada um experimente para sentir aquilo que lhe faz bem. As microalgas, na concepo de alguns especialistas renomados, no so algo que se deve utilizar vez por outra quando se deseja a recuperao de algum sintoma de doena, ou uma todo aquele que tiver condio de faz - lo.* *Como todo alimento, existe uma par cela da populao que apresenta em sua individualidade biolgica algo que o torna alrgico e, portanto, incompatvel s microalgas. Caso voc sinta nusea ao ingerir qualquer uma delas, interrompa sua utilizao. Tente algum outro superalimento, se for o c aso. Coisas diferentes funcionam para pessoas diferentes! *Estes alimentos no so remdios, mesmo assim no devem ser utilizados no tratamento sem superviso mdica. Consulte seu especialista antes de tomar qualquer deciso. Mas, por favor, procure um bom especialista! Do Alto das Cordilheiras, a Super Raiz A raiz Maca ( Lepidium meyenii ) verdadeiramente o "Superalimento dos Andes". Maca um alimento tnico poderoso, capaz de aumentar a resistncia e melhorar o desempenho generalizado do organismo, alm de proporcionar equilbrio em diversas funes corporais. Maca uma planta forte e selvagem, que no necessita de cuidados em seu cultivo. Desenvolve - t emperaturas que oscilam entre 20 graus positivos e 25 graus negativos. uma raiz que sobrevive ao intenso calor da manh e aos glidos ventos da madrugada, nos locais mais item suas caractersticas a quem deles faz uso, fcil compreender o valor desta planta. o fato de que a Maca um adaptognico , um tipo de substncia que aju da o corpo a se adaptar andinas tm usado os poderes de adaptao desta raiz para serem capazes de viver em altitudes extremamente elevadas, onde o frio grande e os nveis de oxignio so menores. Maca especialmente boa em pocas de mudana de estao, durante viagens internacionais, expedies de qualquer tipo ou em qualquer situao onde o corpo ser exposto a mudanas e choques. Benefcios Hormonais idntico ao do cccix humano. Considerando a filosofia de que a forma dos alimentos e ervas mento que ajuda a trazer enraizamento, equilbrio e centramento. E, naturalmente, potencializao das glndulas sexuais e dos centros energticos da base. A Maca tem em sua composio fito esterides estrutura q ue os hormnios naturais humanos, tanto os femininos quanto os masculinos. Por este motivo, esta excepcional raiz capaz de afetar positivamente o sistema endcrino, regulando o o e desenvolvimento sexual, bem como auxiliando a proporcionar um saudvel senso de bem - estar e atitude positiva em relao a vida. Isso mesmo: Maca pode lhe ajudar a sentir - se mais vivo! Muitas pesquisas tem sido realizadas no Peru buscando o entendiment o de um dos efeitos que a Maca exerce sobre os homens: aumento da libido. A biologista peruana Glria Chacon de pituitria (do hipotlamo) e nas adrenais (que so a casa da energia vital), ativando assim uma energizao da sexualidade de um modo geral. Garry P. Gordon, MD, ex - presidente do Colgio Americano de Avanos da Medicina disse que a Maca Peruana seria a "resposta da Natureza para o Viagra" devido aos seus be nefcios na potencializao da funo ertil masculina. Esta ao se d atravs da normalizao de nveis hormonais, tanto da testosterona quanto da progesterona. J no que diz respeito s mulheres que atravessam a menopausa, Maca revela - se como algo espe cialmente til. Gabriel Cousens, MD, declarou: "Sempre que possvel eu prefiro utilizar a terapia com Maca (em doses generosas) do que a reposio hormonal, pelas vantagens de no ocasionar um envelhecimento prematuro nem diminuir a capacidade de produo de hormnios das glndulas. Maca provou em diversos estudos ser muito eficaz para senhoras durante a menopausa, eliminando as ondas de calor e depresso e tambm elevando os nveis de vitalidade e bom humor." Tesouro do Povo Inca A maca era consider ada pelos incas como um "presente dos deuses". Eles a cultivavam como alimento e a utilizavam em cerimnias religiosas para danas e rituais. Relatos espanhis contam que durante a conquista do Peru, os animais trazidos da Espanha no se reproduziam normal mente naquelas alturas. Os nativos aconselharam os conquistadores a alimentarem seus animais com maca, o que trouxe resultados positivos, aumentando os nveis de reproduo dos animais. Conta - se que durante os 100 primeiros anos de colonizao, a maca faz ia parte dos tributos exigidos pelos colonizadores. Alm disso, sua importncia era to grande para o povo, que tambm era usada para realizar trocas entre as comunidades. Maca era dinheiro para os Incas, assim como Cacau era dinheiro para os Astecas. Dura nte sua poca, a Maca teria sido considerada um alimento para as castas superiores, ao mesmo tempo em que era uma oferenda para os deuses. Reza a lenda, que durante o apogeu do imprio, os guerreiros incluam as razes da maca na sua alimentao antes de participar das batalhas, o que os tornavam extremamente fortes. Alm disso, os guerreiros que se destacavam em combate recebiam a maca como prmio por seus feitos. Estudos sobre a Maca constataram que ela faz um excelente trabalho de ajudar no aument o da resistncia fsica e na superao da Sndrome de Fatiga Crnica. Ela tambm apresenta efeito de acelerar a velocidade com a qual ferimentos e cortes so regenerados. Profundamente nutritiva e com elevado teor de ferro biodisponvel, a Maca tima par a casos de anemia. Maca ajuda a oxigenar o sangue, o que traz uma srie de benefcios. Auxilia tambm no funcionamento da memria, na capacidade de prestar ateno, de focar a mente e de aprender. Como utilizar A Maca uma planta da famlia das c rucferas (como o brcolis, a couve - flor e o repolho). Sua raiz facilmente seca ao sol e depois triturada para se transformar em um p bege, de sabor suave e levemente adocicado. Milhares de pessoas que j conhecem seus benefcios comeam o seu dia com uma bebida fortificada com Maca. Uma colher de sobremesa cheia costuma ser suficiente para que voc sinta os benefcios vitalizantes deste superalimento. Maca fica deliciosa batida com frutas, e especial quando misturada ao chocolate. Maca leve, fcil d e digerir e assimilar. No Peru, onde o valor da Maca bem conhecido e divulgado, esta raiz se faz presente em doces naturais, gelias, sopas, pratos tpicos, barras nutricionais e at mesmo em balas para crianas. Por ser um alimento puro e integral, u ma alternativa muito superior a vitaminas sintticas, estimulantes qumicos e energticos artificiais, como estes que so vendidos em latinhas e que contm taurina, um hormnio extrado dos testculos do boi. Nutrientes na Maca Peruana Maca muito rica em vitaminas A, B1, B2, B3, B12 (parte anloga, parte ativa para humanos), C, D e E. Maca tambm conhecida por ser rica em alcalides que so importantes para a regulao do clcio e do fsforo. Altamente protica (rica em 20 aminocidos, sendo 7 d eles essenciais), tambm uma boa fonte de fibras, cidos gordurosos, clcio, bismute, potssio, cobre, zinco, iodo, frutose, fsforo, ferro, mangans, silcio e magnsio. Conforme mencionado, Maca rica em fito esteris, como sitosterol, campestrol, erg osterol, brassicasterol, and ergostadienol. Para praticantes de musculao, Maca uma excelente alternativa natural para os esterides anabolizantes, pois ela ajuda a construir msculos rapidamente sem qualquer efeito colateral txico. Maca um tonific ante de primeira qualidade. Um antigo segredo dos Andes que hoje est disponvel para todos os que quiserem experimentar uma dose extra de potncia em sua vida diria. possvel exagerar na dose? Sim, claro. Maca um poderoso superalime nto e deve ser tratado com respeito. Aconselha - se no ultrapassar a marca de duas colheres de sopa por dia. Alm disso, recomendvel ficar uma semana sem utilizar a Maca a cada ms para no deixar que o organismo se acostume e que os efeitos diminuam. L embrando que estamos tratando de um alimento, e no de um remdio, a Maca Peruana no possui contra - indicaes (exceto, talvez, para aquele que demonstrar algum tipo de alergia planta. Isto algo incomum, porm.). Entretanto, seu uso no recomendado p ara as pessoas que fazem tratamento com hormnios, pois uma intensificao do efeito pode ocorrer. Mulheres que tomam plulas anticoncepcionais ou fazem terapias de reposio hormonal devem consultar seu mdico antes de utilizar a maca peruana. No existe m efeitos colaterais de qualquer tipo, porm. Em efeitos toxicolgicos conduzidos nos EUA, Maca demonstrou absolutamente nenhuma toxidade. Estudos com animais demonstraram que, quanto mais maca consumiam, mais fortes e sexualmente ativos eles se tornavam. Ainda assim, recomenda - se moderao. Hoje Maca est se tornando cada vez mais popular no Peru e seus efeitos esto criando demanda de mercado no Japo, na Europa e nos Estados Unidos. O cultivo da Maca est em crescimento e o governo do Peru est ativame nte promovendo o desenvolvimento de sua agricultura e estudo. Maca est se posicionando para ser um grande produto botnico no mercado internacional de superalimentos e ervas. WWW.terradourada.org [email protected] (11) 3578 - 7227 / 9953 - 6595

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